Algofobie: oorzaken, symptomen en behandeling

Vroeg of laat kan iedereen pijn ervaren. Ze zijn meer dan onaangenaam en zelfs tot op zekere hoogte ondraaglijk. Zulke momenten, wanneer een individu wordt onderworpen aan lijden, blijven voor altijd in het geheugen.

Sommige mensen begrijpen dat ze hiermee in het reine moeten komen en verder moeten gaan. Anderen beginnen stil te staan ​​bij deze kwestie en prikkelen elke keer hun geest. De marteling die wordt doorstaan, wordt een obsessie en dan ontwikkelt zich algofobie.

Irrationele angst algofobie is afkomstig uit de Griekse taal: "algos" (ἄλγος, álgos) is "pijn" en "phobos" (φόβος, phóbos) is "angst". In het woordenboek van de Russische taal wordt dit woord geïnterpreteerd als uiterst onaangenaam gevoel.

Dit gevoel wordt door experts als complex gedefinieerd en geeft aan dat er iets onaangenaams en zelfs bedreigends voor de menselijke levenscyclus met het lichaam gebeurt. Hierdoor ontstaat er een zekere angst. En dit gevoel destabiliseert de emotionele toestand in hoge mate.

Als een persoon echter geestelijk gezond is, wordt pijn adequaat gezien als iets onvermijdelijks, dat gewoon moet worden ervaren. Het verwijderen van een wrat veroorzaakt bijvoorbeeld geen gewelddadige emoties, omdat de patiënt begrijpt dat de operatie moet worden uitgevoerd, de pijn snel zal verdwijnen en vergeten zal worden, en de gezondheid zal blijven.

En onder degenen die tot de algofoben behoren, wordt de angst voor fysieke pijn volledig ongegrond gevormd. Zelfs als niets hen pijn doet, simuleren ze toekomstige situaties en ontstaat er paniek op deze vruchtbare grond. Het kan sterker worden.

Gevoelens van angst voor pijn staan ​​in de weg wanneer problemen beginnen. Ze belemmeren een bevredigend leven. Een mens ontwikkelt zich niet, zijn brein is altijd bezig met wat angsten.

De angst voor pijn, algofobie genaamd, kan om verschillende redenen ontstaan. Kortom, al deze redenen waren in de kindertijd ingebed in de geest van een persoon. Het jonge kind kan ernstige pijn hebben gehad in verband met het verwijderen van de amandelen. Later, toen dit kind volwassen werd, ontstond er een negatieve situatie die leidde tot een fobie.

De belangrijkste voorwaarden voor de ontwikkeling van angst voor pijn zijn vrij specifieke redenen.

• Erfelijk genetisch. Amerikaanse psychiaters hebben na onderzoek het volgende feit ontdekt: als een ouder aan een dergelijke aandoening lijdt, kan het kind in 25% van de gevallen deze aandoening overdragen.

• Sociaal. Dergelijke redenen zijn de belangrijkste reden voor het optreden van fobieën bij mensen. De grootste aanleg voor hen hebben hyperemotionele persoonlijkheden. Kortom, dit zijn mensen die afhankelijk zijn van de mening van anderen, ze proberen problemen te vermijden en trekken zich ervan terug in zichzelf.
• Er is ook een theorie van biochemische aanleg voor angst. Het is te wijten aan de overeenkomstige processen die in het lichaam plaatsvinden en wordt bepaald door de productie van hormonen serotonine, melatonine, adrenaline, enz. Ook zijn mensen met verschillende verslavingen (alcohol, drugs, tabak) vatbaar voor fobieën als gevolg van geconsumeerde stoffen die het functioneren van het lichaam negatief beïnvloeden.

En deze theorie wordt ondersteund door onderzoek. Het is bijvoorbeeld erg moeilijk voor drugsverslaafden om de dosis anesthesie te vinden vanwege het feit dat medicijnen anesthetische componenten bevatten. Het lichaam went er snel aan en als gevolg daarvan reageert het slecht op verdoving.

• Psychologische redenen. Ze hangen grotendeels af van het gedrag van de persoon en van zijn karakter.

Laten we eens kijken naar enkele voorbeelden:

• laag zelfbeeld, zelfkritiek, negatieve houding ten opzichte van iemands 'ik';
• visie op de toekomst in grijze en zwarte kleuren;
• in de directe omgeving is er een negatieve omgeving en relaties met mensen om je heen;
• isolatie van het sociale leven, stressvolle situaties (echtscheiding, verlies van een dierbare, ziekte);
• overschatte eisen aan zijn persoonlijkheid, verhoogd rechtvaardigheidsgevoel en verantwoordelijkheid;
• chronisch vermoeidheidssyndroom.

Fobieën interfereren met het leven, omdat de fysieke toestand van een persoon lijdt als gevolg van verschillende psychologische problemen. Als gevolg van paniekaanvallen verandert de algemene gezondheidsachtergrond duidelijk. Negatieve emoties veroorzaken verstoringen in het werk van het hele organisme, en dan verschijnen de volgende symptomen:

• zwaar zweten;
• tremor van de ledematen;
• storingen van het ademhalingssysteem;
• pols versnelt;
• druk stijgt;
• flauwvallen is mogelijk;
• verkleuring van de huid.

