Hoe verzorg je je voeten goed en welke producten moet je gebruiken?

Met het begin van het warme seizoen beginnen veel vrouwen en zelfs mannen hun benen op te ruimen, want de zomer is de tijd voor open schoenen, korte jurken en korte broeken. Daarom moeten de benen er netjes en verzorgd uitzien.

Voetverzorging moet gelijkgesteld worden aan huid- en haarverzorging. De conditie van de benen is een van de indicatoren van de gezondheid van het lichaam, evenals een indicator van iemands netheid. Dit geldt voor mensen van alle leeftijden, geslachten en beroepen. In sandalen of schoenen moet uw voet er mooi uitzien, vrij van verwondingen, ruwe huid, eelt en andere gebreken.

Natuurlijk zijn er nog veel meer verschillende procedures voor het vrouwelijk geslacht. Het kunnen allerlei soorten peelings, scrubs, maskers en baden zijn. Ook kun je geen onnodige haren op je benen achterlaten (hiervoor neemt de eerlijke seks toevlucht tot verschillende soorten ontharing). Dan komt een pedicure met vernislaag om de nagelplaat te beschermen tegen beschadiging en de benen een onberispelijke uitstraling te geven. Veel mensen zijn geïntimideerd door zo'n grote lijst met procedures, maar het is veel erger om onverzorgde benen te hebben dan enige tijd aan jezelf te besteden.

De benen van een persoon staan ​​dagelijks onder druk, waardoor de volgende problemen kunnen ontstaan:

• ruwe huid;
• likdoorns, slijtage, scheuren;
• zwelling;
• vergrote aderen;
• plantaire wratten;
• schimmelinfecties;
• Pijnlijke vlekkerige huidskleur
• aanhoudend zweten.

Elk van deze problemen kan iedereen treffen.Ze bederven allemaal het uiterlijk, dus je moet de benen niet vergeten. Ze hebben een goede reiniging, hydratatie en andere gezondheids- en schoonheidsbehandelingen nodig. Niet alleen "folk", maar ook professionele remedies, evenals uitgebreide zorg, helpen u thuis van een verharde huid en andere defecten af ​​te komen. Laten we de belangrijkste nuances in meer detail bekijken.

SPA-behandelingen en het gebruik van speciale cosmetica voor de voeten helpen hun gezondheid en schoonheid te behouden. Maar er zijn andere basisregels, zonder welke zorg onvolledig en zelfs nutteloos zal zijn.

We zijn constant in beweging: we hebben ergens haast, we zijn te laat, we rennen in de ochtend of gaan fitnessen. Hierdoor worden de benen zwaar belast. Als gevolg hiervan kunnen oedeem, likdoorns verschijnen, aderen kunnen uitzetten. Daarom is het noodzakelijk om voldoende rust voor de benen te bieden. Dit kan zo simpel zijn als blootsvoets over het gazon of zand lopen. De benen krijgen een pinpoint-effect van kleine korrels zand en kiezels, wat een gunstig effect zal hebben op de doorbloeding. Probeer ook overdag in ieder geval wat tijd vrij te maken om je benen te strekken en je spieren te ontspannen.

Ondanks het feit dat de benen elke dag worden belast, hebben ze speciale heilzame oefeningen nodig. U kunt op uw hielen of tenen lopen, uw voeten draaien of voorwerpen met uw vingers vastpakken. Dit zal de spieren rekken. Als gevolg hiervan wordt het risico op zwelling verminderd.

Naleving van de algemene hygiëneregels is niet alleen nodig om de voeten schoon te houden, maar ook om ziekten zoals schimmel en plantaire wratten te voorkomen. Alle laesies en ontstekingen zijn gevaarlijk omdat mensen ze pas opmerken als de eerste symptomen verschijnen. En dan kunnen deze ziekten veranderen in een ernstiger stadium, dat niet alleen de voeten, maar ook het hele menselijk lichaam zal schaden.

Behandelingen gericht op de verzorging van de voeten kunnen zowel dagelijks als periodiek zijn (uitgevoerd na een bepaalde tijd).

De procedures die elke dag moeten worden uitgevoerd, omvatten verschillende basisactiviteiten.

• Voetbaden. Zeezout, etherische oliën en gedroogde kruiden zijn geweldig voor deze procedure. Voetbaden reinigen de huid van onzuiverheden, verlichten zwellingen na een dag hard werken en verdrijven de onaangename geur van zweet. Een handvol zee- of tafelzout wordt toegevoegd aan een bak met warm water. Benen worden in de voorbereide oplossing geplaatst en daarin gedurende 20 minuten bewaard. Zout verzacht de huid. U kunt ook contrasterende baden nemen met afwisselend koud en warm water. Ze doen uitstekend werk bij wallen, maar zijn verboden voor spataderen.

