Angsten en fobieën: wat ze zijn, de belangrijkste overeenkomsten en verschillen, behandelingsopties

Ieder mens ervaart wel eens een gevoel van angst. Sommige mensen zijn er vatbaarder voor, anderen minder. Vaak leidt angst tot een angststoornis, wat bijdraagt ​​aan de vorming van een fobie.

Angst is een natuurlijke, heilzame menselijke emotie die het afweersysteem van het lichaam mobiliseert en is ontworpen om het individu tegen gevaar te beschermen. Tijdens een sterke schrik wordt op een signaal van de hersenen adrenaline in de bloedbaan geïnjecteerd, het hart begint hard te kloppen en de bloeddruk stijgt. In dergelijke gevallen neemt een persoon onmiddellijk een beslissing om actie te ondernemen. Het instinct van zelfbehoud werkt.

Biologische angst komt voort uit een potentiële dreiging en houdt direct verband met de bedreiging voor de menselijke gezondheid en het leven. Ieder van ons kan op een bepaald moment in het leven bang worden voor het verschijnen van een slang, een spin, een hond, een naaldprik, onze weerspiegeling in een spiegel, enzovoort. Zo'n kortstondige horror is gerechtvaardigd en gecontroleerd. Maar dezelfde objecten en verschijnselen kunnen de reden zijn voor het ontstaan ​​van ongemotiveerde angst.

Neurotische angsten liggen op de loer in de diepten van het onderbewustzijn van het individu. Ze vormen geen reëel gevaar voor het menselijk leven. Angst voor het donker, loskoppeling van het internet, besloten ruimte, werk, het beheersen van nieuwe technologieën is moeilijk uit te leggen aan een verstandig persoon. Irrationele angst die voortvloeit uit een ontmoeting met een aantal specifieke objecten leidt het individu tot een psychische stoornis. Zo ontstaat een fobie.

De overweldigde emoties zijn vergelijkbaar met rationele angst en fobie. De overeenkomst wordt waargenomen in enkele van de fysiologische reacties van het lichaam op de ervaren horror. In alle gevallen treedt een verhoogde hartslag op, neemt het zweten toe en kan duizeligheid optreden. Maar niet elke angst is een fobie, wat een complexere aandoening is. Angst en afschuw maken deel uit van de structuur van de fobie, ze maken er deel van uit.

Het verschil wordt waargenomen in de obsessieve morbide toestand bij het ontmoeten van een angstaanjagend object van een ziek persoon. De gebruikelijke angst is kortstondig. Het verschijnt mogelijk niet in de volgende ontmoeting met hetzelfde fenomeen. De man was bang voor een kakkerlak die op hem viel, maar een andere keer veroorzaakt hetzelfde insect geen emotionele schok. Fobie verschilt altijd van gewone angst door de pathologische angst voor kakkerlakken. De persoon die aan de ziekte lijdt, ervaart de hele tijd paniek, afschuw en ongemak bij het zien ervan.

Rationele angst verschilt van fobie in sensaties en mechanismen. In tegenstelling tot natuurlijke angst, worden angststoornissen gekenmerkt door de aanwezigheid van paniekaanvallen, waardoor een persoon de controle over zichzelf verliest. Vaak overvalt het verlies van kalmte bij het ontmoeten van een voorwerp van paniek, onbeheersbare angst, een persoon op een zeer ongelegen moment, bijvoorbeeld tijdens het autorijden.

De vorming van een fobie vindt plaats in aanwezigheid van een biologische en psychologische aanleg. Indrukwekkende, gemakkelijk kwetsbare mensen zijn vatbaarder voor deze aandoening. Vaak kunnen ze hun toestand niet alleen aan.

Een mogelijke oorzaak kan een biologische factor zijn. Fobie wordt soms van generatie op generatie geërfd. Oude mensen verstopten zich voor hun eigen veiligheid voor onweersbuien. Deze angst voor hen kan zich in de millennia manifesteren. Het komt voor dat mentale trauma's worden veroorzaakt door het feit dat hun vriend in het bijzijn van de jongens is verdronken. Stress reguleert het werk van genen, verlaagt of verhoogt hun activiteit.

De uitgestelde stress wordt beschouwd als de sociale oorzaak van de fobie. Een aanval door een hond of een agressieve kat, een slangenbeet, de dood van een vriend bij een vliegtuigongeluk, het verlies van dierbaren kan een persoon tot een angststoornis leiden. Een traumatische situatie draagt ​​vaak bij aan het ontstaan ​​van een fobie. Het kleine meisje, dat het eerst in het dorp kwam, schrok erg van de luid sissende ganzen. Toen ze opgroeide, kon ze deze aflevering vergeten, maar de neurotische angst voor vogels en vogelveren bleef voor altijd. De vrouw vermijdt op alle mogelijke manieren objecten die haar paniekangst veroorzaken.

