Angst voor insecten: oorzaken, symptomen en behandeling

Insectenfobie is een van de meest voorkomende in de moderne wereld. Waarschijnlijk is ieder van ons een beetje bang voor insecten en heeft hij er een hekel aan. Dit is normaal: angst wordt alleen als een fobie beschouwd als deze onbeheersbaar en obsessief is. De angst voor insecten wordt insectofobie genoemd, maar het kan worden onderverdeeld in kleinere ondersoorten. In dit artikel zullen we kijken naar opties voor insectenangst, mogelijke oorzaken en behandelingsopties.

Veel mensen geloven dat we de angst voor insecten van onze voorouders hebben geërfd, omdat sommigen van hen echt altijd een gevaar voor de mens vormden en drager waren van verschillende ziekten. Insectofobie is zelfs nu nog typisch voor velen. Velen zijn bang voor alle insecten; voor sommigen zijn alleen vliegende geleedpotigen het voorwerp van een fobie. Sommigen zijn bang voor bepaalde soorten: kakkerlakken, regenwormen, bijen, mieren, wespen, kevers, vliegen, rupsen en motten kunnen angst veroorzaken. Soms zijn mensen zelfs bang voor vlinders, die voor de meesten volkomen ongevaarlijke wezens lijken.

Op de middelste breedtegraden komt acarafobie of angst voor teken veel voor. Er is reden voor angst, want het is echt moeilijk om een ​​teek op te merken en het risico om ernstig ziek te worden is erg groot. Hoe dan ook, bij acarofoben verandert redelijke voorzichtigheid in oncontroleerbare paniek... De persoon vermijdt bossen of parken, gebruikt te veel insectenwerende middelen en controleert voortdurend hun lichaam om er zeker van te zijn dat ze vrij zijn van teken. Vaak is de trigger voor een dergelijke fobie een onaangenaam incident met tekenbeten van goede vrienden, vooral beïnvloedbare mensen kunnen bang worden na het vrijgeven van nieuws over teken.

Dit is een angst voor bijen, die veel voorkomt bij kinderen en soms ook bij volwassenen voorkomt. Velen van ons zijn minstens één keer in ons leven door bijen gebeten, maar mensen met een fobie ervaren echte paniekaanvallen bij de gedachte aan hen. Een verhoogde hartslag, ongelijkmatige ademhaling, zweten en ongecontroleerde bewegingen zijn allemaal tekenen van een echte fobie. De ziekte veroorzaakt ernstig ongemak, omdat bijen ons overal omringen. Om met de fobie om te gaan, worden verschillende ontspanningsmethoden, natuurlijke sedativa aanbevolen, en in gevorderde gevallen is de raadpleging van een gekwalificeerde psychotherapeut noodzakelijk.

Biologen classificeren spinnen niet als insecten, maar voor menselijke waarneming zijn ze ongeveer gelijk, bovendien wordt de angst voor spinnen of arachnofobie heel vaak gevonden in combinatie met andere angsten voor insecten. het zou genoteerd moeten worden dat de meeste spinnen zijn ongevaarlijk voor mensen, dus de fobie gaat niet zozeer over de angst voor schadehoeveel in afkeer en onredelijke onbeheersbare angst. Het is nogal moeilijk om met zo'n fobie te leven, omdat een persoon zelfs binnenshuis een spin kan tegenkomen.

Vliegangst wordt vaak geassocieerd met angst voor het vuil dat ze met zich meedragen. Desalniettemin is het een aandoening wanneer redelijke reinheid een echte pathologie wordt, een fobie genoemd. Vliegangst komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Het vermindert de kwaliteit van leven aanzienlijk, in extreme mate, het motiveert een persoon om de ramen goed op slot te doen en bijna nooit het huis te verlaten tijdens het warme seizoen. Natuurlijk is het belangrijk om deze fobie te bestrijden - voor een goede behandeling moet je de specifieke redenen achterhalen en beseffen dat de angst ongegrond is.

Een zeer exotische aandoening die vrij zeldzaam is. Dit is de angst voor termieten en andere insecten die zich voeden met boomschors. Psychologen hebben nog steeds geen consensus over de redenen voor deze fobie: de motieven voor deze angst zijn zeer specifiek, individueel en hangen samen met trauma uit de kindertijd. Deze fobie is moeilijker te behandelen omdat ze atypisch is en sterk afhankelijk is van de persoonlijke ervaring van de patiënt. Het is erg belangrijk om je ware motieven te achterhalen om voor eens en altijd van de angst af te komen.