Deze verschijnselen zijn niet alleen onaangenaam, maar ook levensbedreigend.

Dat is waarom het is noodzakelijk om maatregelen te nemen om paniekaanvallen te elimineren. En algofobie is geen uitzondering.

Verschillende methoden die verband houden met psychologie en psychocorrectie zullen helpen om verhoogde emotionele afhankelijkheid kwijt te raken. Experts verbinden psychotherapie en farmacologische benadering bij de behandeling van algofobie.

Behandeling uit angst voor pijn is direct gerelateerd aan anesthetica. Sommige mensen hebben een hogere pijngrens.Om ongemak bij deze categorie patiënten te elimineren, een speciale benadering van de keuze van geneesmiddelen is nodig. En dit vereist het gezamenlijke werk van de therapeut en de psychotherapeut.

Om de eerste stappen uit te voeren, is het noodzakelijk om de reden te identificeren en te begrijpen waarom deze ziekte is ontstaan. En als de zaak nogal verwaarloosd wordt, moet u beginnen met farmacologie. De medicijnen worden alleen voorgeschreven door een arts die de juiste opleiding heeft genoten.

Maar als u geen aanvullende psychotherapie uitvoert, kan het probleem na de afschaffing van medicijnen met hernieuwde kracht terugkeren. Daarom heeft u de juiste keuze van een specialist nodig. Hij moet relevante ervaring en diploma hebben.

De psychotherapeut kan u ook voorschrijven fysiotherapie: elektrische stroom, golfstraling, warmte hebben een gunstig effect op het herstel van de menselijke psyche. Zal helpen bij frequente voorvallen van angst en waterbehandelingen... Een bezoek aan het zwembad en speciale wateroefeningen zijn goed in het elimineren van vermoeidheid en obsessies. Als deze oefening niet mogelijk is, gebruik dan een gewone douche of bad met warm water.

Ontspannende massagesessies, die moeten worden uitgevoerd door een ervaren specialist, zullen hierbij ook helpen.

Daarnaast zijn er algemene manieren die u zeker zullen helpen van uw algofobie af te komen.

• Je moet de manifestaties van je angsten kunnen volgen om jezelf niet in paniek te brengen. Hiervoor heb je een "emotiekaart" nodig. We beginnen het te maken. Lijm een ​​menselijk silhouet in het midden van de poster - dit is jouw afbeelding. Schrijf dan je gevoelens op waar ze verschijnen.

Als je hart pijn doet, schrijf er dan over en zet een teken. Als je benen, armen worden weggenomen, je hoofd pijn doet, dan moeten deze punten ook op papier worden genoteerd. Analyseer uw toestand en probeer te bepalen wanneer de lichamelijke symptomen beginnen. Wanneer u dit alles leert, zal het gemakkelijker voor u zijn om uw toestand onder controle te houden.

• Het is noodzakelijk om "bang te zijn", dat wil zeggen, probeer de spanning in de spieren te vergroten. Om dit te doen, ga comfortabel zitten en begin met al je kracht te trillen. De spanning zal al snel je lichaam verlaten, samen met de angst.
• Probeer je angst op papier uit te beelden.... Teken je pijn. Teken wat je in gedachten ziet of wat je wilt (misschien heeft je pijn het beeld van een slang of schildpad). Neem deze “angst” dan ter hand en bedenk wat je eraan kunt doen. Vernietig je fobie zoals jij het wilt.
• Beweeg je ogen zoals aanbevolen door Francine Shapiro... Ga hiervoor comfortabel tegen de muur zitten en selecteer de uiterste punten. Het zouden er twee moeten zijn. Denk na over wat je bang maakt en beweeg je ogen van het ene punt naar het andere. Draai je hoofd niet terwijl je dit doet.

Het tempo moet comfortabel zijn, er moeten in totaal ongeveer vijftig bewegingen zijn. Doe deze sessies gedurende de week en je angstniveaus zullen afnemen.

• Probeer de meditatiemethode. Dit zal je emotionele toestand versterken en zal in staat zijn om jezelf in alle situaties te beheersen.
• Kijk je fobie in de ogen... Deze handelingen moeten worden uitgevoerd onder toezicht van naasten. Pak een spuit en stel je voor dat je nu een injectie krijgt. Houd het in je hand en denk de hele tijd na over hoe het je zal kwetsen. Herhaal deze stappen meerdere keren. Je zult merken hoe elke keer dat je angst afneemt.
• Sporten kost veel energie. Na een lange duurloop denk je meer aan dorst of eten dan aan pijn. Ontzeg jezelf daarom niet zo'n plezier. Bovendien ontmoeten gelijkgestemde mensen elkaar op deze evenementen, en communicatie met nieuwe mensen zal helpen om angsten af ​​te leiden.