Hoe overleef je een scheiding van je vrouw?

Om de een of andere reden wordt aangenomen dat de ervaringen en het lijden na een scheiding het lot van vrouwen zijn, dat een echte man zichzelf niet toestaat te snikken en te kreunen. Dit stereotype is zo stevig verankerd in de hoofden van mensen dat nadat hun huwelijk uit elkaar valt, mannen zelf verloren gaan in gissingen - hoe te handelen, hoe deze moeilijke periode te overleven en tegelijkertijd een echte man te blijven. Mannen lijden en ervaren niet minder dan vrouwen, en soms zelfs meer. Maar hun persoonlijke drama ontwikkelt zich volgens verschillende wetten.

Mannelijk gedrag na het verbreken van een relatie kan anders zijn. Het hangt allemaal af van hoeveel tijd mensen samen doorbrachten, onder welke omstandigheden en op wiens initiatief ze uit elkaar gingen. Echtscheidingsstatistieken laten zien dat vrouwen het vaakst (meer dan 60% van de gevallen) de echtscheiding initiëren. Maar het moet duidelijk zijn dat alleen statistieken van officiële beroepen bij overheidsinstanties en rechtbanken in aanmerking worden genomen, maar in feite kan een vrouw een echtscheiding aanvragen, terwijl de scheiding plaatsvond op een mannelijk initiatief.

Het is zo dat in de samenleving het huwelijk met mannen vaak als een beperking wordt gezien. Wanneer het huwelijk ophoudt te bestaan, lijkt het voor zulke mannen dat nu alles voor hen beschikbaar is - vissen en bier op elk moment en zoveel als nodig, elke vrouw - en ze hoeven zich aan niemand te melden. Maar de tijd verstrijkt, de vreugde van de vrijheid maakt stilaan plaats voor verbijstering, want de vrijgezellenrealiteit blijkt helemaal niet zo rooskleurig als het leek. Veel mannen zijn teleurgesteld in hun beslissing om hun vrouw te verlaten.

Mannen die door hun vrouw in de steek worden gelaten, maken zich meer zorgen. In dit geval stort inderdaad niet alleen de gebruikelijke manier van leven, manier van leven, plichten, maar ook het zelfrespect van een man in. Vertegenwoordigers van het sterkere geslacht zijn zo gearrangeerd dat het psychologisch erg belangrijk voor hen is om de winnaars te zijn, de eerste. En het vertrek van een vrouw naar een andere man, zelfs als de man zelf al lang aan echtscheiding heeft gedacht, wordt een zeer pijnlijke situatie, omdat het gekwetste gevoel van eigenwaarde van mannen meestal lang en sterk pijn doet.

De stereotypen die al eeuwen in de samenleving bestaan, beginnen af ​​te brokkelen, en steeds vaker geven mannen toe dat echtscheiding hen helemaal geen bedwelmende vrijheid en geluk geeft. Britse experts voerden een grootschalig sociologisch onderzoek uit, waaruit bleek dat tot 24% van de sterkere seksen na een scheiding toegeeft dat ze zich niet vrij voelen, maar eerder kapot. Ongeveer de helft van de gescheiden mannen gaf toe dat ze al geruime tijd depressief waren en zelfs depressief.

Voor mannen kan de ervaring van echtscheiding veel zenuwen en gezondheid kosten. Omdat jongens worden opgevoed met een duidelijke houding dat "mannen niet huilen of klagen", zijn praktisch vanaf de kindertijd alle vertegenwoordigers van het sterkere geslacht gewend om hun emoties en gevoelens ijverig te onderdrukken. De samenleving draagt ​​hier veel aan bij. Als een vrouw gaat scheiden, sympathiseren collega's en familieleden met haar, en als een man gaat scheiden, beginnen vrienden en collega's te feliciteren. Als de vertegenwoordiger van het sterkere geslacht tegelijkertijd eerlijk toegeeft dat het moeilijk, moeilijk en slecht voor hem is, loopt hij het risico zwak te worden gebrandmerkt. Omdat hij dit om heel natuurlijke redenen niet wil, begint een man een masker van onverschilligheid, terughoudendheid op te zetten, hoewel een hele ketel van hartstochten en emoties in hem kookt.

