Hypnofobie: een beschrijving van de ziekte en de behandeling ervan

Om een ​​bevredigend leven te leiden, moet een persoon voldoende slaap krijgen. Tijdens de slaap rust het lichaam, herstelt de kracht en energiereserves, waarna de productie van de belangrijkste hormonen plaatsvindt om de normale werking van het lichaam te waarborgen. Slaap is een natuurlijke menselijke behoefte, samen met eten en ademen. Voor de meeste mensen is in slaap vallen gemakkelijk. Maar er zijn mensen die de slaap vermijden alleen omdat ze er bang voor zijn - dit zijn hypnofoben.

Pathologische angst voor slaap is een ziekte die hypnofobie wordt genoemd. Deze fobie heeft andere termen zoals clinofobie en somnofobie. Deze psychische stoornis manifesteert zich als een angst voor slaap als zodanig., omdat in een droom een ​​persoon hulpeloos is, niet in staat om een ​​plotseling gevaar weer te geven. De hypnofoob is doodsbang om het contact met de realiteit, de controle over wat er gebeurt en zijn eigen leven te verliezen. Sommige mensen met deze fobie zijn bang voor nachtmerries die hun gemoedsrust kunnen verstoren. Er zijn ook hypnofoben die niet slapen alleen omdat ze spijt hebben van de tijd om te slapen. En velen zijn bang om in een droom te sterven en proberen daarom de droom zelf te vermijden.

Angst voor de natuurlijke behoefte van het menselijk lichaam wordt vanaf het begin als onnatuurlijk beschouwd. De persoon verkeert in een staat van angst, hij is erg angstig als de avond nadert, wanneer hij naar bed moet.

Echte hypnofoben kunnen zichzelf jarenlang uitputten door slapeloosheid, waarbij ze slechts korte tijd in slaap vallen, terwijl het lichaam al weigert te functioneren tijdens de waakzaamheid. In feite wordt een persoon gewoon "uitgeschakeld" (het beschermende mechanisme van de hersenen wordt geactiveerd). Om zo lang mogelijk niet te slapen, kan een persoon veel "noodzakelijke", naar zijn mening, activiteiten en rituelen bedenken.

Van alle fobische psychische stoornissen wordt hypnofobie als een van de meest pijnlijke beschouwd - mensen met een dergelijke stoornis brengen zichzelf snel tot uitputting, uitputting en soms regelrechte waanzin. Geen wonder dat er in de middeleeuwen, en daarna in de nazi-concentratiekampen, marteling was met slapeloosheid, wanneer een persoon gewoon meerdere dagen niet mocht slapen.

In een milde vorm leidt hypnofobie tot angst om in slaap te vallen, maar vroeg of laat (liever later) valt de persoon toch in slaap. Slaap van 2-3 uur in dit geval, vanaf het moment van in slaap vallen tot opstaan, brengt geen verlichting, de persoon wordt moe, uitgeput, geïrriteerd wakker. Gaandeweg verliest hij zijn interesse in het leven, mensen, verschijnselen en gebeurtenissen. In zijn gedrag beginnen woede en agressie de overhand te krijgen. Volledige apathie treedt geleidelijk in.

Gebrek aan slaap gaat gepaard met hallucinaties (visueel, auditief, tactiel), paniekaanvallen, verminderd zicht en gehoor, en geleidelijke onderdrukking van de luchtwegen, het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel. In extreem ernstige gevallen kan hypnofobie dodelijk zijn.

Van hypnofobie, volgens gegevens uit historische archieven, leed Joseph Stalin. Toen konden de artsen de diagnose niet precies formuleren (om voor de hand liggende redenen, want de dokter wil ook niet neergeschoten worden). Stalin hield van en werkte het liefst 's nachts. Hij was bang om in zijn slaap te sterven en deed daarom al het mogelijke om in slaap te vallen. Van grote vermoeidheid voelde de leider zich slecht en uiteindelijk viel hij pas in slaap na een dosis slaappillen die de artsen hadden gegeven.

De redenen waarom de natuurlijke behoefte onvoldoende onbelangrijk wordt, ligt in het feit dat we allemaal bang zijn voor de dood. In verschillende mate, met verschillende frequenties, maar de angst voor de fysieke en biologische dood is inherent aan iedereen. In een hypnofoob is hij irrationeel, hypertrofisch. Buiten heeft een mens geen controle over de situatie, hij is kwetsbaar. En de angst om naar bed te gaan wordt meestal geassocieerd met de angst om te lijden of te sterven in een droom - om gedood te worden, gewurgd, neergeschoten, dood door een hartstilstand, ademhaling, enzovoort.

Volwassen oorzaken van psychische aandoeningen hebben vaak dwingende redenen. Bijvoorbeeld, mensen met een hartaandoening worden in de loop der jaren vaak hypnofoob... Ze zijn zo bang dat het hart stopt in een droom dat ze de slaap liever vermijden, het lijkt hen dat ze in een staat van waakzaamheid een betere overlevingskans hebben als het hart begint te "rommelen". Sommige hypnofoben lijden aan apneu, snurken, bronchiale astma - hun angst hangt nauw samen met het mogelijke vooruitzicht om te overlijden door plotselinge ademstilstand, verstikking.

