Trichofobie: waarom ontstaat het en hoe ermee om te gaan?

De angst voor mensenhaar wordt beschouwd als een van de meest voorkomende fobieën in de moderne wereld. Het is waarschijnlijk dat ieder van ons onaangenaam wordt als er haren op kleding of voedsel komen, maar obsessieve angst vermindert de kwaliteit van leven aanzienlijk. In dit artikel leer je over de kenmerken van haarfobie, mogelijke oorzaken van de ontwikkeling, symptomen en behandelmethoden.

De angst voor haar wordt trichofobie genoemd. Het is een veel voorkomende aandoening die meestal vrouwen treft, maar het kan ook voorkomen bij mannen en kinderen. Binnen redelijke grenzen is er een zeker voordeel van afkeer van haar, dit spreekt van iemands reinheid.

Sommige deskundigen zijn van mening dat een persoon bang is voor haaruitval, omdat ze worden geassocieerd met iets doods, een dood lichaamsdeel. Anderen denken dat de fobie voortkomt uit een toegenomen aandacht voor hygiëne in het algemeen. In de overgrote meerderheid van de gevallen is deze angst echter onbewust - een persoon die aan een fobie lijdt, kan zichzelf niet uitleggen waarom zijn haar hem in extreme mate afstoot.

De behandeling van elke vorm van fobie begint precies met het identificeren van de oorzaken ervan. Als je alleen probeert om van angst af te komen, zonder na te denken over de oorzaak, kan de fobie terugkeren of zelfs verergeren. De oorzaken van de fobie kunnen intern en zelfs erfelijk zijn. - bepaalde karaktereigenschappen maken ons vatbaar voor bepaalde angsten.Tegelijkertijd kunnen vaak redenen en externe - onze levenservaring en situaties waarin we ons bevinden, de ontwikkeling van haarfobie veroorzaken.

Psychologen identificeren veel factoren die, onder ongunstige omstandigheden, kunnen leiden tot de ontwikkeling van een dergelijke stoornis als trichofobie bij een persoon. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende.

• erfelijke factor zelfs mentale stoornissen zoals fobieën kunnen nooit worden ontkend. Experts zijn er zeker van dat als er onder de familieleden een persoon was die leed aan trichofobie, de kans groot is dat zijn dierbaren ook aan dezelfde fobie zullen worden blootgesteld. Zo kan angst genetisch worden overgedragen. Het is echter vermeldenswaard dat een dergelijk patroon dat helemaal niet hoeft te zijn. Als uw familielid trichofobie had, kunt u deze aandoening vermijden - erfelijkheid geeft alleen een aanleg en de rest hangt af van andere factoren.
• Jeugdtrauma - Dit is de meest voorkomende reden die psychologen in de eerste plaats overwegen bij het omgaan met een fobie bij een patiënt. Feit is dat het kinderen zijn die zeer beïnvloedbaar zijn, vatbaar voor invloeden van buitenaf en een rijke verbeeldingskracht hebben voor allerlei associaties, ook negatieve. Als een persoon in de kindertijd sterke angst heeft ervaren, wordt dit meestal niet vergeten - zelfs als een volwassene zich de details niet kan herinneren, zijn deze indrukken heel goed vastgelegd in het onderbewustzijn. En het is dit fenomeen dat heel vaak de oorzaak wordt van de ontwikkeling van een fobie. In dit geval is het doel van de psycholoog om, door met de patiënt te praten en verschillende technieken, de echte reden te vinden die de angst in de vroege kinderjaren heeft veroorzaakt.
• Negatieve levenservaring wordt ook heel vaak geassocieerd met de ontwikkeling van een fobie. Al op volwassen leeftijd kon een persoon een bepaald soort schok ervaren, die werd geassocieerd met haar. Het is in dit geval, als de schok negatief was, het risico van een plotseling begin van een fobie bij een volwassene zeer waarschijnlijk. Het is niet gemakkelijk om er vanaf te komen, omdat het wordt geassocieerd met echte angst, die een persoon zich perfect herinnert, maar ervaren psychologen en psychotherapeuten lossen dit probleem met succes op.
• Opgelegde angst - dit is een interessante reden, die pas een paar jaar geleden actief werd besproken. Het bestaat uit het feit dat een persoon niet echt aan een stoornis lijdt, maar veel contact heeft met mensen die vatbaar zijn voor trichofobie. Als je ziet welke irritatie en paniek het haar van een vriend veroorzaakt, begint een persoon zich op dezelfde manier te gedragen en in de toekomst kan hij een echte fobie ontwikkelen. Iedereen kan op deze manier onder ongunstige omstandigheden besmet raken met een fobie, maar mensen die bezwijken voor andermans invloed en afhankelijkheid van andere mensen zijn hier het meest vatbaar voor.
• Stressvolle toestand roept ook vaak een fobie op. In dit geval zijn de mentale hulpbronnen van een persoon uitgeput - psychologen zijn zich er terdege van bewust dat stress een negatief effect heeft op het hele lichaam en de gezondheid in het algemeen. In een depressieve toestand ontstaan ​​allerlei angsten die een persoon nog meer drukken. Als je mentaal welzijn niet normaliseert, is het erg moeilijk om uit dit soort fobieën te komen.
• Andere psychische stoornissen, zoals neurosen en psychose, worden vaak de basis voor het verschijnen van trichofobie. Het feit is dat in dergelijke toestanden de menselijke psyche extreem kwetsbaar en vatbaar is - het is gemakkelijk geïrriteerd en gemakkelijk in paniek. Tegelijkertijd worden reacties op een stimulus een gewoonte - als een persoon meerdere keren een afkeer van haar heeft ervaren in de context van een neurose, ontwikkelen zich hier vaak fobieën van.

