Soorten haptofobie en strijdmethoden

Haptofobie is een van de meest ongemakkelijke fobieën, die het leven en de socialisatie van een persoon in de samenleving aanzienlijk bemoeilijkt. De patiënt ervaart ernstige onbeheersbare angst of zelfs paniekaanvallen door het aanraken van andere mensen. In dit artikel leert u waarom een ​​dergelijke fobie kan optreden, hoe deze wordt gediagnosticeerd en welke behandelingen beschikbaar zijn.

Haptofobie heet angst om vreemden aan te raken, en in zeldzame gevallen in principe voor enige aanraking. Soms wordt deze ziekte ook tactilofobie genoemd. Opgemerkt moet worden dat deze pathologie volgens de gegevens van de wereldwijde psychologische en psychiatrische praktijk een van de meest zeldzame fobieën is. Vaak manifesteert zich onbeheersbare angst voor de aanraking van vreemden, maar soms veroorzaakt tactiel contact met vrienden en familie ook paniek.

Zelfs onbedoelde aanrakingen van andere mensen veroorzaken aanzienlijk ongemak. bijvoorbeeld in het openbaar vervoer. Deze diagnose vermindert de kwaliteit van leven van een persoon aanzienlijk en brengt ernstige gevolgen met zich mee, tot volledige isolatie.

Haptofobie wordt geassocieerd met het vaststellen van persoonlijke grenzen en het schenden van iemands persoonlijke ruimte. Elke gezonde persoon voelt zich bijvoorbeeld ongemakkelijk als de gesprekspartner te dichtbij komt, alleen de afstand die als te dichtbij wordt beschouwd, verschilt per persoon. Een haptofoob heeft een zeer nauwe persoonlijke ruimte en de reactie op de schending ervan wordt verergerd. Als bij een gezond persoon terloops tactiel contact met een vreemde slechts een lichte afkeer veroorzaakt, dan een persoon met een fobie kan in paniek raken.

In de psychologie is het gebruikelijk om de oorzaken van een fobie in te delen in: intern en extern: de eerste categorie omvat de kenmerken van onze waarneming, ongeacht de omgeving, en de tweede categorie omvat alle omgevingsfactoren.

Onder de interne redenen beschouwen ze in de eerste plaats: karaktereigenschappen. Er zijn mensen die van nature vatbaar zijn voor haptofobie: het zijn meestal gereserveerde, verlegen mensen, ondergedompeld in zichzelf, met uitgesproken introversie. Ze hebben de neiging om anderen als vijanden te zien, respectievelijk dergelijke mensen nemen elke schending van de persoonlijke ruimte zeer scherp waar. Soms verschijnt haptofobie door nerveuze spanning of tijdelijke agressie.

Chronische ziekten van het zenuwstelsel en organische hersenbeschadiging kunnen ook leiden tot angst voor aanraking. Behandeling in dergelijke gevallen is bijzonder moeilijk, maar deze situaties zijn uiterst zeldzaam. Daarnaast, soms wordt een gebrek aan tolerantie jegens bepaalde sociale groepen genoemd, bijvoorbeeld racistische overtuigingen, als een van de redenen. Daarnaast ervaren vrouwen soms paniek bij aanraking door mannen.

Als haptofobie wordt veroorzaakt door interne oorzaken, kan het worden geërfd en psychologen kennen veel van dergelijke gevallen. De geneticus speelt hier een rol, omdat we karaktertrekken van onze ouders erven. Op hun beurt kunnen bepaalde karaktereigenschappen een aanleg geven voor de angst voor aanraking - het kan zich nooit in een mensenleven manifesteren, of het kan zich manifesteren onder ongunstige externe omstandigheden.

Externe redenen zijn ook zeer divers. Negatieve ervaringen kunnen bijvoorbeeld leiden tot haptofobie, de ervaring van geweld zorgt ervoor dat ze elke aanraking scherp waarnemen. Het kan huiselijk of seksueel misbruik zijn.

Psychosen en neurosen veroorzaakt door externe factoren kunnen ook een belangrijke rol spelen bij het ontstaan ​​en de ontwikkeling van fobieën. Ze kunnen ontstaan ​​door hard werken, grote onrust, verlies, mentale of fysieke stress. Op hun beurt maken psychosen en neurosen een persoon psychologisch vatbaar, prikkelbaar en kwetsbaar, zodat de invasie van persoonlijke ruimte veel scherper wordt waargenomen. In dergelijke gevallen is het nutteloos om de fobie afzonderlijk aan te pakken - het is noodzakelijk om psychose of neurose te behandelen. Daarom is het belangrijk om contact op te nemen met bekwame artsen die een zo nauwkeurig mogelijke diagnose kunnen stellen.

