Lymfedrainagemassage van de benen: waar is het voor en hoe wordt het gedaan?

De meeste vrouwen beginnen vroeg of laat een aanzienlijk ongemak in hun benen te voelen, vooral na een zware dag. Deze onaangename gevoelens spreken niet alleen van een verslechtering van de gezondheid als gevolg van leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam, maar ook van het verlies van de externe aantrekkelijkheid van de benen, de waarschijnlijkheid van een vroege vorming van oedeem. Om dit proces te voorkomen, nemen veel dames hun toevlucht tot een procedure als lymfedrainagemassage. Tegelijkertijd is het belangrijk om van tevoren vertrouwd te raken met de kenmerken van het gedrag en de indicaties ervoor, om de toestand van het lichaam niet te verslechteren. Dit materiaal geeft gedetailleerde antwoorden op deze vragen en vertelt hoe u de procedure zelf correct kunt uitvoeren.

Lymfedrainagemassage van de benen is een speciale manipulatie van het type massage, met als doel de bloedcirculatieprocessen te verbeteren. Het centrale object van invloed tijdens een dergelijke procedure is het lijfje - dat bestanddeel in het bloed, dat verantwoordelijk is voor het verwijderen van verschillende gifstoffen uit de cellen van het lichaam. Bovendien draagt ​​het bij aan de verzadiging van cellen met verschillende voedingsstoffen.

Het is vanwege de vertraging in de beweging van lymfe dat de bloedsomloopprocessen negatieve veranderingen kunnen ondergaan. en veroorzaken vermoeidheid en ongemak in de onderste ledematen. Het is de lymfedrainagemassage die niet alleen de impact op de lymfeklieren, maar ook op kleine bloedvaten omvat, waardoor de bloedcirculatie over het algemeen weer normaal wordt.

Tijdens deze procedure vindt manipulatie van zachte weefsels plaats.De techniek van conventionele massage wordt als basis genomen, maar de methode van lymfedrainage wordt uitsluitend als curatief beschouwd. Het is zelfs uitgevonden door een Franse arts. Afhankelijk van de aard van de aandoeningen, wordt het schema van procedures en hun aantal bepaald.

Het is erg belangrijk om rekening te houden met de bewegingsrichting van de lymfe zelf. Het beweegt door de lymfatische haarvaten naar de bloedvaten en vult ook de lymfeklieren en -kanalen. Dan komt de vloeistof in de aderen. In het geval van significante schendingen van dit proces, kan zich na verloop van tijd een ziekte zoals spataderen vormen. Daarom moet tijdig een beroep worden gedaan op de service van lymfedrainage-massage.

Als gevolg hiervan zal het verbeteren van de bloedcirculatie bijdragen aan een toename van de huidskleur, het uiterlijk van stevigheid en elasticiteit. Als u spataderen op deze manier behandelt, helpt de procedure u om de ongezonde blauwe huidskleur in het gebied van opgehoopte aderen kwijt te raken.

Problemen in verband met het vertragen van de processen van het reinigen van het lichaam van giftige elementen en het verminderen van het werk van de bloedcirculatie, kan door verschillende redenen worden verklaard.

• Het dragen van ongemakkelijke schoenen en kleding. Hakken of broeken die elke dag te strak zitten, kunnen geleidelijk leiden tot een verminderde bloedtoevoer naar de benen. Sommigen kiezen er zelfs voor om kleinere kleding en schoenen te kopen zonder na te denken over de gevolgen. Na verloop van tijd kunnen sterretjes op de benen worden gevormd, wat de beginfase van het probleem aangeeft.
• Ecologie heeft een enorme impact. Vooral in grote steden worden veel giftige stoffen in de lucht gegooid. En deze gassen komen samen met zuurstof het lichaam binnen. Veel mensen drinken echter graag alcohol en roken sigaretten. Deze slechte gewoonten voorkomen dat het lichaam zichzelf tijdig van gifstoffen opruimt, waardoor na verloop van tijd zwelling en andere problemen met de onderste ledematen ontstaan.
• Voeding is een belangrijke factor. Snelle snacks en fastfood in plaats van een gezonde en complexe lunch, een overvloed aan vet en gekruid voedsel heeft een negatief effect op de werking van bloedvaten, met als resultaat de bloedcirculatie.