Mannen doen pogingen om weg te gooien wat zich heeft opgehoopt, maar ze doen dat niet altijd met adequate methoden: luidruchtige spree, alcohol, het uitzoeken van nieuwe partners, enzovoort. Mannen overschatten hun leven, proberen een nieuwe betekenis te vinden, maar dat lukt niet altijd. Het correct leven van je persoonlijke verdriet is de sleutel tot een succesvolle uitweg uit de psychologische impasse, maar het is met dit leven dat mannen problemen hebben.

Het gedrag van een man na een scheiding is grotendeels te wijten aan de omstandigheden van de scheiding: het is gemakkelijker om uit elkaar te gaan als alles respectvol en rustig is gebeurd. Als een man wordt vernederd, beledigd door het verraad van zijn partner, beledigd door haar, geluisterd naar vele verwijten, zal het meer tijd kosten om een ​​normaal wereldbeeld te herstellen.

En ook het gedrag van mannen hangt af van hun psychotype.

• jagers - vertegenwoordigers van het sterkere geslacht, gewend om altijd te bereiken wat ze nodig hebben. Ze zijn heel charmant, doelgericht, zelfverzekerd. Ze maken zelfs van een echtscheiding een wedstrijd om het recht om het laatste woord te zeggen, om er een einde aan te maken. Zulke mannen lijden in het geheim, alleen, proberen zo snel mogelijk een nieuwe passie te vinden en ervoor te zorgen dat de eerste haar ziet - zonder dit zal de overwinning onvolledig zijn.
• Waarnemer - dit psychotype onderscheidt zich door evenwicht, kalmte, zachtaardigheid, goedhartigheid. Ze ziet echtscheiding als een drama - het is moeilijk en lange tijd geeft ze zichzelf de schuld van wat er is gebeurd, raakt in een roes, ze kan iets stoms doen - haar baan opzeggen, besluiten om naar een andere stad te verhuizen. Hij lijdt lange tijd, pijnlijk, vaak op zoek naar troost in alcohol. Ze heeft geen haast om nieuwe relaties aan te gaan; ze gaat voorzichtig om met nieuwe vrienden, met angst.

• vertrouwenspersoon - een zorgzame echtgenoot en vader. Als er een scheiding plaatsvindt, lijdt hij echt, komt hij nauwelijks bij elkaar. Vindt veel nieuwe dingen, activiteiten, hobby's, gewoon om de leegte in de ziel te vullen.Hij heeft geen haast om nieuwe relaties op te bouwen, maar hij weigert ook oude relaties niet - hij blijft voor gewone kinderen zorgen, weigert nooit om zijn ex-vrouw te komen helpen, zelfs als hij door haar beledigd is.

• eeuwig kind - een egoïstische, excentrieke man die zijn eigen belangen voorop stelt. Hij koestert en koestert wrok, wakkert het bij zichzelf aan, kan gaan schandalen, zijn ex-echtgenoot chanteren, iets van haar eisen (soms zelfs terugkomen, omdat hij zich slecht voelt). Heeft niet lang last. Hij vindt snel troost in nieuwe relaties, is zeer optioneel op het gebied van verantwoordelijkheid en het opvoeden van kinderen uit eerdere huwelijken.
• Tiran - het gevaarlijkste type voor een vrouw. Het ergste is als zijn zelfrespect wordt aangetast en zijn zelfrespect eronder lijdt. Hij begint niet alleen te lijden, maar neemt ook wraak op zijn ex-vrouw voor elke ervaring die hij heeft. Hij geeft niet toe dat hij solidair heeft meegewerkt aan de scheiding, dat hij ook medeverantwoordelijk is voor de verbroken relatie, geeft alleen zijn vrouw de schuld en heeft verraderlijke plannen.

De een kan zich geen uitspatting van een week veroorloven, aangezien hij moet werken, terwijl de ander daar midden in de werkweek over kan beslissen, de derde zijn ex-vrouw kan beledigen, haar kan bedreigen, en voor de vierde is dergelijk gedrag onaanvaardbaar.