Mensen met een handicap hebben ook de neiging om op hun hoede te zijn bij het aanraken van anderen. Soms kan hun fobie zelfs uitgroeien tot agressie. Daarnaast zijn er connecties van sommige beroepen met haptofobie: zo reageren dermatologen die alles weten over huidziekten vaak zeer scherp op tastcontact met vreemden - in sommige gevallen kan dit resulteren in een volwaardige fobie.

In grote steden worden we onvermijdelijk en dagelijks geconfronteerd met onbedoelde aanraking, dus er is geen speciale test voor haptofobie nodig. Als je bang bent om aangeraakt te worden, zal het zeker helpen bij het definiëren van een reis met het openbaar vervoer. Bij een haptofoob veroorzaakt het naderen van andere passagiers al angst en veel negatieve emoties, omdat de kans op aanraking dan erg groot is.

Bij directe aanraking wordt het ongemak gemaximaliseerd tot fysieke pijn - uitwendig hebben sommigen een merkbare paniekaanval, en sommigen zien er ingehouden uit, maar ze ervaren ernstige nerveuze schokken.

Haptofoben erkennen dat hun fobie is niet sociaal goedgekeurd, dus proberen ze hun negatieve emoties op alle mogelijke manieren te verbergen en om de uiterlijke manifestaties van je fobie zoveel mogelijk in te dammen: sommigen zijn er succesvoller in, sommigen zijn minder succesvol. Soms kan een haptofoob gemakkelijk worden herkend aan gezichtsuitdrukkingen en harde gebaren. Ze gaan gepaard met een onverwachte touch.

De symptomen van haptofobie zijn als volgt:

• oncontroleerbaar trillen, kippenvel over het hele lichaam direct bij aanraking of in een grote menigte mensen;
• hartkloppingen en verhoogde bloeddruk - een ander symptoom van haptofobie, geassocieerd met een stijging van het adrenalinegehalte door intense angst;
• sommige patiënten hebben overmatig zweten;
• soms kan aanraking gepaard gaan met krampen, een branderig gevoel of pijn.

Haptofobie leidt dus heel snel tot sociaal isolement, fysieke, mentale en morele degradatie van de persoonlijkheid het behandelen van een fobie kan het beste vroeg worden gedaan.

Fobie kan zich in verschillende vormen manifesteren en hebben verschillende stadia. In het ergste geval, en behoorlijk populair, strekt de angst voor aanraking zich uit tot alle mensen. Dit is een toevallige voorbijganger op straat, en een familielid, en een collega, en een geliefde. In dit geval heeft obsessieve angst zeer ernstige gevolgen voor het sociale leven van de patiënt: de fobie zet een persoon ertoe aan zich geleidelijk af te schermen van iedereen om hem heen en zich volledig in zichzelf terug te trekken. Dit is natuurlijk schadelijk voor de verdere geestelijke gezondheid en voor de persoonlijke ontwikkeling en socialisatie.

Vaak treft haptofobie alleen vreemden. Dit formulier kan als eenvoudiger worden beschouwd, omdat het de patiënt in staat stelt het contact met dierbaren niet te verbreken. Toch veroorzaakt zelfs zo'n fobie in het dagelijks leven veel ongemak. Gezonde mensen merken niet eens hoeveel casual aanrakingen ons elke dag omringen: de noodzaak om geld over te maken naar een kassier in een winkel of om in een volle bus te reizen voor een haptofoob wordt een echte stress. Constante stress is op zijn beurt schadelijk voor de gezondheid en kan zelfs somatische ziekten veroorzaken.

De meest zeldzame vorm van haptofobie is de angst om aangeraakt te worden door specifieke categorieën mensen. Het kan bijvoorbeeld een angst zijn, afhankelijk van geslacht, leeftijd of nationaliteit.

Voor eventuele fobieën onderscheiden psychologen en psychiaters 3 stadia.

• De eerste omvat mild ongemak en angst bij aanraking, tolerante afkeer - dit is de gemakkelijkste fase, waarmee sommigen het alleen aankunnen. Als de fobie echter niet vroeg wordt voorkomen, vordert deze vaak zeer snel.
• Pogingen om weg te gaan van mensen, contact en communicatie te vermijden en minder snel het huis te verlaten - dit zijn alarmbellen die aangeven dat de fobie ernstig is. Bij directe aanraking ervaart de patiënt ernstige stress, wat een negatief effect heeft op het algemene welzijn gedurende de dag. In dergelijke gevallen kunt u niet zonder de hulp van een gespecialiseerde specialist.
• Ten slotte, in een vergevorderd stadium, leidt de fobie tot volledig sociaal isolement. De patiënt weigert het huis te verlaten en contact op te nemen met de buitenwereld, angst en stress kunnen fysiologische manifestaties hebben.Fobie ontwikkelt zich voor iedereen anders, dus het is onmogelijk om precies te bepalen op welk punt dit stadium zal komen - het is beter om zo vroeg mogelijk te beginnen met het bestrijden van haptofobie.