• Massage. Het masseren van uw voeten kan pijn en vermoeidheid in uw benen helpen verminderen. Ook zal een dergelijke procedure nuttig zijn voor het herstellen van de normale bloedcirculatie. U kunt kokosolie of room gebruiken om ervoor te zorgen dat u tijdens het masseren glijdt. De remedie tegen cellulitis veroorzaakt een drainage-effect dat helpt om vloeistoffen uit de weefsels te verwijderen. De enkels moeten soepel worden gemasseerd, van de hielen tot de onderbenen. De kalveren worden gekneed met op en neergaande bewegingen. Gebruik je duimen om het gebied boven de knieën te kneden.

• Huidreiniging met harde borstels, puimsteen. Door veelvuldige blootstelling aan stof en fijne zandkorrels kan de huid van uw benen ruw worden en barsten. Daarom moet je elke dag de moeilijkste plekken met cirkelvormige bewegingen behandelen en overtollige huid verwijderen.

• Voeding van de opperhuid. De huid van de benen heeft dagelijkse voeding nodig. Om dit te doen, kunt u speciale vette crèmes of natuurlijke oliën gebruiken die uw voeten hydrateren en ze van ruwe plekken ontlasten.

Afzonderlijk moet de pedicureprocedure worden benadrukt. De nagelplaat heeft, net als de huid, verzorging nodig.Daarom is het noodzakelijk om regelmatig de meester te bezoeken of deze procedure thuis zelfstandig uit te voeren.

Een pedicure moet om de twee weken worden gedaan, volgens een paar eenvoudige regels:

• de nagel moet recht worden afgeknipt zonder de plaat te rond te maken;
• de rand van de nagel moet worden gevijld zodat de plaat niet delamineert;
• miniaturen kunnen langer worden gemaakt dan andere;
• de nagelriem wordt behandeld met een speciaal ontworpen hulpmiddel;
• lakken zal de nagelplaat niet alleen mooier en verzorgder maken, maar ook beschermen tegen mogelijke schimmelinfecties.

Om scheuren en ruwe huid in de toekomst te voorkomen, moet u regelmatig met harde borstels masseren en vervolgens de behandelde gebieden hydrateren. Scrubs die het stratum corneum verwijderen zijn effectief. Thuis is het beter om sokken of pantoffels van natuurlijke materialen (katoen, wol) te dragen.

Zoals eerder vermeld, kunt u naast cosmetica voor voetverzorging natuurlijke oliën en kruidenafkooksels gebruiken. Natuurlijke ingrediënten hebben een positief effect op nagels en voeten.

Bovendien kunnen de meeste natuurlijke remedies tegen een betaalbare prijs bij elke apotheek worden gekocht.

• Essentiële oliën hydrateren perfect en geven een gezonde glans aan de huid van de voeten. Bovendien elimineren ze ontstekingen en genezen ze wonden. De oliën kunnen worden toegevoegd aan medicinale voetbaden of worden gemengd met voedende crèmes om het effect te versterken. Avocado-, perzik-, amandel- en rozenhoutoliën werken goed voor de voeten.

• Kruiden zijn altijd een effectieve remedie geweest voor elke ziekte, ook die welke worden gebruikt om de gezondheid van de benen te behouden. Calendula- en kamillebloemen helpen bij ontstekingen en schrammen. Munt, sint-janskruid en brandnetel verminderen het zweten. Aardappelbouillon met toevoeging van kamille verzacht de ruwe huid. Bijna iedereen heeft aloë in huis. Het sap van deze plant geneest scheuren en slijtage. Stinkende gouwe is altijd voorgeschreven geweest voor de behandeling van wratten. Voetbaden met calendula en kamille hebben een desinfecterende werking. Tegelijkertijd is het niet nodig om zelf geneeskrachtige kruiden te verzamelen, kant-en-klare sets gedroogde bloemen en bladeren kunnen worden gekocht.

De kruidencollectie wordt gebrouwen in kokend water en de noodzakelijke delen van de huid worden behandeld met de resulterende vloeistof of toegevoegd aan de baden.

• Bereid voor verwaarloosde scheuren een oplossing van 2 eetlepels zetmeel en 1 liter water.
• Je kunt ook een doek in een thee zetten en inzepen met wasmiddel. Dan moet je je been ermee wikkelen en het een nacht laten staan. 'S Morgens wordt de huid veel zachter en beginnen de scheuren te genezen.
• Een appel wordt toegevoegd aan kokende melk (1 glas) en gedurende 10 minuten gekookt. Daarna wordt de hele schil van de vrucht verwijderd en wordt het vruchtvlees tot puree gemaakt door er een paar druppels ricinusolie aan toe te voegen. De resulterende pap wordt aangebracht op verharde hielen en een half uur vastgehouden. Daarna worden de voeten gewassen in warm water. Dit kompres verlicht vermoeidheid en wallen.

• Een eiervoetmasker helpt slechte geurtjes te bestrijden. Om dit te doen, moet je 1 rauw kippenei, 1 eetlepel azijn en dezelfde hoeveelheid plantaardige olie nemen. Alle ingrediënten worden gemengd en op de voeten aangebracht. Draag 's nachts sokken.
• Peeling met sinaasappelschillen reinigt de huid goed. Om dit te doen, wordt de sinaasappelschil gedroogd en geplet tot kleine kruimels, waaraan olijfolie wordt toegevoegd. Het resulterende mengsel wordt op de huid aangebracht en met massagebewegingen ingewreven.