In tegenstelling tot natuurlijke angst, worden de symptomen van fobie gekenmerkt door volharding en volharding. De volgende somatische symptomen worden vaak geassocieerd met onbeheersbare schrik:

• toegenomen zweten;
• trillen in de armen en benen, en soms in het hele lichaam;
• tachycardie;
• snel ademhalen;
• een gevoel van verstikking;
• pijn op de borst;
• misselijkheid;
• verstoord maagdarmkanaal;
• rillingen;
• opvliegers;
• duizeligheid;
• migraine;
• geluid in oren;
• flauwvallen.

Mentale manifestaties worden waargenomen:

• gevoel van onwerkelijkheid van de omringende wereld;
• depersonalisatie;
• angst voor de dood;
• verminderde concentratie van aandacht;
• angst om de controle en zelfbeheersing te verliezen;
• prikkelbaarheid;
• sterke spanning.

Een persoon kan alleen omgaan met natuurlijke angsten en een milde vorm van fobie. Kortdurende angst heeft geen behandeling nodig; het is de natuurlijke afweerreactie van het lichaam op een reëel gevaar. Als angst in een obsessieve toestand verandert, ongemak veroorzaakt, het leven verandert in een voortdurende nachtmerrie, is het noodzakelijk om maatregelen te nemen om het uit te roeien.

Affirmaties, meditaties, kruideninfusies, ontspannende baden worden gebruikt voor eventuele angsten en fobieën. Ze dragen bij aan de afleiding van negatieve gedachten en de stemming voor positieve emoties.

Als u een ernstig verloop van de ziekte vermoedt, moet u hulp zoeken bij een gekwalificeerde specialist. Alleen een psycholoog of psychotherapeut kan de stoornis diagnosticeren.

De moderne psychologie heeft een voldoende aantal effectieve methoden. Een van de meest effectieve geneeswijzen wordt kunsttherapie genoemd. Zingen, muziek maken, beeldhouwen, tekenen maken het mogelijk om van een angstaanjagend object over te schakelen naar je favoriete creatieve hobby.

Het beheersen van de technieken van zelfhypnose, een gezonde levensstijl, perfect sporten helpen mannen omgaan met zelftwijfel en onzekerheid, het wegwerken van fobieën. Mannelijke angsten worden meestal geassocieerd met het andere geslacht:

• angst voor seks;
• bezorgdheid over een mogelijke vergelijking met een voormalige man van een vrouw des harten;
• angst voor een ongeplande zwangerschap van de tweede helft;
• angst om minder te verdienen dan een vrouw;
• afschuw van eenzaamheid;
• angst om in de steek gelaten te worden;
• angst voor bruiloft.

Een complexe behandeling is nodig om de belangrijkste symptomen te verlichten. Het vormt een hardnekkige gewoonte om adequaat te reageren op angstaanjagende situaties en zijn gedrag te beheersen. Er is niet alleen een significante verbetering van de toestand van de patiënt, maar ook de harmonisatie van zijn hele leven.

Hypnotiserende sessies leiden tot een blijvend resultaat. Door een persoon in trance te brengen, kan de hypnoloog een zachte en indirecte suggestie doen, de psyche corrigeren en de gedachten van de patiënt in de goede richting sturen. Aan het einde van de hypnosecursus verdwijnt de angst, de fobie wordt vervangen door een positieve houding.

Neurolinguïstisch programmeren omvat het verzamelen en analyseren van informatie over de manifestaties van fobieën, het identificeren van middelen om obstakels te overwinnen en de nodige resultaten te bereiken. De meest effectieve methoden van NLP zijn de "swing" en visueel-kinesthetische dissociatietechnieken.

De methode van Richard Bandler is gericht op de snelle zelfvernietiging van sterke ervaringen. Het is gebaseerd op het observeren van jezelf vanaf de zijkant. Multidimensionale dissociatie stelt de patiënt in staat een sterk positief anker voor zichzelf te leggen, een film over zijn emoties te maken, heen en weer te scrollen en de toestand in omgekeerde volgorde te ervaren. Op elk volgend niveau neemt de dissociatie af. Vervolgens is er een volledige verwijdering van alle symptomen van de fobie.

Het langetermijneffect wordt bereikt wanneer medicijnen worden toegevoegd aan psychotherapie. Tranquilizers beheersen het niveau van angst. Antidepressiva verminderen angstgevoelens. Antipsychotica stabiliseren het gedrag van de patiënt, verlichten paniekaanvallen, zelfmoordgedachten, agressie en delirium. Bètablokkers verlichten somatische symptomen.

U kunt in de onderstaande video leren hoe u fobieën kunt behandelen.