In de moderne psychologie en psychotherapie is het nu mogelijk om fobieën te behandelen. Desalniettemin is het onmogelijk om een ​​enkel recept te geven voor het genezen van haptofobie - dit is een zeer brede term en de specialist moet de specifieke redenen van de patiënt begrijpen die leidden tot de angst om aan te raken. Overweeg de meest gebruikte methoden om met deze fobie om te gaan.

De duur van de therapie wordt bepaald door de arts - soms kan het een vrij lange periode zijn, maar met de juiste behandeling en een positieve houding van de patiënt zal de prognose gunstig zijn. Zeer populair in de strijd tegen dergelijke fobieën die sociaal isolement bedreigen, is groepstherapie... Allereerst zal de haptofoob zich realiseren dat hij niet de enige is met zijn probleem. Tijdens de sessie kunnen patiënten in een comfortabele omgeving communiceren en elkaar helpen hun angst te overwinnen. Deze methode is zeer effectief voor een breed scala aan patiëntcategorieën.

Maar ook met de patiënten die ze uitvoeren en individuele sessiesgericht op het bestrijden van angst en het trainen van persoonlijke kwaliteiten. Over problemen gesproken, hun bewustzijn en het vinden van de redenen zijn belangrijk in dergelijk werk met een psychotherapeut. Het is niet alleen belangrijk dat de arts de juiste diagnose stelt, maar ook dat de patiënt het probleem begrijpt en het oprecht wil oplossen. Soms kunnen sessies plaatsvinden in de vorm van een gratis dialoog, en soms op een speelse manier - er zijn veel psychologische technieken waarmee je voorzichtig met een fobie kunt omgaan.

Hypnose is een andere effectieve therapie. Het wordt gebruikt bij patiënten in verschillende stadia. Tijdens een hypnotische sessie beïnvloedt de arts het onderbewustzijn en helpt hij bij het vaststellen van de noodzakelijke instellingen.

Soms zal de arts speciale medicijnen voorschrijven om moeilijke gevallen van haptofobie te behandelen. Onder hen:

• antidepressiva om de psychologische en emotionele toestand te normaliseren;
• hormonale middelen die nodig zijn voor hormonale verstoringen;
• kalmerende middelen om paniekaanvallen te kalmeren en te voorkomen;
• benzodiazepinen, die nerveuze opwinding remmen;
• antipsychotica met een kalmerend effect.

De bovengenoemde geneesmiddelen mogen alleen worden ingenomen met de aanbeveling van een arts en onder zijn strikte controle.

Met de juiste inspanningen kun je zelf haptofobie overwinnen - het belangrijkste is om een ​​​​groot verlangen te hebben, het probleem te realiseren en de steun van geliefden in te roepen. Psychologen bevelen verschillende manieren aan.

• Ademhalingsoefeningen - het is een goede oefening om de zenuwen te kalmeren. Neem 15 minuten per dag en probeer diep en correct te ademen. Als je niet wilt aanraken, probeer dan ook kalm te blijven en diep adem te halen - laat jezelf niet in paniek raken.
• Eet gezond. Onze psychologie hangt sterk af van biochemische processen in het lichaam. Als je cellen alle voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben, zullen ze sneller terugveren en heb je een betere zelfbeheersing.
• Beoefen meditatie en yoga Is een andere geweldige manier om te ontspannen en je lichaam te voelen.
• Sporten kan ook helpen - tijdens intensieve trainingen verbranden we overtollige adrenaline en produceren we het hormoon vreugde-endorfine.
• Probeer logisch te denken - er is niets verschrikkelijks aan de aanraking van mensen. Probeer jezelf hiervan te overtuigen: sluit je niet af van het probleem, laat mensen je aanraken en probeer er neutraal in te staan.

Natuurlijk wil iedereen dit vermijden en proberen niet ziek te worden van haptofobie. De aard van deze diagnose is uiterst controversieel, hoewel velen adviseren om een ​​actief sociaal leven te leiden om het optreden van een fobie te voorkomen. Als u al een fobie heeft, zelfs in de zeer vroege stadia, kan epileptische aanval worden voorkomen. Met tijd een rustige houding om aan te raken zal een gewoonte worden.

Probeer diep te ademen, ontspan je spieren als je voelt dat je snel een aanval krijgt. Overtuig jezelf ervan dat de mensen om je heen geen vijanden zijn en geen doel hebben om kwaad te doen - dit is tenslotte zo. Vraag een geliefde om voorzichtig het tastbare contact met je te herstellen, knuffel vaker, masseer - na verloop van tijd, wanneer het comfortabel wordt, zal de aanraking van vreemden ook minder acuut worden waargenomen.