Onthoud die lymfedrainage massage het is toegestaan ​​om te doen in de volgende situaties:

• als u een passieve levensstijl leidt; als u last heeft van spataderen;
• als extra procedure tijdens de periode van gewichtscorrectie;
• als u problemen heeft met gezwollen benen;
• als de circulatie van lymfe in de ledematen verzwakt is;
• met een verminderd metabolisme;
• als u overgewicht heeft (wat vaak het gevolg is van een eerder probleem);
• in aanwezigheid van cellulitis op de benen, evenals slappe huid;
• als uw voeten en handen constant koud zijn (tekenen van stoornissen in de bloedsomloop en gebrek aan bloedtoevoer naar de ledematen);
• in sommige gevallen kan zelfs verhoogde vermoeidheid tijdens het lopen het eerste signaal zijn dat lymfedrainagemassage nodig is.

Houd er echter rekening mee dat deze procedure een aantal contra-indicaties heeft waarmee rekening moet worden gehouden.

• Het is belangrijk dat er geen ernstige stoornissen zijn in het functioneren van de nieren, het hart of het voortplantingssysteem.
• De huid moet vrij zijn van beschadigingen. Dit geldt zowel voor ernstige wonden als voor diepe schrammen en snijwonden.
• Het wordt niet aanbevolen om de procedure uit te voeren voor patiënten met diabetes mellitus.
• Bij kanker is massage ook ongewenst.
• Tijdens de periode van verkoudheid, wanneer de lichaamstemperatuur boven normaal is, wordt het niet aanbevolen om lymfedrainagemanipulaties uit te voeren. Voor infectieziekten moet hetzelfde advies worden gevolgd.
• Bij aandoeningen van de aderen, zoals trombose, kan het lichaam meer schade oplopen.
• Artsen adviseren zwangere vrouwen ook om deze procedure niet te ondergaan.

Er zijn twee hoofdtechnieken voor het uitvoeren van deze procedure: handmatig en hardware.Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken. Pas nadat u zich meer vertrouwd hebt gemaakt met alle nuances, moet u de meest geschikte methode voor uzelf kiezen.

Deze techniek omvat het manipuleren van de huid met je handen.

Deze vorm van massage is onder te verdelen in twee soorten.

• Oppervlakte. Deze optie veronderstelt invloed op haarvaten en kleine bloedvaten. Met behulp van een vergelijkbare procedure wordt de lymfe naar de lymfeklieren geleid, van waaruit deze al in gezuiverde vorm terugkeert. Door deze pijnloze manipulatie, die ook een ontspannend effect heeft, worden voedingsstoffen afgegeven aan de spieren, receptoren en de huid.
• Diep. Deze techniek omvat directe actie op de lymfeklieren. Als u voor een dergelijke massage kiest, kunt u vasodilatatie bevorderen en de bloedtoevoer naar de weefsels bereiken. Doordat de procedure wordt uitgevoerd in de bewegingsrichting van de lymfestroom, worden vetcellen afgebroken en vervolgens verwijderd. Deze methode gaat uit van een bredere impact op het bloedcirculatieproces.

Lymfedrainagemassage van de benen kan niet alleen handmatig worden gedaan, maar ook met behulp van verschillende moderne apparaten. Een van de populaire mechanismen voor de procedure is pressotherapie. Het gaat om het gebruik van speciale broeken, die met lucht worden gepompt voor de massage. In dit geval is er een punteffect op de benen, en daardoor worden de bloedvaten versterkt.

Deze procedure wordt ook uitgevoerd met behulp van een stroom. De poten worden eerst gesmeerd met een speciale oplossing, daarna worden de elektroden aangesloten. Via een soortgelijk mechanisme passeren zwakke stroomimpulsen, die de bloedcirculatie beïnvloeden. Deze techniek wordt microstroom genoemd.

Vacuümmassage wordt uitgevoerd met behulp van een vacuümpomp. Het betreft een effect op de bloedcirculatie door overtollig vocht te verwijderen.

Veel mensen geven de voorkeur aan een lymfedrainage-massage thuis. Meestal vereist deze methode 15 procedures. In dit geval is het raadzaam om ze om de dag uit te voeren. Voor elk been is de maximale aanbevolen sessieduur 7 minuten.

De procedure wordt in verschillende fasen uitgevoerd.

