Beschrijving van hoogtevrees en strijdmethoden

Hoogtevrees is een van de meest voorkomende fobieën die zowel bij kinderen als bij volwassenen voorkomt. De redenen voor het ontstaan ​​van angst, angst en paniek in verband met lengte zijn divers en grotendeels individueel. Momenteel wordt deze fobie redelijk succesvol behandeld met de hulp van gekwalificeerde psychologen of psychotherapeuten.

Hoogtevrees wordt in de psychologie acrofobie genoemd. Deze fobie komt om verschillende redenen bij mensen voor en levert nogal onaangename en ernstige ervaringen op. Volgens de evolutietheorie is angst nodig voor een persoon om interne hulpbronnen te ontwikkelen in extreme levensomstandigheden, echter, angst wordt in extreme mate schadelijk voor het lichaam en zelfs gevaarlijk voor de gezondheid.

In de vroege stadia gaat acrofobie gepaard met een depressieve psychologische toestand, angst, maar in de latere stadia zijn ook somatische symptomen verbonden: ongecontroleerde tremoren, pijn, snelle hartslag, toegenomen zweten.

Hoogtevrees is natuurlijk voor een persoon, het beschermt ons tegen riskante acties en dwingt ons voorzichtig te zijn op de hoogten, waar je kunt vallen en kreupel kunt raken. Echter, wanneer ze is uitgebreid en opdringerig, en de manifestaties ervan veroorzaken aanzienlijk ongemak, we kunnen praten over een fobie.

In de geneeskunde en de wetenschap is het gebruikelijk om onderscheid te maken tussen de natuurlijke voorzichtigheid op grote hoogte en de pathologische, onbeheersbare angst om bovenaan te staan. In het eerste geval is een persoon bang, maar kan hij zichzelf beheersen, voelt zich licht onbehaaglijk, maar heeft zichzelf en de situatie onder controle. In het tweede geval is de ziekte obsessieve angst die niet kan worden overwonnen, het interfereert aanzienlijk met het dagelijks leven.

Gewone angst ontstaat alleen wanneer zich een gevaarlijke situatie voordoet (bijvoorbeeld wanneer een persoon zijn eerste vlucht in een vliegtuig of een sprong in het water maakt) en wordt sterker bij een gebrek aan volledige informatie, evenals bij een gebrek aan tijd om de situatie te bestuderen, de juiste beslissing te kiezen en voor te bereiden. Dit is gebruikelijk voor alle gezonde mensen en is absoluut normaal.

Het heeft verschillende klinische manifestaties - zowel op psychologisch als fysiologisch niveau. Er is altijd een nogal dunne lijn tussen normale angst en pathologie in de psychologie. Het is heel gemakkelijk om het over te steken - het is voldoende om in ongunstige omstandigheden te komen en ieder van ons zal min of meer acrofobie ontwikkelen.

De obsessieve hoogtevrees is nog steeds gedefinieerd in ons onderbewustzijn, en bij sommige mensen die er vatbaar voor zijn, kan het sterker en voelbaarder worden en steeds vaker en obsessiever optreden, en een voor de hand liggende stoornis worden. Dit is geen rationeel gevoel, maar een oncontroleerbare angst. De patiënt zelf begrijpt niet waarom hij zo hoogtevrees heeft, kan zijn gedrag niet verklaren en kan zichzelf niet beheersen. Dat is waarom het wegwerken van een fobie is erg moeilijk - veel moeilijker dan van gewone angst.

Acrofobie is een echte paniekhorror die na verloop van tijd meer en meer bezit van de patiënt neemt en zich naar alle gebieden van zijn leven verspreidt. Dergelijk gedrag kan leiden tot sociaal isolement, zowel gedeeltelijk als bijna volledig. Een persoon onder invloed van een dergelijke stoornis is beroofd van vrijheid, beperkt, kan niet deelnemen aan veel sociale evenementen en soms schaamt hij zich voor zijn reactie op de hoogte in het bijzijn van andere mensen.

Hoogtevrees is veel ongemak. Een persoon raakt echt verslaafd aan zijn onbewuste en allesomvattende angst. Hij kan niet gaan wandelen met vrienden, ontspannen in skigebieden, het vliegtuig nemen of zelfs rustig de trap oplopen. Het komt vaak voor dat een acrofoob weigert familieleden en vrienden te bezoeken die in hoge gebouwen wonen.

Transparante vloeren in moderne gebouwen en bruggen over rivieren zorgen ook voor pijnlijk ongemak. Op soortgelijke objecten bij een ziek persoon in letterlijke zin paniek ontstaat: hij kan letterlijk niet van zijn plaats komen, gaat vaak zitten, probeert zijn gezicht te bedekken, grijpt zich vast aan iets stabiels of knijpt in de hand van een persoon naast hem.

Op fysiologisch niveau heeft een fobie ook duidelijke tekenen: ernstige duizeligheid of licht gevoel in het hoofd, misselijkheid, beven... Er moet rekening mee worden gehouden dat dergelijke manifestaties zijn levensbedreigend, omdat je op hoogte je bewegingen moet beheersen, en ongecontroleerde lichamelijke symptomen zijn gevaarlijk met mogelijke verwondingen.