In de zomer trekken de benen speciale aandacht.

En als de huid van de voeten ruw is, er scheuren zijn en de nagels ongelijk zijn, van een gelige tint, dan is het beter om geen open schoenen te dragen, maar om ervoor te zorgen dat de voeten in orde zijn, dit als een regel. Om uw benen altijd gezond te houden, moeten algemene aanbevelingen worden opgevolgd.

Schoenen mogen geen ongemak veroorzaken. De conditie van onze benen hangt er immers vooral van af. U moet geen geld sparen voor de aankoop van kwaliteitsschoenen. Als dit winterlaarzen zijn, moeten ze gemaakt zijn van natuurlijk bont en leer of suède. De hiel moet stabiel zijn zodat het lopen en de houding niet verslechteren. Voor het warme seizoen moet je ook alleen schoenen kopen van natuurlijke materialen, waarin de huid zal "ademen". Het is beter om iets meer uit te geven, maar koop een betrouwbaar artikel dat u gemak biedt.

Kies je voor kunstmatige materialen, wees dan voorbereid op meer zweten, onaangename geurtjes en de kans op eelt. Deze schoenen zijn zeker goedkoper, maar ze gaan maar één seizoen mee. En de benen erin zullen constant ongemak ervaren.

Bovendien moeten de schoenen die u dagelijks draagt, regelmatig worden gespoeld. Het vuil dat achterblijft op de binnenzool hoopt zich immers op, wat leidt tot meer zweten en een sterke geur.

Benen moeten schoon worden gehouden. Douche en spoel je voeten elke dag grondig. Reiniging is noodzakelijk na een dag hard werken of trainen.

En tijdens het zomerseizoen, als er stof in je open schoenen komt, kun je je voeten twee keer per dag wassen. Om je voeten te verzorgen, kun je zowel gewone zeep of douchegel gebruiken als antibacteriële middelen. Antiseptische zeep wast niet alleen stof en vuil weg, maar verwijdert ook bacteriën, zweetgeur.

Houd er rekening mee dat hard water de huid nog meer uitdroogt. Daarom worden na de procedure de benen en de gebieden tussen de vingers afgeveegd met een zachte handdoek en vervolgens wordt de crème aangebracht. Als extra maatregel kunt u baden verdunnen met zout en kruidenpreparaten, die hierboven zijn beschreven.

Zelfs als je geen duidelijke problemen hebt in de vorm van een ruwe huid, betekent dit niet dat je voeten geen hydratatie nodig hebben. Je kunt niet alleen crèmes gebruiken, maar ook kokos- of olijfolie. Deze natuurlijke remedies zijn zeer heilzaam.

Het is veel gemakkelijker om de eerste symptomen van de ziekte te identificeren dan om de chronische vorm ervan verder te behandelen. Daarom adviseren dermatologen om onafhankelijk de huid en de nagelplaat van de voeten te onderzoeken.

Ook de huid van de benen wordt blootgesteld aan zonnestralen, waardoor deze rood kan worden. Om zonnebrandvlekken te verwijderen, kunt u rozenwater, citroen en glycerine gebruiken. Het is noodzakelijk om alle componenten te mengen en het resulterende masker op de rode huid aan te brengen. De procedure wordt gedurende 3 weken herhaald.

Overmatig zweten veroorzaakt veel problemen voor een persoon. Dit is niet alleen een onaangename geur, maar ook constant eelt. Specialiteiten voor hyperhidrose worden verkocht in apotheken, maar veel ervan kunnen een allergische reactie veroorzaken. Daarom is het beter om vaker je voeten te wassen en katoenen sokken te dragen. Je kunt ook kruidenbaden maken.

Om uw voeten gezond en verzorgd te houden, moet u uw voeten regelmatig verzorgen. Denk niet dat het voldoende is om eenmaal per maand de pedicure-master te bezoeken. Zelfs om het externe resultaat te behouden, is het inderdaad nodig om een ​​beetje moeite te doen, om nog maar te zwijgen van de gezondheid, die preventie en constante verschillende maatregelen vereist.

Daarom is het de moeite waard om elke dag tijd vrij te maken voor spa- en wellnessbehandelingen voor de voeten. De huid moet dagelijks worden gehydrateerd en gevoed (vooral voor vrouwen). Houd je nagels altijd netjes. Onthoud dat vernissen het risico op schimmel kan minimaliseren, die zich gemakkelijk kan verspreiden op openbare stranden of zwembaden. Verwen uzelf met essentiële oliën en kruidenbaden. Wees niet lui om tijd aan dergelijke procedures te besteden, want gezondheid, comfort en zelfvertrouwen zijn zijn beste investering.

In deze video kunt u meer leren over hoe u uw voeten op de juiste manier kunt verzorgen.