Wanneer moet je je tanden poetsen - voor het ontbijt of erna?

Mondhygiëne is een verplichte dagelijkse procedure waarmee u niet alleen de gezondheid van uw tanden kunt behouden, maar ook een gunstig effect kunt hebben op de toestand van het lichaam, met name het maag-darmkanaal. Ondanks de schijnbare banaliteit van de uitgevoerde acties, is niet alles zo eenvoudig als het op het eerste gezicht lijkt. Niet iedereen weet precies hoe je 's ochtends goed je tanden moet poetsen. De vraag rijst - doe je het voor of na het ontbijt?

De meeste mensen zijn eraan gewend om direct na het ontbijt hun tanden te poetsen. Dit is hoogstwaarschijnlijk uit gewoonte gedaan, omdat hun ouders dit zo onderwezen. Deze manipulatie moest de volgende effecten bereiken:

• verfris je adem en elimineer de geur van het eten dat is gegeten;
• verwijder voedseldeeltjes die op het oppervlak van de tanden kunnen achterblijven of ertussen vast komen te zitten.

Maar niemand analyseert waarom je 's ochtends echt je mond moet schoonmaken. Niet alles is immers zo banaal en komt niet alleen neer op het verwijderen van tandplak uit voedsel.

Deze actie moet onmiddellijk worden uitgevoerd nadat de persoon is ontwaakt. Door dit regelmatig te doen, kun je bepaalde effecten bereiken.

• Verwijder eerst tandplak van alle bacteriën die zich tijdens de slaap hebben gevormd.
• Voorkom dat voedseldeeltjes aan de gevormde film blijven kleven, waardoor de plaque nog dikker wordt.
• Als pathogene flora wordt geëlimineerd voordat het eten begint, zullen bacteriën en andere micro-organismen de maag niet binnendringen. Dit elimineert de kans op verslechtering van het spijsverteringsstelsel en een negatieve invloed daarop.
• Als een persoon 's ochtends zijn tanden poetst nadat hij heeft gegeten, verslechtert hij alleen de conditie van het tandglazuur en heeft hij een negatief effect op het spijsverteringsstelsel.

Dr. Gamble benadrukt de negatieve aspecten van manipulatie na de maaltijd.

• Samen met voedsel komen alle bacteriën die zich gedurende enkele uren slaap hebben opgehoopt, niet alleen op de tanden, maar ook op het slijmvlies van de mond, inclusief de tong, in de maag terecht.
• Na het eten wordt het afgeraden om uw tanden gedurende 1 uur te poetsen, omdat het oppervlak van het glazuur wordt blootgesteld aan zuur, dat zich in speeksel bevindt en actief wordt vrijgegeven door inname van voedsel. Het glazuur wordt zachter van structuur en is onderhevig aan mechanische belasting. Als een persoon op dit moment met een borstel over het oppervlak van de tanden begint te wrijven, verwijdert hij niet alleen voedseldeeltjes, maar vernietigt hij ook de glazuurlaag. Er beginnen scheuren in te verschijnen, of het wordt gewoon dunner. Het resultaat is dat de pathogene flora de kans krijgt om de binnenkant van de tand, direct in het dentine, binnen te dringen. Zo begint het proces van cariësvorming met verdere ontwikkeling tot pulpitis of soortgelijke problemen.

Phil Stemmer wijst erop dat de tanden moeten worden gecoat met fluor, zodat ze dankzij dit chemische element langs de oppervlaktelaag worden uitgehard. Dit wordt vergemakkelijkt door te reinigen met speciale pasta's. Als deze manipulatie wordt gedaan voordat u begint te eten, wordt het oppervlak bedekt met fluor, waardoor het duurzamer wordt en minder wordt blootgesteld aan zuur. Eten heeft in dit geval geen negatieve gevolgen voor het gebit.

Artsen citeren een wetenschappelijke onderbouwing, bevestigd door talrijke experimenten op een groep proefpersonen. Maar veel mensen negeren zelfs zulke dwingende redenen. Dit gebeurt vooral niet alleen door gewoonte, maar in sterkere mate doordat iedereen streeft naar een visueel aantrekkelijk uiterlijk en een frisse adem. Je wilt tenslotte echt een sneeuwwitte glimlach flitsen en je gesprekspartner niet irriteren met een slechte adem.

