Kenmerken van de praktijk van stilte en de regels voor de implementatie ervan

In ons moderne leven worden mensen geconfronteerd met veel negatieve factoren. De ergste hiervan is de informatiestroom en de reactie daarop. Door verschillende ervaringen hierover gaat een mens een dialoog aan met de samenleving om hem heen. Vaak zijn het resultaat van zo'n dialoog verschillende conflicten. Uiteindelijk kan de psyche van zo iemand het niet uitstaan. In dit geval zal de beoefening van stilte helpen.

De praktijk van stilte, of de gelofte van stilte, is een soort gelofte die een persoon aan zichzelf doet. Hij doet dit om zijn "ik" te horen. En tegelijkertijd kan dit onderwerp het zich veroorloven om vrijelijk met God en met de Hogere machten te communiceren. Deze praktijk is kenmerkend voor absoluut alle mensen. En het maakt niet uit welke religie ze hebben (boeddhisme, christendom, enz.).

De Indiase praktijk van stilte Mauna streeft bijvoorbeeld naar een staat van innerlijke stilte.

Of neem bijvoorbeeld Vipassana. Tijdens het beoefenen van een beoefening zoals Vipassana, kan men zijn geest aanschouwen. Deze techniek is ook ontworpen om negativiteit los te laten.

Er zijn 4 waarheden in Vipassana - dit is adel, lijden, het ophouden van lijden, evenals manieren om lijden te voorkomen. Door meditatie en een gelofte van stilte stellen mensen zich open voor de Boeddha. Zo worden ze gereinigd van alle slechte dingen en worden ze geestelijk ontwikkelde mensen.

De praktijk van stilte is in de oudheid door mensen uitgevonden. Ze wordt terecht als ascetisch beschouwd. Deze techniek werd vaak gebruikt door monniken.Om het uit te voeren, gingen ze ver de bergen of bossen in om daar rustig te bidden, te vasten en zichzelf te leren kennen.

De voordelen van het beoefenen van stilte zijn van onschatbare waarde.

• Je kunt je wilskracht gemakkelijk trainen. Onthoud dat het de inspanningen op jezelf zijn die de menselijke veerkracht vormen. Alle mensen hebben het nodig om moeilijkheden te overwinnen.
• Je zult in staat zijn om je geest te zuiveren van verschillende slechte gedachten. Zo kom je tot de waarheid.
• Je zult in staat zijn om jezelf onder te dompelen in stilte. En dit is erg handig om de mentale toestand weer te laten herstellen.
• Je kunt sterke karaktereigenschappen ontwikkelen.
• Je zult in staat zijn om je verlangens te begrijpen, zoals vaak onze verlangens worden opgelegd. Valse behoeften verschijnen wanneer een persoon zich oriënteert op de externe omgeving.
• Je zult jezelf de volgende vraag kunnen beantwoorden: "Leef jij je leven of leef je volgens een opgelegd scenario?"

Alle mensen zijn heel verschillend van elkaar. Daarom zal iemand heel weinig tijd nodig hebben om de oefening uit te voeren, iemand zal ongeveer een maand nodig hebben en iemand kan gerust nog 10 dagen aan deze maand toeschrijven.

Daarom zijn de onderstaande voorbeelden alleen aanbevelingen voor mensen die nog niet hebben besloten over de timing van de oefening.

Bepaal eerst uw opties. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld geen minuut leven zonder te praten, terwijl anderen dergelijke communicatie proberen te vermijden.

Daarom kunnen sommige mensen worden geadviseerd om vanaf één dag per week met de beoefening van stilte te beginnen, terwijl anderen een langere periode kiezen. Maar zelfs een uur stilte per week zal zeer nuttig zijn. M. Gandhi reserveerde bijvoorbeeld 1 dag per week voor volledige stilte.

Sommige mensen kunnen ongeveer 10 dagen stil zijn. Om zo'n techniek te implementeren, moet je volledig alleen blijven met je "ik". Dit is gemakkelijk te bereiken in het land of in een landhuis.

Tegelijkertijd moet worden opgemerkt dat je niet een hele maand lang met de beoefening van stilte hoeft te beginnen zonder enige voorbereiding. Het risico bestaat dat u niet aan uw eigen voorwaarde kunt voldoen.

Om alles te laten werken, moet je geduld hebben en een groot verlangen hebben om resultaten te bereiken.... Schakel naast alles ook je emoties uit om jezelf niet te provoceren voor verschillende verleidingen die van buitenaf komen.

Sommige mensen denken dat een persoon in het moderne leven gedwongen wordt om contact te maken met de buitenwereld om concurrentie te weerstaan. Maar het is niet zo. Velen zijn zo verslaafd aan het najagen van succes dat ze de rust en de toestand van hun ziel vergeten.

De reserves van het menselijk lichaam zijn niet onbeperkt. Als je je psyche voortdurend overlaadt met onnodige informatie die het resultaat is van dergelijke dialogen, zal de gemoedstoestand noodzakelijkerwijs destabiliseren.

Dan zal de persoon een storing in het zenuwstelsel als geheel gaan vertonen. Uiteindelijk zal het niet langer concurrerend zijn. Bovendien kan zo'n persoon gemakkelijk ziek worden op fysiek niveau.

Om ervoor te zorgen dat al uw doelen worden bereikt, is het raadzaam enkele tips in overweging te nemen.

• Om een ​​uitstekend effect te bereiken, moet je alleen zijn met jezelf. Daarom moet u al uw telefoons uitschakelen en geen sociale netwerken gebruiken. Sluit ook tv-kijken uit.
• U kunt met niemand een dialoog voeren. Je kunt niet eens tegen jezelf praten.
• Je kunt ademhalingsoefeningen, meditatie of yoga beoefenen. Onderdompeling in je eigen bewustzijn en verbinding met de Kosmos zal je erg goed doen.
• Tijdens de oefening moet je wat tijd besteden aan een staat van 'volledige ontspanning van de geest'. Hoe moet je dit doen? Je moet gedachten volledig uitschakelen: gewoon nergens aan denken en de schoonheid van de natuur aanschouwen.
• Als gedachten plotseling "in je hoofd beginnen te zwermen", besteed er dan geen aandacht aan. Je moet niet tegen ze vechten. Dit is een nutteloze oefening. Als je onverschilligheid toont voor je eigen gedachten, dan zullen ze verdwijnen.
• Als je net begint met oefenen, probeer je er dan helemaal op te focussen.
• Lees educatieve of spirituele literatuur. Dit is een zeer gemakkelijke manier om je volledig in de praktijk onder te dompelen. Daarnaast kun je je bewustzijn verrijken met nieuwe bruikbare kennis. Als je slechts 2 uur per week aan de beoefening van stilte besteedt, zou je een uur moeten besteden aan het lezen van het boek en een ander uur aan het nadenken over de opgedane kennis.
• Als je niet de mogelijkheid hebt voor volledige eenzaamheid, informeer dan je huishouden over de beslissing om stilte te beoefenen. Laat ze proberen je niet te storen tijdens de oefening.

En hier is nog een punt waar je speciale aandacht aan moet besteden: degenen die de praktijk van stilte al in de praktijk hebben weten te brengen, kunnen het advies krijgen om de volgende vragen voor zichzelf te beantwoorden:

• Is er harmonie in je ziel verschenen?
• Welke doelen heb je nagestreefd en zijn deze behaald?
• Welke emoties heb je ervaren tijdens de oefening?
• Vond je het leuk wat je deed?