Amerikaanse psychiaters hebben jarenlang acrofobie bestudeerd en hun onderzoeksresultaten tonen aan dat, volgens de overgrote meerderheid van degenen die aan een hoogtefobie lijden, deze mensen zichzelf niet kunnen beheersen, gevoelens, beslissingen en hun acties kunnen beheersen wanneer ze zich in een angsttoestand bevinden in een kritieke situatie voor zichzelf.

Mensen met fobieën zeggen dat ze denken dat ze zullen vallen, en ze hebben ook af en toe een tegenstrijdige drang om te springen. Er moet echter worden opgemerkt dat bijna alle geïnterviewden hadden geen zichtbare symptomen van depressie, en er was absoluut geen neiging tot zelfmoord.

Hoogtevrees is onafhankelijk van geslacht en leeftijd - het kan voorkomen bij mannen, vrouwen, volwassenen, adolescenten, jonge kinderen of ouderen. Tegenwoordig hebben experts geen gemeenschappelijke en uniforme interpretatie van de oorzaken van acrofobie. Het is algemeen aanvaard dat een dergelijke stoornis ontstaat op basis van ongunstige externe en interne factoren die een complex effect hebben op de psyche.

De leidende rol bij de vorming en ontwikkeling van elke vorm van fobie wordt gespeeld door de voorwaarden voor de vorming van een persoonlijkheid: het is van kinds af aan dat een aanleg voor bepaalde soorten psychische stoornissen kan worden gelegd. Heel vaak wordt hoogtevrees bepaald bij dragers van "belaste" erfelijkheid, dat wil zeggen degenen met een familiegeschiedenis van mentale afwijkingen. Soms kan de fobie gepaard gaan met organische schade aan de hersenstructuren.

Vaak gaan de volgende situaties vooraf aan het begin van acrofobie.

• Regelmatig ervaren stress: het kan moeilijk en verantwoordelijk werk zijn of tegenslagen in je persoonlijke leven. Het is niet eens de factor die stress veroorzaakt die ertoe doet, maar onze reactie: als een persoon rusteloos is en de neiging heeft om in paniek te raken van kleine dingen en dergelijke situaties in het leven steeds meer worden, dan neemt het risico op het ontwikkelen van een fobische stoornis vele malen toe. .
• Alcoholmisbruik en ongecontroleerd gebruik van psychostimulantia kan ook leiden tot fobieën. Vergeet niet dat u geen alcohol kunt misbruiken en dat medicijnen onder toezicht en constant toezicht van een arts moeten worden ingenomen.
• Negatieve opgroeiervaring gecombineerd met buitensporige ernst, afstandelijkheid en kritiek van ouders kan ook een fobie voorspellen. Inconsistente opvoeding en onvoldoende aandacht voor de angsten van kinderen of negatieve ervaringen van communicatie in een slecht gezelschap leggen bij het kind een aanleg voor het ontwikkelen van een fobie, die zich op elke leeftijd kan manifesteren.

Onder acrofoben zijn er vaak individuen met een psychasthenische constitutie, de dominantie van eigenschappen als achterdocht, angst, sentimentaliteit, verlegenheid, verlegenheid, evenals overmatige beïnvloedbaarheid. Zulke mensen zijn vanaf de geboorte vatbaar voor stoornissen - het zijn zeer angstige en zeer prikkelbare persoonlijkheden.

In sommige zeldzame gevallen kan een sterke en irrationele angst voor hoge plaatsen direct verband houden met persoonlijke negatieve ervaringen, maar een dergelijke directe relatie wordt niet al te vaak geregistreerd. Meestal zijn voor de vorming van een fobie veel factoren in combinatie nodig. Het is zelden mogelijk om iemand te identificeren, maar een ervaren arts zal de meest dominante factoren kunnen detecteren. Om een ​​​​fobie te verslaan, zal het nodig zijn om precies met de belangrijkste oorzaken te vechten.

Een acrofobe aandoening kan zowel aangeboren zijn als veroorzaakt worden door allerlei negatieve omstandigheden uit een lang of recent verleden. Deze fobie staat volledig los van de hoogte zelf. Vaak kan acrofobie voorkomen in beïnvloedbare onderwerpen met een rijke verbeeldingskracht, daarom zijn kinderen er vaak vatbaar voor.

Sommige van deze patiënten kunnen zelfs in hun slaap hoogtevrees hebben. Interessant is het bekende feit dat hoogtevrees kan ernstige angst en een aanval van obsessieve angst veroorzaken, zelfs als je niet op hoogte bent.

Veel professionele psychologen zijn het erover eens dat elke echte fobie wordt bepaald door de aanwezigheid van een negatieve ervaring bij de persoon die in het verleden is ervaren. Recent onderzoek op het gebied van psychologie weerlegt deze theorie echter. Veel van de mensen in hun verleden hadden niet de minste vereisten voor acrofobie. Hoogtevrees is een ziekte die al vanaf de geboorte bij een persoon aanwezig kan zijn. Soms wordt het gecombineerd met intolerantie voor harde, harde geluiden - de redenen voor dit patroon zijn nog niet vastgesteld door psychologen.

