Tunneldenken: wat is het en hoe los je het op?

Zie jij vijftig tinten grijs? Nee, dit gaat niet om een ​​sensationele film en niet om de kleur van het asfalt als zodanig. Hoe divers ons begrip van een situatie ook is, we zijn ook in staat om moeilijkheden te overwinnen. Maar wanneer een "worm" genaamd "tunneldenken" in je hoofd zit, en als je niet in de afgrond valt, dan is de afdaling in een rechte lijn praktisch gegarandeerd voor een persoon.

De term 'tunneldenken' kwam uit de oogheelkunde in de psychologie. Oogartsen noemen tunnelvisie het zicht van mensen bij wie het perifere gebied van het netvlies slecht ontwikkeld is of helemaal niet werkt. Simpel gezegd, een persoon met zo'n diagnose ziet alleen wat recht voor zijn ogen is. Al het andere valt buiten de grenzen van zijn waarneming.

Als om te zien wat er aan de zijkanten is, het voldoende is om gewoon je hoofd te draaien, dan om de omringende realiteit correct waar te nemen, je moet anders gaan denken.

In eerste instantie lijkt het alsof hij alles goed doet, maar zodra de situatie een beetje uit de hand loopt, struikelt hij en verlamt zijn leven. Dit zie je vaak bij 'nerds', scholieren die zich volledig aan hun studie wijden. Het geloof in onovertroffenheid in hen wordt niet alleen ingeprent door hun eigen successen, gemarkeerd door cijfers in het dagboek, maar ook door de bewonderende toespraken van hun ouders en de lof van leraren.

In feite verbergen kinderen vaak hun complexen of onwil om te zien en te begrijpen wat er om hen heen gebeurt achter schoolboeken. Na school gaan ze naar een prestigieuze universiteit. En al daar kunnen de eerste problemen ontstaan. Inderdaad, om een ​​hogere opleiding te volgen, is het niet voldoende om dit of dat vak te beheersen.

En wat gebeurt er daarna met onze held? Hij begint ofwel de cirkel van belangen uit te breiden, ofwel gaat hij langzaam stroomafwaarts in de maalstroom van problemen. Het lijkt hem niet langer dat zijn hersenen uitstekend zijn, de hele nacht waken over boeken geeft niet het gewenste resultaat, de medaillewinnaar van gisteren verlaat het instituut. Hij is al best tevreden met de positie van de conciërge of loodgieter. Maar zijn belangrijkste overtuiging blijft onwankelbaar. En meestal klinkt het eenvoudig - "Ik ben de beste."

Zelfs na de universiteit kan het moeilijk zijn. Elk probleem, intriges van concurrenten, misverstanden van de kant van de bazen of, omgekeerd, ondergeschikten zullen een onoverkomelijk obstakel worden. Hij weet gewoon niet hoe hij er omheen moet. Zijn pad gaat alleen recht vooruit, hij veegt alles weg wat hem onderweg tegenkomt. En daarom ditzelfde spoor zelf begint voor hem vrij te komen. Eerst gaan vrienden, collega's, zakenpartners aan de kant.

Dan begint zijn portemonnee ondiep te worden, en aangezien hij nooit in staat was tot rijke gevoelens, verlaat zijn vrouw (man) hem. Deze mensen worden ook aangemeld onder de naam "vijanden". Hij heeft nieuwe "vrienden": alcohol, drugs, sekten. Onder hun invloed voelt hij zich opnieuw het beste van het beste, de sterkste van de machtigste en verliest hij al volledig het contact met de realiteit. Het rolt gewoon naar beneden langs hetzelfde vlakke pad dat hem tot voor kort naar de toppen leidde.

Het kan moeilijk zijn om te onderscheiden of iemand licht aan het einde van de tunnel heeft of nergens heen gaat. Qua uiterlijk zijn het immers meestal succesvolle, goed opgeleide, doelgerichte mensen. Er zijn een aantal tekenen die erop wijzen dat er een probleem achter zit.