• Ga in een comfortabele stoel of stoelpositie zitten. Als meest geschikte meubel kunt u naast een voetenbank ook een poef gebruiken om op te zitten. Het moet zo worden geplaatst dat uw benen zich boven uw bekken bevinden.
• Breng massagecrème of balsem aan op uw voeten met cirkelvormige bewegingen, die zacht moeten zijn. Zo wordt het gemasseerde gebied opgewarmd en zal de beweging van lymfe door de kanalen versnellen.
• Het eerste massagegebied is van het kniegewricht tot het heupgewricht. Met de rand van de handpalm moet u een glijdende beweging langs het dijgebied uitvoeren, waardoor de kracht geleidelijk toeneemt.
• Vervolgens moet u kloppende bewegingen langs de dij uitvoeren in de richting van onder naar boven. Dit zal de bloedsomloop stimuleren.

• Dan moet je het onderbeen masseren - van de tenen en naar de knie toe. Strelen moet intens zijn.
• Vervolgens moet het onderbeen met beide handen worden vastgepakt en bewegingen zoals extrusie in de richting van onder naar boven worden uitgevoerd.
• De voeten worden gemasseerd door tegen de enkel te drukken en te wrijven. De hele procedure wordt uitgevoerd met de kussentjes van de vingers, die geleidelijk langs het been omhoog bewegen.
• Na de massage kunt u niet abrupt rechtop staan. U moet enkele minuten gaan liggen.Het is wenselijk dat het niveau van de benen boven het niveau van het hoofd ligt.

Er is ook een speciaal recept voor zo'n massage met ingrediënten als honing en olie.

U kunt deze procedure correct uitvoeren aan de hand van de instructies.

• Een paar eetlepels natuurlijke bijenhoning wordt verdund met een paar druppels aromatische olie.
• Vervolgens moet u het resulterende mengsel op de handpalmen bedekken.
• Daarna worden de handpalmen tegen het oppervlak van de benen gedrukt en komen ze abrupt los. Zo is het mogelijk om het honingmengsel gelijkmatig te verdelen en te helpen om door de huid te worden opgenomen.
• Na verloop van tijd zullen de handen sterker aan de onderste ledematen gaan kleven. De honing krijgt ook een donkerdere tint en een dikkere textuur en begint in de vorm van korrels van de huid af te pellen.
• Om het resultaat effectiever te maken, moet na het einde van de massageprocedure een anti-cellulitismiddel op de huid worden aangebracht.

Om ervoor te zorgen dat de procedure van lymfedrainage-massage echt effectief is, is het noodzakelijk om te luisteren naar het advies van artsen, evenals naar fans van deze procedure.

Laten we eens kijken naar de meest relevante aanbevelingen.

• Om de massageprocedure effectiever te maken, is het belangrijk om de huid van de benen voor te bereiden. Een ontspannend etherische oliebad is een goede optie.
• Het is noodzakelijk om de vloeistofinname tijdens de perioden van de procedures te beheersen. U moet minimaal 2 liter vloeistof per dag drinken. Maar na de massage gedurende twee uur moet u afzien van drinken.
• Als het doel van de massage gewichtsverlies is, combineer deze dan met lichaamsbeweging om het gewenste resultaat in een kortere tijd te bereiken.
• Als je de juiste bewegingsrichting doorbreekt en van boven naar beneden masseert, dan kan dit bijdragen aan de vorming van oedeem.
• Tijdens de zwangerschap is het soms aan te raden om een ​​kuur van zo'n massage te ondergaan. Het wordt niet meer dan twee keer per week aan aanstaande moeders gedaan. Zorg er echter voor dat u uw arts raadpleegt voordat u de cursus volgt.

Recensies van liefhebbers van deze procedure laten zien dat massage niet alleen het werk van bloedvaten verbetert, maar ook in staat is om stress na een zware dag te elimineren. Bovendien helpt de lymfedrainageprocedure om een ​​staat van ontspanning te bereiken en kan zelfs slapeloosheid verlichten, zoals elke intensieve massage. Er werd ook opgemerkt dat een dergelijke massage effectief is voor lymfostase. Door massage te combineren met de juiste voeding en lichaamsbeweging zijn velen erin geslaagd om van overtollig gewicht af te komen.

Deze video presenteert de techniek van lymfedrainage-massage van de benen voor snelle verwijdering van oedeem thuis.