Emotioneel geheugen: kenmerken en ontwikkelingsmethoden

Waarom herinneren de meesten van ons slechte gebeurtenissen beter dan goede? Waarom zijn sommigen bang in het donker, anderen voor water en weer anderen voor vuur? Ieder moment staat er iemand klaar om te helpen, en loopt er iemand langs de drenkeling? Emotioneel geheugen is ook belangrijk in wat we voelen of niet.

Emotioneel geheugen helpt om alles wat hij in een bepaalde situatie heeft meegemaakt in de geest van een persoon te houden. Vervolgens wordt deze informatie een signaal om het verleden opnieuw te herhalen, als de emoties die we hebben ervaren bij deze actie in het verleden positief waren, of ons ervan weerhoudt om deze of gene actie of daad uit te voeren, als we hetzelfde eerder deden, we negatief hebben ervaren.

Pavel Petrovich Bolsky - een uitstekende leraar en filosoof van de vorige eeuw, die psychologie studeerde, kwam tot de conclusie dat een persoon neemt de gebeurtenissen die hier en nu plaatsvinden veel levendiger waar. Maar desalniettemin krijgt hij, nadat hij in een soortgelijke situatie is beland als eerder, onmiddellijk een signaal uit het verleden, waardoor hij stopt of, omgekeerd, blijft doen wat hij begon volgens de voorbeelden uit het verleden. Waarin vooral duidelijk, de hersenen archiveren gevoelens als verrassing, lijden, angst. En dat geldt niet alleen voor mensen, maar ook voor dieren.

Een voorbeeld is een hond aangereden door een auto. Na een traumatische situatie zal ze nooit meer langs de weg verschijnen. Hetzelfde gebeurt met mensen, alleen in tegenstelling tot dieren. een dergelijke angst kan niet alleen leiden tot verhoogde waakzaamheid en voorzichtigheid, maar zelfs tot afzondering. Als een persoon in de kindertijd vaak negatieve emoties ervoer, en in het bijzonder angst, dan zal hij in de toekomst hoogstwaarschijnlijk een angstig en wantrouwend persoon worden.

Het blijkt dat de staat van emotioneel geheugen is verwant aan een indicator van ons vermogen, niet alleen voor zelfbehoud, maar ook voor empathie en mededogen - empathie... Hoewel negatieve emoties misschien geen beangstigende gevolgen hebben. Bijvoorbeeld, een man verslikte zich in de kindertijd in een eendenbot, zijn ouders waren zo bang dat ze de jongen naar het ziekenhuis brachten. Alles is gelukt, maar nu kan een volwassene geen eend of een gans uitstaan.

De gevolgen kunnen groter zijn. Dus mensen die in hun jeugd geweld of pesten hebben meegemaakt, beperken vaak hun communicatie, kunnen niet worden gerealiseerd in het leven, kunnen geen gevoel van mededogen voelen, niet deelnemen aan de problemen van anderen.

Het ontwikkelen van een emotioneel geheugen is eenvoudig. Het is belangrijk om dit vanaf de vroege kinderjaren te doen, om bij het kind een positieve kijk op de wereld om hem heen te vormen, omdat hij op deze manier niet alleen vriendelijker wordt, maar hij zal zich ook zelfverzekerder voelen. Onthoud dat hoe meer goede herinneringen een persoon heeft, hoe succesvoller zijn leven is.

Hier is een korte lijst met tips die uw kleintje in de toekomst zeker zullen helpen.

• Wees meer aanhankelijk met het kind, en niet alleen als er iets is om hem voor te prijzen, maar constant... Ook als je gewoon loopt. Besteed zijn aandacht aan mooie dingen, praat alleen op een positieve manier over de natuur, vogels, dieren. Geloof me, als je elke keer dat je terugdeinst als er een hond verschijnt en zegt dat het eng is, je kind waarschijnlijk bang zal worden, niet alleen voor tuinhonden, maar ook voor andere dieren.
• Behaag vaker uw kind met kussen, "knuffels", maak op zijn minst kleine aangename geschenken. Onthoud dat slechte herinneringen beter worden onthouden, wat betekent dat je je emotionele geheugen moet helpen vullen met positieve herinneringen, niet met kwaliteit, maar met kwantiteit.
• Als uw kind ergens van streek over is, probeer het gevoel dan uit het geheugen te verwijderen of te wissen.... Vind manieren om hem af te leiden. Ga voor de truc. Laat uw kind bijvoorbeeld geloven dat zijn falen slechts een onnodig stuk papier is dat gemakkelijk kan worden weggegooid. Laat hem in dit geval dit stuk papier zien, scheur het samen en gooi het weg. Deze truc werkt trouwens ook bij volwassenen.
• Nog een vergelijkbare manier om van negativiteit af te komen... Breng je zorgen of de gevoelens van een kind over op een onnodig object of zelfs meerdere objecten, wikkel het of ze in een onnodige zak en gooi het naar de prullenbak.
• Speel een balspel. Het lijkt op het ons bekende "Eetbaar - oneetbaar". Deelnemers in een cirkel gooien een bal naar elkaar. Degene die hem betrapte, moest de anderen vertellen over een gebeurtenis die hem vreugde bracht. Zo 'reinigt' hij zelf zijn emotionele geheugen en stemt hij anderen af ​​op een positieve golf.
• Maar als je in de kindertijd nog steeds geen positieve emoties hebt ontvangen, vul dan zelf je hoofd ermee. Meditatie is al eeuwenlang een beproefde methode. Wanneer je het gevoel hebt dat "de wereld oneerlijk tegenover je is", sluit dan je ogen en herinner je een goed moment in je leven. Eerste kus, bijvoorbeeld.
• Een andere manier van mediteren: sluit je ogen en ga van de grijze herfst naar de warme zee, ook al ben je er al lang niet meer geweest en ga je dat nog lang niet doen. Onthoud of verzin zelfs de geur en kleur van de golf, je zult zelf niet merken hoe snel je de adem van de zeebries zult voelen.

Lees verder. Ondergedompeld in het verhaal van iemand anders, of het nu het verhaal van een fictief personage of een beroemd persoon is, vergeet je onwillekeurig je zorgen en tegenslagen.