Afscheid nemen is in veel opzichten vergelijkbaar met de ervaring van verlies, overlijden van een dierbare. Daarom is een echtscheiding van een vrouw onderworpen aan de psychologische wetten van het ervaren van persoonlijk verdriet. Psychologen zijn van mening dat het voor een succesvolle exit uit deze ervaringen belangrijk is om consequent al hun stadia te doorlopen.

• Ontkenning is de eerste reactie. Niet willen geloven wat er gebeurt. Sommige mannen in dit stadium zijn er zeker van dat de vrouw gek zal worden, kalmeren, alles komt goed, ze zal van gedachten veranderen. Sommigen zijn er zeker van dat echtscheiding onmogelijk is, dat het slechts een tijdelijke complicatie is in de gebruikelijke relatie. Het stadium bij mannen duurt meestal niet lang - van enkele uren tot meerdere dagen.
• Wrok en woede - deze fase vervangt ontkenning en valt op de persoon met mentale pijn, zorgen, verbijstering, waarom het gebeurde en hoe de vrouw het kon doen. In dit stadium doen mannen vaak overhaaste handelingen - ze gaan halsoverkop in alcohol of drugs, ze kunnen wraak nemen op hun ex. Een man maakt zich zorgen over de angst voor schaamte en nederlaag in de ogen van de samenleving, het is belangrijk voor hem om zijn eigenwaarde ten koste van alles te behouden. Mannen houden er echt niet van om "in de steek gelaten" te worden (evenals vrouwen).

• Hoop is de rustige fase. Er is geen woede, wrok begint ook af te nemen, maar tot nu toe is er geen acceptatie, en daarom begint een persoon valse hoop te wekken: als de initiatiefnemer van de echtscheiding een vrouw is, kan de man besluiten dat het nog steeds mogelijk is om vrede. Sommigen beginnen hun ex te stalken, zoeken naar ontmoetingen en praten over hun gevoelens. Maar dit gedrag is nog steeds ongebruikelijk voor de meeste mannen. Minder vaak zijn mannen op zoek naar verzoening, die zelf een echtscheiding in gang hebben gezet - voor de meeste van de sterkere seksen is de gedachte alleen al om hun eigen fout toe te geven ondraaglijk.

• Depressie - het stadium waarin een man lang kan "vastlopen" als hij weigert zijn negatieve gevoelens, angsten, wrok, irritatie los te laten. Iedereen gaat er doorheen, maar voor sommigen is het makkelijker en voor anderen heel moeilijk. In dit stadium wil je niets, er is geen wens om met iemand te communiceren, er zijn geen doelen en ambities. Het is in dit stadium dat een man die scheidt in de hoop op vrijheid, de frustratie begint te ervaren van de vrijheid die hij heeft verworven ten koste van het huwelijk.
• Acceptatie en analyse van de situatie - in dit stadium komt de vaste overtuiging dat het niet meer mogelijk is om iets te veranderen aan wat er is gebeurd, de persoon accepteert de werkelijkheid zoals ze werkelijk is. Veel mannen herzien hun gebruikelijke geloofssystemen en waarden.Het is in dit stadium dat het herstel naar het normale leven begint. Nieuwe kennissen, nieuwe hobby's en hobby's, nieuwe doelen verschijnen.

Vaak vindt een echtscheiding plaats tegen de achtergrond van een situatie waarin een van de partners warme en tedere gevoelens behoudt voor de initiatiefnemer van de scheiding. Het kan heel moeilijk zijn om zulke mannen te helpen, omdat ze er vroom van overtuigd zijn dat het liefde is die in het hart leeft, en zelfs niet de gedachte toegeven dat liefde bij nader inzien niet zozeer een teder gevoel is als wel een kreet van gekwetst zelf -achting.

De man is in de war, hij verliest de strijd om het bezit van een vrouw, diep in zijn ziel broeit een enorme wrok, ook tegen hemzelf, die de vertegenwoordigers van het sterkere geslacht zeer pijnlijk doorstaan. Heel vaak blijkt in de praktijk dat achter het concept 'liefde' een man zijn angst voor eenzaamheid, angst voor de noodzaak om nieuwe relaties met vrouwen aan te gaan, angst voor de publieke opinie verbergt (verlaten man-syndroom).