• Een persoon geeft zijn eigen fouten niet toe... Als iets hem niet lukt, zal hij de reden nooit bij zichzelf zoeken. Zo'n burger zal meteen de schuldigen vinden: de situatie, het weer, de mensen. Het belangrijkste is dat deze lijst nooit zichzelf en zijn eigen tekortkomingen zal bevatten. In plaats van met problemen te worstelen, gaat hij ten strijde met de windmolens. De eerste blijft op zijn plaats, de tweede verdraait het in een draaikolk van nog grotere problemen.
• Tunneldenken impliceert niet de aanwezigheid van halve tonen. Voor een persoon met deze manier van leven is alles exclusief verdeeld in zwart en wit. Bovendien wisselen ze nooit van plaats. Zelfs als al bewezen is dat zijn idool een crimineel is, zal hij hem nooit de rug toekeren. Dat zou betekenen dat hij zelf ongelijk had. En dit is onaanvaardbaar. Als gevolg hiervan, nadat hij ooit in een bepaald postulaat heeft geloofd, zelfs een zeer twijfelachtig, zal degene die hem zijn tunnel heeft binnengelaten hem nooit meer uitlaten.
• Hij heeft niet de helft van het succes, een deel van de prijs of een stuk van de taart nodig. Het motto is alles of niets. Hij weet niet tevreden te zijn met weinig, als het zelfs in de ogen van anderen een groot succes is. Als dit een artiest is, dan heeft hij geen concertzaal nodig voor 5.000 mensen, dit zal alleen in enorme stadions optreden. Uiteindelijk worden alle tickets verkocht, maar niet voor zijn optreden.
• "Ik heb altijd gelijk! Zo niet, lees dan punt één." Voor iemand met tunneldenken is er maar één juiste kijk op het leven - de zijne. Alles wat hem tegenspreekt is de ketterij van dwazen en leeglopers. Hij luistert nooit naar advies, want hij is zijn eigen "koning en god".

Alle mislukkingen zijn de intriges van vijanden of een ongelukkige samenloop van omstandigheden. Daardoor stoot hij jarenlang met zijn hoofd tegen dezelfde muur. En al die tijd groeit alleen zijn vertrouwen in de starheid van de wereld om hem heen. Dat hij zelf de ruimte om zich heen beperkte, komt niet in zijn hoofd op.

Dit alles leidt tot teleurstelling in het leven, maar niet in jezelf. Verdriet en wrok zijn gevuld met wijn, en hieruit groeien de problemen alleen maar. Trouwens, onder alcoholisten en drugsverslaafden, de grootste concentratie van burgers met tunneldenken. En ze brachten zichzelf in deze staat op eigen kracht, zonder hulp van iemand. Naar hun mening hebben ze het niet nodig. Maar je kunt het nog steeds weergeven. Vooral in het beginstadium van het ingaan van de "hoofdtunnel".

Het is natuurlijk het beste om een ​​specialist te raadplegen. De psycholoog kan de correctie uitvoeren en de patiënt uit de tunnel halen, ook in groepstrainingen.

Soms is het voldoende om van hart tot hart te praten met vrienden of familieleden die kunnen helpen om de situatie van buitenaf te bekijken. Maar daarvoor moet iemand die afhankelijk is geworden van zijn eigen directheid het probleem inzien. Hij moet begrijpen dat zijn lijn hem nooit naar het gewenste doel zal leiden en het is tijd om naar tijdelijke oplossingen te zoeken. Maar zoals bij elke andere ziekte, het is ook gemakkelijker te voorkomen dan te genezen.

Om dit te doen, moet je een persoon van kinds af aan leren om op verschillende manieren te denken. De volgende tips helpen je om goed na te denken.

• Lees verder. En geen roddelbladen, maar slimme literatuur. Daria Dontsova, met alle respect voor de auteur van honderden detectiveverhalen, zal niet werken. We hebben boeken nodig die je aan het denken zetten en ontwikkelen, die niet alleen onderdompeling in een crimineel verhaal bieden, maar ook empathie bieden, waarin een persoon het kan voelen, leren inleven.
• Componeren. Vertel wat je hebt gezien, gehoord of gelezen vaker. Beter nog, vermeld uw mening over een bepaald geval, werk, persoon op papier. Dit maakt het gemakkelijker om te begrijpen hoe correct u bent in uw oordelen.
• Wees creatief. Lessen in muziek, dans, schilderen helpen niet alleen de horizon te verbreden, maar leren je ook te zien wat er verborgen is. Ja, niet ieder van ons is een groot schepper, maar om kunst op zijn minst een beetje te begrijpen, is voor iedereen vrij toegankelijk. Kijk in de ogen van Mona Lisa. Degenen die absoluut geen tunneldenken hebben, zijn Leonardo da Vinci!
• Raad raadsels... Doe vaker logische oefeningen. Koop het goedkoopste probleemboek en doe minstens één oefening per dag. De hersenen zullen gewoon gedwongen worden om in verschillende richtingen te werken.
• Analyseren... Probeer te begrijpen waarom deze of gene gebeurtenis zich op deze manier begon te ontvouwen en niet op een andere manier. Waarom lukt het de buurman rechts, maar de linkse kan het eerlijk gezegd niet aan. Verplaats jezelf in de schoenen van de ander. Probeer de maskers van andere mensen.

En wees niet bang om te veranderen, zowel extern als intern. We creëren onze eigen manier van denken. Niemand zal ons helpen om van het kromme pad af te komen totdat wij dat zelf willen. En onthoud de grote oosterse wijsheid - als de berg niet naar Mohammed gaat, dan gaat Mohammed naar de berg.