Dit is de angst van alle stekende insecten. Ieder van ons is gebeten door wespen, bijen, muggen en dazen, maar mensen met een fobie ervaren ernstige ongemakken, afschuw en echte paniekaanvallen bij de gedachte aan deze insecten. Verhoogde druk, onregelmatige ademhaling, tremoren, toevallen, overmatig zweten en ongecontroleerde bewegingen zijn tekenen van een echte fobie die zich kan manifesteren met of zonder contact met insecten. De ziekte veroorzaakt ernstig ongemak, omdat het moeilijk is om volledig te isoleren van stekende insecten.

Dit is een angst voor mieren, en het komt vrij vaak voor. Veel kinderen zijn minstens één keer in een mierenhoop gestapt en hebben de beten van veel kleine insecten meegemaakt. - Dit is een zeer onaangename ervaring omdat het volledig onmogelijk is om veel kleine mieren onder controle te houden. Hieruit ervaart een persoon paniek en een gevoel van volledige hulpeloosheid. In ernstige gevallen ontwikkelt een onaangename angst zich tot een fobie die het leven verstoort. Zelfs één mier die voorbij rent, kan een adrenalinestoot, oncontroleerbare acties en zelfs fysieke pijn veroorzaken. En stressvolle omstandigheden leiden op hun beurt uiteindelijk tot somatische ziekten. Met een fobie voor mieren, zoals bij andere fobieën, is het de moeite waard om zo vroeg mogelijk te vechten.

Obsessieve angst voor wormen en larven. De angst lijkt gegrond: de meeste mensen hebben een hekel aan deze insecten. Een fobie is echter relatief zeldzaam - het gaat gepaard met paniekaanvallen en obsessieve gedachten bij contact met wormen en bij het zien ervan, hoewel de meeste van deze insecten in feite geen bedreiging vormen voor mensen. Soms wordt de fobie veroorzaakt door ongunstige omgevingsfactoren en soms is er een erfelijke aanleg - bijvoorbeeld sterke walging.

Een van de zeer zeldzame en mysterieuze pathologieën, namelijk de angst voor vlinders. De meeste mensen vinden deze wezens best aangenaam en helemaal niet gevaarlijk: velen vingen in de kindertijd vlinders of bezochten speciale broedplaatsen in botanische tuinen. Soms komt deze fobie echter voor in combinatie met andere obsessieve angsten voor insecten, en soms komt het vanzelf voor. Het wordt meestal geassocieerd met trauma, waardoor vlinders aanleiding geven tot een complexe negatieve associatie bij mensen. Als een persoon die aan zo'n fobie lijdt, zichzelf de redenen voor zijn angst niet kan vertellen, is het beter om gekwalificeerde hulp te zoeken.

De redenen voor de angst voor insecten zijn heel individueel: voor sommigen verschijnt angst plotseling, op volwassen leeftijd, terwijl anderen al van kinds af aan bang zijn voor insecten. Over het algemeen identificeren psychologen externe en interne oorzaken die de ontwikkeling van fobieën veroorzaken. Vaak werken deze redenen in combinatie, maar een goede specialist zal helpen om de belangrijkste te benadrukken - je moet niet vechten met de fobie zelf, maar met die motieven die iemand ertoe brengen bang te zijn.

Overweeg de interne oorzaken van de fobie.

• Erfelijkheid kan de ene persoon vatbaarder maken voor het verwerven van insectenfobie dan de andere. Persoonlijkheidskenmerken en karaktereigenschappen die genetisch inherent aan ons zijn, spelen een rol: walging, beïnvloedbaarheid, acute perceptie van pijn of een verlangen om alles om ons heen te beheersen, kan de basis worden voor het optreden van insectenfobie. Op zichzelf garanderen deze symptomen echter geen fobie - ze verhogen alleen het risico op het ontwikkelen van de ziekte met de gecombineerde werking van ongunstige externe factoren.
• Traumatisch hersenletsel leidt soms ook tot fobieën. Als bepaalde delen van de hersenen beschadigd zijn, wordt de persoon vatbaarder voor obsessieve angsten.
• Neurosen en psychosen brengen vaak een boeket van allerlei fobieën met zich mee, vaak inclusief insectenfobie. Als gevolg van dergelijke psychische stoornissen wordt de emotionele toestand van een persoon als geheel onstabieler. Daarom is hij vatbaar voor een acute reactie op verschillende factoren, kan hij paniekaanvallen krijgen en als een object van angst aan bepaalde dingen blijven hangen.

Onder de externe oorzaken van fobie zijn er allerlei ongunstige omgevingsinvloeden, trauma in de kindertijd en volwassenheid. Meestal worden ze de "trigger" voor de ontwikkeling van een fobie. Misschien overleefde een persoon als kind een aanval van wespen, werd hij opgesloten met kakkerlakken of las hij een vreselijk verhaal over een spin.