Elke persoon lijdt op verschillende manieren aan een fobie, maar er kunnen een aantal veelvoorkomende symptomen worden onderscheiden die deze ziekte onderscheiden. Hieronder staan ​​de meest voorkomende.

• Paniekaanvallen, oncontroleerbare gebaren en gezichtsuitdrukkingen onderscheiden vaak een fobie van gewone angst. Een persoon lijkt het contact met de realiteit te verliezen en kan zichzelf niet beheersen.
• Duizeligheid verschijnt soms en het is moeilijk voor een persoon om op zijn benen te staan. Hij zal proberen te gaan zitten, op zijn ellebogen leunen, iemand bij de hand nemen.
• Hartkloppingen en verhoogde bloeddruk - nog een teken. Overmatig zweten, onregelmatige ademhaling, trillingen in de stem gaan ermee gepaard.
• Krampen in de onderste of bovenste ledematen kan ook aangeven dat een persoon een echte fobie heeft. Dit komt door overbelasting van de spieren - uit angst spant een persoon zijn spieren zoveel mogelijk in en het lichaam kan de belasting niet weerstaan.
• Soms is flauwvallen mogelijk bij het zien van lichaamshaar of voedsel. Dit symptoom hangt niet eens af van de sterkte van de fobie, maar in het algemeen van de neiging van de persoon om flauw te vallen.
• Misselijkheid, braken en diarree zijn ook symptomen die trichofobie kenmerken. Ze maken het leven van de patiënt erg ongemakkelijk, omdat ze zich kunnen manifesteren bij elke toevallige ontmoeting met haaruitval.

In de beginfase van de ontwikkeling van een fobie zijn de symptomen vaak puur psychologisch van aard - dit zijn obsessieve angst, paniek, walging, ernstige stress, die gepaard gaat met het vrijkomen van adrenaline in het bloed. Dientengevolge wordt de ademhaling verstoord en versnelt het hart het ritme. Tegelijkertijd worden in de latere stadia fysiologische symptomen zoals convulsies en verstoord maagdarmkanaal steeds duidelijker.

