denken

Hoe de snelheid van denken te verhogen?

Hoe de snelheid van denken te verhogen?
Inhoud
  1. Wat bepaalt de snelheid van denken?
  2. Ontwikkeling van snel denken
  3. Specialistische aanbevelingen

Soms wordt iemands leven afgemeten aan de razendsnelle besluitvorming. We hebben het over situaties waarin seconden tellen. Door te werken aan de snelheid van het denkproces, leert de persoon snel te reageren op eventuele moeilijkheden die zich voordoen. Bovendien beschermt een goed ontwikkelde denksnelheid een persoon tegen seniele dementie.

Wat bepaalt de snelheid van denken?

De snelheid van denkprocessen hangt rechtstreeks af van de toestand van de hersenen in een bepaalde periode. Het kan voor een vermoeid persoon moeilijk zijn om zelfs maar een heel eenvoudige taak uit te voeren. En omgekeerd lost een onderwerp vol kracht en energie gemakkelijk de moeilijkste problemen op. De snelheid van denken is de sleutel tot leren, intellectuele ontwikkeling en ervaring. Het verhogen van de snelheid van denkoperaties zorgt voor extra behendigheid bij het oplossen van alledaagse taken. Het intelligentieniveau van een persoon wordt weerspiegeld in de snelheid van denken. De snelheid van cognitieve verwerking van informatie hangt samen met hoe snel een persoon bepaalde gegevens oppikt en erop reageert.

Een operatief denkend individu kan gemakkelijk antwoorden vinden op veel vragen. Een lage snelheid van informatieverwerking betekent niet een gebrek aan mentale vermogens, maar zo'n onderwerp heeft meer tijd nodig om doelen te stellen, beslissingen te nemen, nieuwe ideeën te genereren en de aandacht vast te houden. Drugs, alcoholmisbruik en roken zijn de remmers van denkprocessen. Slechte gewoonten leiden de hersenen tot zuurstofgebrek. Vette, zware voeding, constante stress overbelasten het lichaam, dus het denken vertraagt.

Gebrek aan fysieke activiteit leidt tot een afname van het geheugen en remming van de snelheid van denken.

Ontwikkeling van snel denken

Met behulp van regelmatige training kunt u de snelheid van informatieverwerking ontwikkelen. Tijdens de voorbereiding van onderhandelingen of een vergadering moeten dus verschillende opties voor de ontwikkeling van evenementen worden overwogen. Het is noodzakelijk om mogelijke gedragsmodellen van tegenstanders mentaal te construeren. Het overwegen van probabilistische opties versnelt onvrijwillig het redeneerproces. Probeer de situatie vanuit een onbekend en ingewikkeld perspectief te bekijken. In dit geval zijn alle delen van de hersenen betrokken, die verantwoordelijk zijn voor het geheugen en snel denken.

Ambachten en schilderen zijn gunstig voor cognitieve vaardighedendaarom is het belangrijk om veel tijd te besteden aan de ontwikkeling van de fijne motoriek van de handen. Elke ochtend moet je gymnastiek doen voor de geest. Het kan de vorm aannemen van het onthouden van dichtregels of het vermenigvuldigen van getallen in je hoofd. Probeer het totale bedrag op de cheque te dekken en tel de kosten van de gekochte goederen mentaal bij elkaar op.

Humor helpt je om te gaan met moeilijke levensomstandigheden. Hoe meer grappige verhalen, verhalen, anekdotes een persoon kent, hoe gemakkelijker hij de grappen van de mensen om hem heen waarneemt. Hierdoor wordt het mogelijk om de gewenste resultaten te bereiken in de ontwikkeling van de reactie en de snelheid van het verloop van mentale operaties. De hersenen zijn actief betrokken bij het werk wanneer er nieuwe informatie binnenkomt, dus u moet uw gebruikelijke routes vaker veranderen, meer reizen.

Doe ook iets met je andere hand, zoals bij het tandenpoetsen of tijdens de lunch. Een linkshandige moet leren schrijven, een kam of lepel vasthouden met zijn rechterhand, en een rechtshandige persoon wordt aanbevolen om verschillende handelingen met zijn linkerhand te leren uitvoeren. Hoofdmassage heeft een gunstige invloed op de werking van de bloedvaten van de hersenen. Een betere doorbloeding zorgt voor meer ideeën en oplossingen.

Nieuwsgierigheid zorgt ervoor dat snelle denkprocessen goed werken.

Opdrachten

Een reeks oefeningen voor de ontwikkeling van snel denken verbetert de processen van mentale operaties bij volwassenen. De effectiviteit van de oefeningen wordt verzekerd door ze regelmatig uit te voeren. Opdrachten moeten positieve emoties oproepen. Veel plezier met hersentraining. Los logische puzzels op. Logische oefeningen moeten worden gekozen op basis van individuele voorkeuren. Simuleer mentaal een verscheidenheid aan situaties, mogelijke scenario's voor de ontwikkeling van evenementen. Probeer een boek of tijdschrift van onder naar boven te lezen en achteruit te bladeren. Bekijk de afbeeldingen ondersteboven, probeer zo snel mogelijk te begrijpen wat erop staat afgebeeld.

Geef uw naasten alle informatie beknopt, maar bondig en duidelijk. Leer de versluierde betekenis begrijpen, neem snel beslissingen. Weg met parasitaire woorden omdat ze de menselijke mogelijkheden beperken. Duidelijke, precieze spraak versnelt het denkproces. Stel je voor dat je interlokale gesprekken voert, waar je veel geld aan uitgeeft. Probeer het gesprek te ontdoen van onnodige zinnen en vragen. Versnel de dialoog, spreek woorden snel en duidelijk uit. Leer in een andere taal denken. Gebruik een vreemde taal voor uw denkproces. Kijk vaak in het woordenboek als je het juiste woord niet meer weet. Het vermogen om logische ketens in een vreemde taal te bouwen, versnelt de stroom van gedachten in de moedertaal. Extra belastingen maken de oefening gemakkelijker.

