Angst voor telefoontjes

Telefoons zijn een deel van ons leven geworden. Met behulp van deze noodzakelijke items kunnen we veel problemen oplossen, communiceren met oude vrienden. Ze redden ons van eenzaamheid en redden ons in onvoorziene situaties.

Er zijn echter mensen die bang zijn voor gadgets, bang voor telefoontjes. Telefonofobie kan carrières en levens verwoesten.

De angst voor telefoontjes is vergeleken met glossofobie (onwil om met mensen te communiceren vanwege negatieve manifestaties).

In het leven hebben telefoonfoben bijna nooit problemen om face-to-face met mensen te communiceren.

Het is praten aan de telefoon dat angst veroorzaakt daarom proberen dergelijke personen een bericht te verzenden of via e-mail te communiceren. En hoewel het voor een moderne persoon moeilijk is om zich een leven zonder telefoon voor te stellen, zou hij dat moeten weten er zijn mensen die proberen zo'n artikel niet op voorraad te hebben.

Opgemerkt moet worden dat deze aandoening deel uitmaakt van een algemene sociale fobie. De oorzaken van deze aandoeningen kunnen verschillend zijn. Voor sommigen komen ze uit de kindertijd. Sommige patiënten lijden al sinds ze de telefoon oppakten en een heel angstaanjagende stem hoorden. Zijn leeftijdsgenoten maakten grapjes over hem en het kind nam de grap serieus. Toen kroop de angst in het onderbewustzijn van het kind en manifesteerde zich ooit op volwassen leeftijd. Er zijn mensen die erg wantrouwend zijn.

Mensen die geneigd zijn tot overdrijving zijn bang om dodelijke straling te ontvangen onder invloed van een elektromagnetisch veld. De angst om kanker te krijgen is zo sterk dat een persoon stopt met het gebruik van het apparaat.

Wanneer een persoon onaangenaam nieuws ontvangt over de dood van een naast familielid aan de telefoon, begint hij later plotselinge oproepen te vrezen. De angst neemt 's nachts toe als iedereen slaapt. Op dit moment kunnen alleen degenen die in de problemen zitten bellen. En vanuit deze gedachten kan het individu paniekaanvallen krijgen.

Andere mensen zijn bang voor plotselinge telefoontjes vanwege het feit dat ze bang zijn om dom te lijken en hun zwakke punten in karakter uiten. Angstige gedachten ontstaan ​​bij het wachten op een oproep.

Verlegen mensen hebben het gevoel dat wanneer ze aan de telefoon praten, ze iets zullen moeten zeggen voor een groot publiek. Ze voelen zich ongemakkelijk alsof ze op het punt staan ​​een toespraak in de lucht te houden. Dit versterkt alleen de fobie.

Een ander probleem is: wanneer de patiënt bang is dat een plotselinge oproep een gebeurtenis zal verstoren.

Het individu is bang dat als gevolg van het verdwijnen van geluiden tijdens een gesprek, zijn gesprekspartner misschien iets belangrijks niet hoort of een gedachte verkeerd begrijpt, en het resultaat van communicatie zal wrok zijn.

Misschien hebben deze fobieën te maken met een gebrek aan contact.

Hierdoor weigert hij zijn vrienden en kennissen te bellen of aan de telefoon te beantwoorden.

De gênante stilte is ook beangstigend - wanneer het gesprek niet goed gaat, maar je wilt doorgaan... Vanuit deze onhandigheid lijkt het voor een persoon dat hij zich dom gedraagt ​​en pronkt met zijn lage niveau van intelligentie tegenover vreemden.

De angst om te telefoneren heeft grote invloed op de kwaliteit van leven. Het persoonlijke leven en de carrière lopen een groot risico. De angst om onnodig te zijn vanwege het probleem dat is ontstaan, leidt tot paniekaanvallen.

Wanneer hij de volgende symptomen begint te ervaren, moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist:

• bij de volgende plotselinge oproep word je overvallen door afgrijzen;
• paniekaanval met een karakteristiek geluid;
• trillende ledematen, hartkloppingen, zweten, kortademigheid;
• misselijkheid of zelfs braken;
• angst om oproepen te beantwoorden, niet in staat zijn om telefonisch een bestelling te geven of een afspraak te maken met een instelling.