Als een man van een vrouw houdt en haar categorisch niet wil laten gaan, zit hier ook behoorlijk wat egoïsme in. Natuurlijk moet je de mening van je partner vragen wanneer de stadia van wrok en woede achter je blijven. Misschien wil ze zich herenigen - in dit geval is het paar misschien weer samen. Maar als een vrouw de relatie niet wil vernieuwen, is het belangrijk dat een man haar het recht geeft op zo'n beslissing, dat wil zeggen haar te laten gaan. Dit moet gebeuren zodat zowel uw eigen waardigheid als de waardigheid van uw ex-vrouw behouden blijven. Het is niet nodig om haar te vernederen, te beledigen, te chanteren of te bedreigen, haar overal de schuld van te geven. Wat er is gebeurd, is al gebeurd.

De vader heeft hetzelfde recht om deel te nemen aan de opvoeding van zijn kinderen als de moeder. Het is absoluut noodzakelijk om met de ex-vrouw te bespreken hoe vaak de vader het kind zal zien, wat zijn hulp zal zijn bij het opvoeden, hoe en hoe hij hiervan kan profiteren. Het manipuleren van kinderen is wreed en onredelijk. Terwijl ze proberen hun ex-vrouw nog pijnlijker te maken, merken mannen soms niet dat het pijnlijkste van een echtscheiding niet voor hen is, niet voor hun vrouw, maar voor kinderen: het huwelijk van volwassenen is vernietigd en de hele wereld is ingestort. kinderen.

Het maakt niet uit wat uw echtgenoot, met wie u het uitmaakte, met u handelt, je moet gewone kinderen niet over de moeder vertellen over vervelende dingen, ze tegen de moeder opzetten, haar de schuld geven van de scheiding. Vind leuke onderwerpen voor communicatie met kinderen, ga met ze naar de film en parken, doe je favoriete hobby's, zoals voorheen. Het belangrijkste is niet om indruk te maken op de ex, haar niet te laten spijten van haar beslissing om te scheiden, maar om ervoor te zorgen dat voor het kind alles zo vertrouwd mogelijk blijft in de relatie met de vader, zoals het was vóór de scheiding.

Pijnlijker dan anderen (en dit is een bewezen feit) ervaren de vertegenwoordigers van het sterkere geslacht, die zelf vatbaar zijn voor ontrouw, verraad aan hun helft. Maar wat de omstandigheden ook waren waarin de vrouw besloot tot verraad en echtscheiding, het belangrijkste is om te kalmeren, om zichzelf te herpakken. Je moet plannen voor wraak onmiddellijk opgeven, inclusief intriges omwille van wraak van de ex - dit is het pad naar nergens. De meeste mannen zien echt verraad in het verraad van hun vrouw.

Woede en woede van jouw kant zullen niets kunnen veranderen.Zijn vrouw vergeven is belangrijk voor hem, niet voor haar. Geaccumuleerde grieven kunnen leiden tot ernstige ziekte. En vergeving zal het begin zijn van een nieuw leven. Als je je vaak herinnert dat de mentale pijn in het geval van verraad van een echtgenoot gebaseerd is op een gekrenkt gevoel van eigenwaarde, dan zal het gemakkelijker zijn om met negatieve ervaringen om te gaan. Of een man zal blijven proberen een relatie met de bedrieger op te bouwen of niet, is niet zo belangrijk voor vergeving. Je moet het delict in ieder geval loslaten.

Een gescheiden man heeft meer vrije tijd en dit is de eerlijke waarheid. Hoe snel hij zijn zelfvertrouwen zal kunnen herwinnen, hangt daarom grotendeels af van hoe hij deze gevormde persoonlijke tijd zal gebruiken. Je moet begrijpen dat een echtscheiding, wat het ook is, altijd "breekt". Externe omstandigheden, de gebruikelijke manier van leven, evenals interne attitudes en ideeën zullen instorten.

Echtscheiding wordt pijnlijk getolereerd, zelfs niet omdat twee mensen plotseling uit elkaar zijn gegaan, maar omdat een man op een gegeven moment besluit beledigd te zijn (ja, ieder van ons neemt zo'n beslissing uitsluitend onafhankelijk). Hij is beledigd dat zijn vrouw het onmogelijke deed, en dit voldoet niet aan zijn eigen verwachtingen. Niemand is verplicht om aan iemands verwachtingen te voldoen, ook zijn vrouw niet, en daarom moeten al je verwachtingen veilig naar de rommel worden gestuurd. Samen met wrok.