De oorzaak van hypnofobie kunnen ervaringen uit de kindertijd zijn, zoals nachtmerries die het kind vaak in een droom zag. In dit geval verschijnen de eerste tekenen van een fobische stoornis in de kindertijd of tijdens de puberteit. Vaak zijn het de nachtmerries van kinderen die de grootste gruwel worden voor een volwassene. Hij begrijpt en realiseert zich dat deze nachtmerries onwerkelijk en illusoir zijn, maar hij kan niets met angst doen - angst is in deze situatie sterker dan een persoon.

Zeer achterdochtig, beïnvloedbaar, ervaren mensen met een hoge mate van empathie, vatbaar voor depressie om welke reden dan ook, zelfs onbeduidende reden, met een laag zelfbeeld. Hypnofobie is vaak niet het enige symptoom. Angst om in slaap te vallen gaat vaak gepaard met vervolgingsmanie (een persoon is er waanvoorstellingen van overtuigd dat ze hem willen doden, ze houden hem in de gaten, hij wordt bedreigd), schizofrenie.

Mensen met predisponerende eigenschappen van een mentaal portret kunnen op elke leeftijd (maar vaker in de kindertijd) onder de indruk raken van het kijken naar een horrorfilm, een thriller, het lezen van een boek, enge verhalen die kinderen elkaar graag 's nachts vertellen.

De oorzaken van hypnofobie omvatten ook een persoonlijke negatieve ervaring die in een droom wordt ervaren, bijvoorbeeld een plotseling ontwaken in de kindertijd tijdens een brand, overstroming, waarna een reeks gebeurtenissen begon die de mentale en emotionele toestand van een persoon beïnvloedden.

Vaak ontwikkelt hypnofobie zich bij een persoon die hiervoor vatbaar is vanwege het zenuwstelsel en karakter, na communicatie met andere hypnofoben. De aanvallen van paniekaanval, afschuw die ze beschreven, evenals de rechtvaardiging van de redenen waarom iemand slaap weigert, kunnen een sterke indruk maken, en het zal geleidelijk moeilijk worden om in slaap te vallen, omdat de obsessieve gedachte aan een mogelijk gevaar zal een constante metgezel zijn.

De symptomen van hypnofobie zijn talrijk en zijn rechtstreeks afhankelijk van de stoornissen die worden veroorzaakt door het gebrek aan slaap in het menselijk lichaam. Zowel de psyche als de fysieke toestand lijden tegelijkertijd. In moeilijke gevallen worden paniekaanvallen en angst waargenomen, zelfs wanneer men probeert te praten over slaap, dit is hoe een angstige neurose zich manifesteert, die zeer moeilijk te behandelen is.

Met een angst om in slaap te vallen, ervaart een persoon een snelle en oppervlakkige ademhaling., kortademigheid, matig verward bewustzijn, sterk toenemend zweten, angstgevoelens, droge mond. De hartslag wordt frequenter en er kunnen tekenen van misselijkheid optreden.

Aangezien de voorwaarden die leiden tot de ontwikkeling van fobieën niet volledig worden begrepen, is het nogal moeilijk om hypnofobie nauwkeurig te diagnosticeren. Psychiaters laten zich leiden door objectieve signalen (gebrek aan verlangen om 's nachts, overdag) naar bed te gaan, evenals de resultaten van speciale tests voor het niveau van angst.

In de beginfase kan hypnofobie beschikbaar zijn voor zelfmedicatie. Soms is het voldoende om je levensstijl te veranderen, te verzadigen met beweging, lichamelijke opvoeding, sport, zodat de kracht van vermoeidheid na een dag groter is dan de krachten van angst. Een interessante hobby die een persoon in de vroege stadia van een fobische stoornis betrekt, het helpt om angst te verminderen voordat hij in slaap valt. Handige avondwandelingen voor het slapen gaan (wat geen reden is om een ​​hond te nemen!), Zwemmen.

Tegelijkertijd eindigen onafhankelijke pogingen om van de fobie af te komen, deze te verslaan, niet in succes. Sessies van psychotherapie, gericht op het identificeren van de oorzaken en de vorming van nieuwe attitudes, die een persoon zullen helpen het proces van in slaap vallen en slapen als gunstig, noodzakelijk en positief te zien, hulp. Gelijktijdige yoga, meditatie en het aanleren van de geduldige methoden van vrijwillige spierontspanning zullen helpen. Hypnotherapie heeft vaak zijn plaats in de behandeling - de resultaten van nieuwe installaties in hypnotische slaap kunnen alle verwachtingen overtreffen. De dokter vindt alle verbanden die angst oproepen en vervangt ze door nieuwe, positieve.

Hierdoor wordt de factor angst ofwel afgevlakt of volledig geëlimineerd. Hulp van familieleden die ermee instemmen om tijdens de behandeling naast de patiënt te slapen, is ook nuttig. Je kunt een huisdier krijgen dat in hetzelfde bed slaapt als de hypnofoob - een kat, een kleine hond.Een huisdier wordt vooral aanbevolen voor alleenstaanden. Dezelfde aanbeveling wordt vaak gegeven door psychotherapeuten in het geval van hypnofobie bij kinderen.