Op hun beurt beweren sommige moderne geleerden dat: hoogtevrees is een prehistorisch fenomeen... Onze voorouders zouden zeer waarschijnlijk van een hoogte vallen en neerstorten toen ze in het wild leefden en met andere individuen vochten om te overleven. Zo is acrofobie geworteld in evolutionaire mechanismen; oude mensen hadden het nodig voor hun eigen veiligheid.

Onderzoek naar deze aandoening toont aan dat hoogtevrees niet beperkt is tot mensen. Het kan ook worden gevonden bij alle soorten dieren met een goed gezichtsvermogen. Soms wordt, onder de redenen voor het optreden van acrofobie, een slecht ontwikkeld menselijk vestibulair apparaat onderscheiden, omdat hij het is die de balans van de lichaamspositie in de ruimte regelt, en ook zorgt voor een constante verbinding tussen ons zicht en de hersenen via het cerebellum. Dus, tegenwoordig is er onder psychologen geen uniforme theorie over het verschijnen van acrofobie.

Symptomen van hoogtevrees zijn zeer variabel: deze aandoening wordt gekenmerkt door zowel psychologische manifestaties van angst om van hoogte te vallen als psychosomatiek. De obsessieve hoogtevrees bij elke patiënt kan zich op verschillende manieren manifesteren. Vaak zeggen mensen die worden blootgesteld aan de invloed van acrofobie dat ze, hoewel ze zich op grote hoogte bevinden, niet in staat zijn hun acties, gedachten, beslissingen en mogelijke acties te beheersen. Een extreme situatie voor een acrofoob zorgt voor echte paniek. Daarnaast kan een zieke de wens hebben om eraf te springen.

De acrofoob ervaart duizeligheid, die kan worden gecombineerd met misselijkheid, soms verandert het in braken. Vaak zijn er op fysiologisch niveau problemen met het maagdarmkanaal, bijvoorbeeld diarree. De ademhaling tijdens het moment van paniek wordt erg onregelmatig en versneld, en de hartslag kan vertragen of versnellen. Met angst in velen zweten neemt toe, pijn in het hart, convulsies worden gevoeld, de pupillen verwijden zich onwillekeurig.

Soms is bij patiënten met deze fobie ook duidelijke spierhypertoniciteit merkbaar, neemt de motorische activiteit toe, wat zichtbaar is vanaf de zijkant - dit zijn verspreide bewegingen waarmee de acrofoob zich probeert te verbergen voor gevaar. Dit gedrag op hoogte is echt gevaarlijk voor mensen.

In sommige situaties, wanneer angst en obsessieve angst zich systematisch manifesteren, is het het meest logisch om specialisten in te schakelen. Fobie zonder toezicht van de arts kan zich verder ontwikkelen en kan een ernstig probleem worden dat de kwaliteit van leven van de patiënt elke dag zal bederven. Bij een patiënt die lijdt aan acrofobie in gevorderde stadia, is de bewegingsvrijheid aanzienlijk beperkt, zijn levensstijl verandert.

Het is mogelijk om de fobie in een vroeg stadium zelf te overwinnen. Om angst te overwinnen, moet de patiënt voldoende wilskracht hebben en de steun van goede vrienden en familieleden inroepen. Omgaan met een fobie kan relatief snel of langdurig zijn, afhankelijk van de individuele situatie. In moeilijke gevallen is het beter om acrofobie te behandelen onder toezicht van een arts - psycholoog of psychotherapeut.

Aanbevelingen zullen afhangen van de oorzaken van acrofobie en van de mate van verwaarlozing van de ziekte. Soms wordt voorgesteld om hun angsten uit te spreken of ze te tekenen om emoties weg te gooien en een fobie te verslaan, en ze houden zich ook bezig met groepstherapie met patiënten. Hypnose wordt vaak gebruikt - met dergelijke technieken kunt u op elke leeftijd snel van een fobie afkomen. In moeilijke gevallen kun je een fobie genezen met: medicijnen voorgeschreven door een psychiater.

U kunt ook zelf een bijdrage leveren aan de behandeling. Bijvoorbeeld, het zal nuttig zijn om het vestibulaire apparaat te trainen, gymnastiek is hier perfect voor. Experts beschouwen yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen ook als zeer nuttig. - zodat je tot rust komt, stress verlicht en leert jezelf te beheersen. Probeer een paar minuten per dag te mediteren, en als je paniek voelt, denk er dan aan om goed te ademen.

Andere ontspanningsmethoden zullen ook effectief zijn, bijvoorbeeld massage. U kunt ook kruideninfusies drinken om te kalmeren, uzelf van de juiste voeding te voorzien en uw alcoholgebruik te beperken. Het zal helpen om af te leiden van de fobie creativiteit, interessant werk, sport en gezellig tijdverdrijf met dierbaren.