Er zijn veel manieren om met een fobie om te gaan, maar dit moet worden gedaan. Als je de ziekte zijn gang laat gaan, zal deze alleen maar vorderen en de kwaliteit van leven van de patiënt steeds meer verminderen. Afhankelijk van de mate van ontwikkeling van de fobie, kun je verschillende manieren kiezen om met de stoornis om te gaan - probeer het probleem zelf op te lossen of neem contact op met een specialist.

Een onafhankelijke strijd tegen fobieën zal effectief zijn aan het begin van de ontwikkeling van de ziekte. Je moet een grote wilskracht hebben, je bewust zijn van je angst en de steun van dierbaren inroepen. Zelf fobie bestrijden deskundigen bevelen de volgende maatregelen aan.

• Ademhalingsoefeningen kan helpen om angst te kalmeren en de zelfbeheersing te verbeteren. Oefen 15 minuten ademhaling per dag. Probeer in een stressvolle situatie jezelf bij elkaar te rapen en diep te ademen - dit kan helpen om niet in paniek te raken. Na verloop van tijd zal kalmte een gewoonte worden en kun je jezelf gemakkelijk beheersen.
• Yoga en meditatie - ook nuttige oefeningen gericht op kalmte en ontspanning. Je kunt een goede trainer vinden of alleen oefenen, maar probeer alle oefeningen correct en zorgvuldig uit te voeren.
• Probeer natuurlijke remedies om te kalmeren kruidenthee is bijvoorbeeld nuttig. Maak er een gewoonte van om elke avond pepermunt, citroenmelisse of valeriaan te drinken - ze werken niet meteen, maar na een paar weken zul je merken dat je je beter zult voelen.
• Sport is ook erg belangrijk voor het omgaan met stress. Feit is dat tijdens het ervaren van negatieve emoties veel adrenaline in het bloed wordt gegooid. Krachtige lichamelijke activiteit zal deze spanning helpen verlichten. Bovendien wordt tijdens het sporten endorfine aangemaakt, wat verantwoordelijk is voor een goed humeur en positiviteit.
• Goede voeding Is een ander belangrijk punt. Ons lichaam is een chemische fabriek en het werkt veel beter als alle stoffen in voldoende hoeveelheden worden aangeleverd. De algehele gezondheid helpt ook om stress te bestrijden.

Soms schrijven psychotherapeuten medicijnen voor om de fobie te bestrijden. Dit gebeurt meestal in vergevorderde gevallen, wanneer het onmogelijk is om de ziekte alleen aan te pakken. Het kan anders zijn antidepressiva, kalmerende middelen en hormonale pillen om de hormonale niveaus te normaliseren. Al deze geneesmiddelen mogen alleen worden gebruikt onder toezicht van een arts en op zijn aanbeveling.

Als u eerder in de ontwikkeling van uw fobie een specialist ziet, heeft u waarschijnlijk geen pil nodig. Om te beginnen zal een bekwame psychotherapeut proberen de ware oorzaak van uw fobie te achterhalen tijdens het communicatieproces, enquêtes of tests. Het is vermeldenswaard dat er altijd verschillende redenen zijn - meestal is het een combinatie van factoren die leidt tot een psychische stoornis. De taak van de specialist is om de dominante oorzaken naar voren te halen.

Therapie kan individueel zijn - tijdens het communicatieproces zal de therapeut je pushen om het probleem op te lossen, wijzen verschillende uitwegen en geven advies. Verwacht echter niet dat de arts het werk voor u doet. Het bestrijden van een fobie is een intern werk, je moet je zelf bewust zijn van het probleem en er op alle mogelijke manieren naar streven om het op te lossen. Dan kunt u met de hulp van een professional snel en effectief van onaangename symptomen afkomen.

Toont goede resultaten bij de behandeling van fobie groepstherapie. Zo begrijpen patiënten dat ze niet de enige zijn met hun probleem. Ze steunen elkaar en leren samen om te gaan met de fobie.