Negatieve factoren zoals stressvolle situaties op het werk en thuis kunnen aanhoudende angst ondersteunen.

Er zijn verschillende manieren, en elk heeft een bestaansrecht.

De eerste methode is een nogal gecompliceerd proces vanwege het feit dat een inspanning van de wil nodig is.... Zodra je je wil in eigen handen neemt, begin je in jezelf te geloven. Dit is erg moeilijk om te doen, maar noodzakelijk.

Zet eerst je telefoon op je antwoordapparaat. Luister rustig naar de boodschap en probeer niet na te denken over de negatieve kant die je overweldigend lijkt.

De persoon die u een bericht heeft gestuurd op uw antwoordapparaat kan u in realtime niet zien of horen. Weet daarom dat u zich nergens zorgen over hoeft te maken. Probeer dit bericht eerst mentaal te beantwoorden.

Spreek vervolgens uw gedachten hardop uit en luister naar uw stem. Analyseer wat je zei in reactie op het bericht. Als je je antwoord leuk vond, dan kun je niet bang zijn voor verdere telefonische communicatie.

Een andere effectieve manier: ga binnen met pensioen, pak dan de telefoon, begin een virtueel gesprek alsof uw gesprekspartner aan de andere kant met u praat. Een dergelijke training zal je helpen de angst om aan de telefoon te praten te overwinnen en achterdocht te verlichten.

Het werkt goed voor het behandelen van elke angst. farmacologische methode. Om dit te doen, moet u contact opnemen met een specialist die onderzoek doet en medicijnen voorschrijft.

psychologische methoden zal helpen bij het wegwerken van verschillende soorten fobieën. Psychotherapie bestaat erin dat eerst de oorzaak van de angst wordt gevonden. Daarna wordt er op een diep niveau een analyse uitgevoerd. Dan moet je naar een procedure gaan die psychocorrectie wordt genoemd, dat wil zeggen, het modelleren van situaties die helpen om van angst af te komen.

Feit is dat door zo'n vlucht de problemen niet verdwijnen, maar alleen maar erger worden. Hoe meer een persoon zich van de samenleving verwijdert, hoe meer hij in zijn negatieve toestand zal storten.

Het individu moet bewijzen dat onwetendheid, dat wil zeggen de weigering van een plotseling telefoongesprek, de psyche veel erger zal beïnvloeden dan de waarheid.

Zodra een persoon de essentie van het probleem ontdekt, wordt het gemakkelijker voor hem omdat hij de situatie kan beïnvloeden.

Het is noodzakelijk om de patiënt geleidelijk aan te "wennen" om telefonisch te communiceren. Om dit te doen, moet u korte oproepen naar naaste familieleden organiseren. Laat ze de persoon alleen goed nieuws vertellen en vriendelijke woorden spreken.

Degenen die bang zijn om met vreemden te praten, moeten worden aangeboden denkbeeldige gespreksmethode... Het is noodzakelijk om duidelijk te maken dat de kwaadwillende geen kwaad kan doen als hij alleen maar aan het telefoneren is.

Uiteindelijk kan een onaangenaam gesprek altijd onderbroken worden en daar heeft de patiënt niet veel last van. Tegelijkertijd, voor het feit dat de patiënt dubieuze communicatie stopte, zal hij niet worden gestraft en zal hij geen verlies lijden.

Wanneer angstige patiënten aan het telefoneren zijn, moeten ze verschillende plezierige afbeeldingen te zien krijgen die verband houden met de natuur.

Hypnose - Dit is een andere methode die effectief van telefoonfobie af kan komen. Dit is waar de juiste "oplegging" van gedrag plaatsvindt bij het telefoneren.

Auto-training ook een behoorlijk effectieve manier om van de obsessie af te komen. Als gevolg van regelmatige lichaamsbeweging beginnen patiënten uit de stress te raken en komt rust in de plaats van angst.

Er moet aan worden herinnerd dat een combinatie van verschillende methoden en praktijken leidt tot snellere verwijdering van fobieën en tot een blijvend resultaat.

In de volgende video kun je zien wat je moet doen als je bang bent voor telefoontjes.