Wat de man ook besluit te doen in de vrije tijd, het belangrijkste is dat het geen zelfkritiek mag zijn, geen poging om de schuldigen te zoeken, geen constante mentale terugkeer naar de omstandigheden van een persoonlijk drama. Je moet niet proberen het interne vacuüm kunstmatig te vullen met iets - alcohol, vrouwen aanraken, drugs, doelloos op de bank liggen met de afstandsbediening van de tv in je handen. Dit alles is niet in staat om de spirituele leegten met hoge kwaliteit te vullen, maar versterkt alleen het gevoel van verlies.

In principe is het onmogelijk om al je gedachten en emoties altijd onder controle te houden, en daarom is het beter als je vrije tijd zo is gepland dat er altijd een plaats is voor de aanwezigheid van prettige en belangrijke mensen voor een persoon. Dit is niet nodig om met iemand medelijden te hebben, om mee te sympathiseren, maar om te voorkomen dat een man iets doet waar hij later veel spijt van kan krijgen.

Hier zijn nog enkele belangrijke tips om u te helpen uw tijd zo in te delen dat er geen ruimte is voor onaangenaam kauwen op het verleden.

• Zoek een manier om stress op een constructieve manier los te laten. - meld je aan voor de sportschool, het zwembad, het sportgedeelte. Lichamelijke activiteit stelt u in staat om negatieve emoties die in uw ziel verborgen zijn, naar buiten te werpen, en sporten zal uw gezondheid alleen maar ten goede komen.
• Vraag gerust om hulp. De houding van veel mannen, die klinkt als "Ik ben sterk, ik kan alles", is soms een onoverkomelijk obstakel op de weg om anderen om hulp te vragen. En dat is nodig, zeker op momenten dat het gevoel van eigen onmacht om de opwellende emoties het hoofd te bieden opkomt. Een psycholoog, psychotherapeut, goede vriend kan een goede helper en luisteraar zijn.

• Zoek geen vervanger. Een nieuwe relatie, als een man psychologisch en emotioneel nog niet volwassen is, zal noch bevrediging noch geluk brengen. Alles kan nog meer in de war raken als de nieuwe passie besluit om koste wat kost een echtgenoot in je gezicht te krijgen. Laat alles zijn gang gaan. Er zullen zeker nieuwe relaties komen, maar later.
• Wees duidelijk over de redenen voor de breuk en trek conclusies. Als de vrouw vreemdgaat, dan is dit niet de oorzaak, maar het gevolg. De echte reden zou kunnen liggen in het feit dat jij het was die te weinig aandacht aan de vrouw schonk, niet om haar gaf, haar pijn deed. Zoek de echte reden, werk het uit en trek conclusies voor de toekomst.

Een man kan op twee manieren een nieuw leven beginnen nadat hij alle fasen van zijn verlies heeft doorgemaakt: alles laten zoals het is, of de scheiding gebruiken als lanceerplatform voor zijn eigen start. Een scheiding vergeten zal niet werken, maar het is heel goed mogelijk om er afstand van te nemen, jezelf te vinden en jezelf te verbeteren.

Maar ze kunnen alleen worden gebruikt bij het mobiliseren van het hele complex van typische mannelijke eigenschappen - van moed tot stevigheid van karakter. Het is erg belangrijk om nieuwe doelen te vinden, terwijl ze dienen om persoonlijk en emotioneel te groeien. Zelfs als je je vrouw echt terug wilt geven, moet je anders, anders, volwassener worden en haar daardoor verrassen. Het is de moeite waard om vragen te beantwoorden over welke plannen je al lang wilde realiseren, maar er was geen tijd of kans, en ook of deze doelen nu relevant zijn.

Om het overleven van de echtscheiding gemakkelijker en winstgevender te maken, het is de moeite waard om een ​​paar eenvoudige aanbevelingen af ​​te drukken en op een opvallende plaats op te hangen:

• Gebruik elke dag voor persoonlijke groei - begrijp het voorheen onbekende.
• Doe elke dag een nuttige en goede daad.
• Wees positief.