Zet de timer aan tijdens het lezen van een boek. Bepaal hoeveel seconden het duurt om een ​​alinea te lezen. Vertel dan zeker de passage opnieuw. Doordachte lezing stelt u in staat om te begrijpen wat de auteur wilde overbrengen. Het trainen van de snelheid van het begrijpen van de tekst helpt om de snelheid van denken te ontwikkelen. Leer de snelheid van uw processen te beheersen. Doe hetzelfde in verschillende ritmes.Lees bijvoorbeeld een artikel of poets je tanden met verschillende snelheden. Bewust uw acties vertragen of versnellen.

Bedek je ogen met een ondoordringbare doek en voel voorwerpen op bekend terrein. Gymnastiek voor de gezichtsspieren draagt ​​bij aan de ontwikkeling van de snelheid en kwaliteit van het verwerken van alle informatie. Als er geen duidelijkheid is in de uitspraak van woorden, ontstaat er verwarring en afleiding van de hoofdgedachte. Een bewegend gezicht helpt de hersenen beter en sneller te werken. De snelheid van oogbewegingen en gezichtsuitdrukkingen herleeft hersenprocessen. De zure en trage uitdrukking van de fysionomie remt mentale acties.

Onthoud de 3 kentekenplaten die u op weg naar huis bent tegengekomen. Herstel ze in een paar uur.

Spellen

De snelheid en effectiviteit van het denken van kinderen kan worden vergroot en ontwikkeld door middel van verschillende spellen. Het kind moet worden aangeboden om te zoeken naar soortgelijke tekens van bepaalde verschijnselen of objecten. Een baby zou bijvoorbeeld overeenkomsten moeten vinden tussen een tijger en een luipaard, een kraai en een uil, een motorfiets en een auto, een pen en een potlood.

Voor kinderen zijn er speciale vingerspelletjes. Ze stimuleren actieve punten op de handpalmen en vingertoppen. Als gevolg hiervan ontwikkelen de hersenen van het kind zich, de snelheid van mentale activiteit neemt toe. Het is handig om met beide handen tegelijk te tekenen. Geef de baby 2 viltstiften en een stuk papier. Vraag hem om hetzelfde patroon met twee handen tegelijk in spiegelbeeld te tekenen. De rechterhand kan van rechts naar links tekenen, terwijl de linkerhand van links naar rechts kan tekenen. Dan moeten de patronen convergeren en in het midden aansluiten. U kunt de denksnelheid van uw kind trainen met behulp van een spelsimulator, waarin een tijdsbestek is ingesteld voor het oplossen van problemen. Vaardigheid is belangrijk om je actief in de klas te houden en je huiswerk snel af te krijgen.

Daarnaast, het kind leert een belangrijke beslissing te nemen in een stressvolle of kritieke situatie. Dit zal veel problemen op latere leeftijd helpen voorkomen. Sommige verhalen moeten fabels bevatten en het kind moet begrijpen en uitleggen waarom dit niet gebeurt. Dan moet het kind het echte verhaal zelf verzinnen zoals het had moeten gebeuren. Het kind wordt aangeboden om te vertellen wat er na verloop van tijd met het onderwerp moet gebeuren. Wie zal bijvoorbeeld de rups, het ei, het zaad, de puppy, het kitten of de kip worden.

Kinderen moeten worden aangemoedigd om geometrische vormen ingewikkeld te sorteren op kleur, grootte of vorm. U kunt zoeken naar cijfers die op geen enkele manier overeenkomen. Bedenk één letter, zet de stopwatch aan en begin met het opsommen van woorden die met dat geluid beginnen. Je kunt wedstrijden regelen met je vrienden. Wie binnen een minuut meer woorden verzint, heeft gewonnen.

Het snelle alfabetspel omvat het snel zoeken naar woorden voor elke letter. U moet 3 woorden van "A" tot "Z" vinden. Geleidelijk moet het aantal woorden worden uitgebreid. Zet de stopwatch aan om de taak te versnellen.

Specialistische aanbevelingen

U kunt de snelheid van denken verhogen door vitaminevoedsel te consumeren. Verse groenten en fruit verbeteren en versnellen het denkproces aanzienlijk. Gebrek aan jodium in het lichaam leidt tot verlies van mentale vermogens. Zorg ervoor dat u rode vis, noten, kruiden en koffie in uw dieet opneemt. Naleving van de dagelijkse routine beïnvloedt de mentale activiteit van een persoon. Het vermogen om tegelijkertijd in slaap te vallen en wakker te worden heeft een gunstig effect op de snelheid van denken. Een goede, gezonde slaap krijgen is een geweldige manier om je denkproces te versnellen.

Wandelen in de frisse lucht, regelmatige fysieke activiteit verhogen de hersenactiviteit. Temperen stimuleert mentale activiteit. Een contrastdouche verbetert de bloedcirculatie en zorgt ervoor dat de hersenen meer voedingsstoffen kunnen opnemen. Neem een ​​geurbad. Probeer uw activiteit gedurende de dag te veranderen. Een snelle verandering van werkprocessen versnelt de stroom van mentale operaties.Bereken in je hoofd de verschillende mogelijkheden voor het eindresultaat van de onderneming die je bent gestart. Schrijf zinnen en aforismen die je leuk vindt op in een notitieboekje. Onthoud interessante citaten die u in dialoog met uw gesprekspartner hebt gehoord.

geen commentaar

Mode

de schoonheid

huis