Irrationeel denken: kenmerken, methoden en redenen

Wishful thinking is een wrede grap die irrationeel denken met mensen speelt. Dientengevolge - stress, depressie, zelfmoordpogingen. Hoe je kunt voorkomen dat schadelijke gedachten je hoofd binnenkomen en waar ze vandaan komen, proberen we in het kader van dit artikel uit te zoeken.

Irrationeel denken is gebaseerd op gevoelens... Zulke gedachten komen uit het niets. Het lijkt voor een persoon dat hij onverwacht "zijn gezichtsvermogen kreeg". Vaak helpen ze hem daarbij van buitenaf, met name als het gaat om religieuze fans. In de psychologie wordt het irrationele beschouwd als een van de gevaarlijkste vormen van denken..

Vaak proberen mensen die het bezitten leven op te bouwen, waarbij ze alle regels en voorschriften omzeilen. Ze erkennen de algemeen aanvaarde postulaten niet en worden als gevolg daarvan gijzelaars van hun eigen illusies. Ze hebben een aantal speciale kenmerken, laten we ze opsommen.

Gedachten, aanvankelijk vergelijkbaar met profetische, leiden iemand uiteindelijk naar een doodlopende weg. Obsessies zoals:

• Ik weet dat hij slecht over me denkt;
• hij weet dat ik slecht over hem praat;
• ze denken dat ik slecht ben;
• rondom de vijanden, enz.

Dergelijke gedachten vormen niet-bestaande en tegelijkertijd onoverkomelijke obstakels voor een persoon. De volgende signalen komen uit het hoofd:

• Ik heb de taak de vorige keer niet aankunnen, wat betekent dat het me nooit zal lukken;
• deze leraar "klopt" iedereen op een rij bij de examens, wat betekent dat ik hem niet zal kunnen halen voor een test;
• dit meisje weigert iedereen te ontmoeten, wat betekent dat ze me vanaf de poort omdraait.

Een persoon begint zichzelf te beschouwen als een 'open boek' waarin iedereen kan kijken. Hij is er zeker van dat:

• hij wordt doorzien;
• iedereen denkt dat hij niet is zoals iedereen;
• iedereen merkt zijn opwinding;
• iedereen ziet zijn fouten.

Al deze "postulaten" leiden ertoe dat een persoon in een vicieuze cirkel terechtkomt, van waaruit hij niet kan en niet wil.

Zelfs als je een beetje begrijpt hoe irrationele gedachten in je hoofd worden geboren, kun je meteen begrijpen dat ze daar geen plaats hebben. Tenzij je natuurlijk dezelfde bovennatuurlijke krachten hebt als de grote Bulgaarse waarzegger Vanga.

Zoek eerst tussen uw gedachten naar degenen die onder de volgende beschrijvingen vallen:

• verschijnen spontaan;
• interfereren met redelijke beslissingen;
• arbeidsproductiviteit verminderen;
• zelfrespect verminderen;
• angst en prikkelbaarheid veroorzaken;
• harmonie met de buitenwereld schenden;
• angst veroorzaken;
• bijdragen aan de ontwikkeling van achterdocht en leiden tot eenzaamheid;
• problemen creëren in zowel het persoonlijke als het professionele leven;
• verslaving aan slechte gewoonten veroorzaken;
• kies "idolen", waarvan de aantrekkingskracht de enige echte levenswetten lijkt te zijn.

Precies mensen met irrationeel denken, geneigd om in wonderen te geloven, zijn meestal overgeleverd aan verboden sekten... Zelf merken ze niet hoe ze onder invloed van de 'charmes' van hun leiders geliefden, banen en welvaart verliezen. De succesvolle zakenman van gisteren wordt letterlijk van de ene op de andere dag flexibel materiaal in de handen van bekwame "poppenspelers". De touwtjes waaraan ze trekken lijken magisch. Helaas is dit verre van het geval.

Een sprookje is een leugen, maar er zit een hint in. En als u, nadat u de volwassenheid hebt bereikt, dit nog steeds niet begrijpt, heeft u hoogstwaarschijnlijk problemen. Iemand die geen onderscheid kan maken tussen fictie van echte geschiedenis, leugen van waarheid, niet in staat is te begrijpen waarom deze of gene gebeurtenis plaatsvindt, is irrationeel.

Deze eigenschap verschijnt in ieder van ons in de kindertijd. Wanneer we op de kerstman wachten of een muis roepen die onze pijn in zijn hol zal nemen, is dit niets meer dan een heldere manifestatie van irrationeel denken. Maar als hij volwassen is geworden, moet een persoon zich realiseren dat niet alle overtuigingen van kinderen waar zijn, en in principe zou een volwassene niet als een kind moeten redeneren. Als dit niet gebeurt, leidt dit in de eerste plaats tot het probleem van aanpassing in het leven. Zo'n burger kan geen volwaardig onderdeel van de samenleving worden, aangezien in zijn hoofd worden attitudes getriggerd die integratie in de weg staan:

• Ik heb niet het recht om een ​​fout te maken;
• Ik moet de wereld redden;
• de wereld moet me redden;
• er is een voortdurende verschrikking om me heen;
• Ik kan er niet mee omgaan en overleef dit.

Mensen met deze mentaliteit zijn bang voor onoplettendheid. Bovendien zijn ze niet meer bang voor het feit van de fout zelf, maar voor de houding in verband daarmee ten opzichte van hun persoon van de kant van anderen. Ze denken altijd dat ze uitgelachen en gepest worden.

Irrationaliteit is moeilijk in je eentje te herkennen. Als de zaak wordt verwaarloosd, is het toch de moeite waard om contact op te nemen met een specialist.

Als je in je eigen kracht gelooft, klaar bent voor introspectie en veranderingen in het leven, voer dan speciale oefeningen uit.

• Houd een dagboek bij en schrijf alle gedachten op die je angstig maken. of andere negatieve emoties. Al snel wordt duidelijk waar ze vandaan komen en waardoor ze geboren worden. Na verloop van tijd zal op deze manier een "barrière" in het hoofd verschijnen, die irrationele ideeën niet loslaat.
• Geen paniek, ook al leek het ineens alsof de hele wereld zich tegen je keerde. Een collega of goede vriend weigerde te communiceren, en dit werd de oorzaak van moedeloosheid. Misschien zijn ze gewoon in een slecht humeur of zijn ze moe.En alles wat er gebeurt heeft niets te maken met uw persoonlijke relatie. Probeer de situatie altijd te bekijken van de kant van degene die dichtbij is. Als je verdrietig bent, ben je dan klaar voor leuke communicatie? Ga in de plaats van je tegenpartij zitten. Het zal snel duidelijk worden dat de duivel niet zo verschrikkelijk is als je bewustzijn hem schilderde. Het is alleen dat de vriend plotseling niet in orde was. Dit overkomt iedereen, en dit is helemaal geen reden om alle honden in de steek te laten.
• Zoek een middenweg... Stop met van het ene uiterste naar het andere te gaan. Verwijder woorden als "verschrikkelijk", "onmogelijk", "geweldig", "beste", "slechtste", enzovoort uit het lexicon. Probeer minder categorische beoordelingen te gebruiken. Geef jezelf en anderen het recht om fouten te maken.
• Geef jezelf niet op... Zelfs als de situatie hopeloos lijkt, laat nooit de gedachte dat het je zal doden, het leven ondraaglijk maken. Onthoud dat er belangrijkere dingen zijn in het leven.