Het is belangrijk om fobieën te onderscheiden van gewone angst, waaraan ieder van ons in meer of mindere mate onderhevig is. Let op de volgende symptomen van insectenfobie.

• Paniekaanvallen zijn een van de zekerste tekenen van een echte fobie. Bovendien kunnen ze niet alleen voorkomen wanneer ze in contact komen met insecten, maar ook wanneer ze worden genoemd, en ook wanneer je loopt op plaatsen waar je ze mogelijk kunt tegenkomen.
• Een verhoging van de druk en een verhoging van de hartslag duidt op een sterke angst, dit komt door het vrijkomen van adrenaline in het bloed.
• Kippenvel, trillingen en kleine, ongecontroleerde bewegingen kunnen ook insectofoben verraden. Tijdens een sterke angst heeft een persoon zichzelf letterlijk niet onder controle: hij kan ofwel helemaal ineenkrimpen en zijn ogen sluiten of beginnen met zijn handen te zwaaien en te schreeuwen.
• Duizeligheid en onvermogen om op te staan ​​zijn ook indicatief voor ernstige stress. Vaak, op het moment dat hij angst ervaart, zal de insectofoob proberen ergens op te leunen of op de grond te gaan zitten. In sommige gevallen is flauwvallen mogelijk.
• Soms gaat de fobie gepaard met toevallen en ongecontroleerde spiersamentrekkingen. Dit kan leiden tot verschillende knijpen.
• In de extreme stadia van een fobie gaat angst gepaard met fysieke symptomen - iemand kan bijvoorbeeld echte pijn ervaren.
• Fobie gaat vaak gepaard met gastro-intestinale stoornissen, diarree, winderigheid en buikpijn.

Sommige van deze manifestaties zijn extern duidelijk zichtbaar, terwijl andere alleen door de persoon zelf kunnen worden beoordeeld. Het is duidelijk dat fobie is iets krachtigers dan alleen alledaagse angst... Het omvat de hele persoon en bepaalt niet alleen de psychologische gezondheid, maar ook het fysieke welzijn. Bij chronische stress kunnen fobieën leiden tot verschillende ziekten, van dermatitis tot hartaandoeningen.

In de moderne wereld zijn er veel manieren om van een fobie af te komen, het is alleen belangrijk om het correct te diagnosticeren en het oplossen van het probleem niet uit te stellen. Als de symptomen u niet erg storen en u om de een of andere reden geen arts wilt zien, psychologen bevelen de volgende maatregelen aan om zelf met obsessieve angst om te gaan.

• Meditatie en yoga je helpen om in harmonie te komen met jezelf, je gedachten te ordenen, vrienden te maken met je lichaam. Correcte lichaamsbeweging helpt om algemene kalmte op te bouwen en obsessieve gedachten kwijt te raken - probeer dagelijks minstens een paar minuten aan meditatie te besteden.
• Ademhalingsoefeningen is ook belangrijk voor ontspanning en rust. Train elke dag, en probeer op het moment van een botsing met een insect niet in paniek te raken, maar adem diep en ritmisch in.
• Massage kan ook helpen. Je kunt naar de spa gaan voor aparte sessies, of gewoon een geliefde je schouders laten masseren terwijl je door het bos loopt. Stress veroorzaakt spiersamentrekkingen die moeten worden losgelaten.
• Gezond eten helpt niet alleen de fysieke, maar ook de mentale gezondheid te versterken, dus psychologen raden aan om te controleren wat je eet.
• Bij angst wordt veel adrenaline geproduceerd. - je kunt het resetten met behulp van sportoefeningen. Bovendien komt tijdens intensieve inspanning het hormoon vreugde endorfine vrij, wat ook helpt bij het bestrijden van stress.
• Probeer zachte, rustgevende theesoorten: munt, citroenmelisse en valeriaan helpen een beetje te kalmeren en worden een aangename gewoonte voor elke avond.

Als de fobie sterk is en u het niet alleen aankunt, moet u contact opnemen met een specialist. Het doel is om de oorzaak van je onbeheersbare angst te begrijpen en ermee om te gaan. Soms helpen één-op-één gesprekken met een goede psycholoog. Groepstherapie levert mooie resultaten op: je zult zien dat je niet alleen staat met je probleem en je kunt elkaar helpen om angst te overwinnen.Ook worden in de strijd tegen fobieën vaak hypnosetechnieken gebruikt - de patiënt krijgt de juiste instellingen die helpen om angst te overwinnen.