Dat is de reden waarom de meeste mensen over de hele wereld hun mond en tanden het liefst schoonmaken nadat ze al hebben ontbeten. Het onmiddellijke voordeel overschaduwt de voorzichtigheid en leidt in de toekomst tot negatieve resultaten. Op deze manier wordt de oppervlaktelaag van het glazuur inderdaad dunner, en zo'n negatief effect treedt elke dag op.

Dit gebeurt om een ​​aantal redenen.

• Onder invloed van voedsel dat tijdens het ontbijt in de mondholte komt, treedt een grote afgifte van zuur op. Het heeft een negatieve invloed op het glazuur en verzacht het.
• Dan begint de persoon zijn tanden te poetsen en heeft zelfs meer mechanisch een negatief effect op het glazuur. Het wordt dunner, er kunnen beschadigingen en schilfers op verschijnen.
• Pas na een paar uur wordt het hersteld. Als een persoon tijdens deze periode thee of koffie begint te consumeren, beginnen de deeltjes van de kleurstof direct in het glazuur te dringen. Als gevolg hiervan verandert het van sneeuwwit naar geelachtig of grijsachtig.

Om dit te voorkomen, moet u alle aanbevelingen voor het reinigen van de mondholte en tanden opvolgen. In dit geval adviseren artsen om enkele manipulaties uit te voeren.

• 's Ochtends wakker worden, meteen je tanden poetsen, zonder te wachten op het moment dat je moet eten.
• Het is raadzaam om minimaal 30 minuten voor het ontbijt te wachten.
• Na het eten moet u minstens 30 minuten wachten om het zuur dat met speeksel wordt uitgescheiden te neutraliseren.
• Daarna kunt u uw mond spoelen en indien nodig uw tanden licht poetsen. Het is aan te raden dit niet zo intensief te doen als de eerste keer. In dit geval is het inderdaad voldoende om alleen voedseldeeltjes te verwijderen die zich direct aan het oppervlak van de tanden kunnen hechten of zich daartussen kunnen ophopen.

Velen zijn gewend om eerst te ontbijten en daarna hun tanden te poetsen. Er moet een compromis worden gevonden om aan alle hygiëne-eisen te voldoen en tegelijkertijd de conditie van het glazuur niet negatief te beïnvloeden. Het is noodzakelijk om rekening te houden met de aanbevelingen van tandartsen.

• 'S Morgens na het ontwaken moet een persoon zijn tanden poetsen. Dit moet zo zorgvuldig mogelijk gebeuren om alle opgehoopte bacteriën te verwijderen. Denk eraan om niet alleen over het tandoppervlak te poetsen, maar ook over de binnenkant van de wang en over de tong.
• Wacht vervolgens ongeveer 20-30 minuten totdat de fluoridefilm is gevormd.
• Ontbijten.
• Kijk dan in de spiegel naar de staat van je glimlach. Zorg ervoor dat u uw mond meerdere keren krachtig spoelt met schoon water.
• Gebruik tandzijde om te voorkomen dat voedselresten zich ophopen in de ruimte tussen uw tanden. Doe dit niet alleen voor de voortanden, maar ook voor de kauwtanden. Een dergelijke manipulatie slaagt erin een uiterlijk aantrekkelijk uiterlijk van een glimlach te bereiken. Dit verwijdert alle voedselresten waarop kolonies van pathogene microflora zich kunnen ontwikkelen.
• Als u voedselophopingen niet kunt verwijderen, kunt u een tandenborstel gebruiken die vooraf is bevochtigd onder stromend water. In dit geval hoeft u geen tandpasta of poeder te gebruiken. Soms is een kleine mechanische actie al voldoende om kleine deeltjes te verwijderen.
• Om een ​​omgeving te creëren die de ontwikkeling van bacteriën en microben in de mondholte voorkomt, worden speciale mondspoelingen gebruikt. Tegenwoordig worden ze in een breed assortiment op de markt gepresenteerd, zodat iedereen op basis van bestaande individuele problemen de juiste samenstelling voor zichzelf kan kiezen.

De fasering van deze manipulatie is belangrijk. We moeten dit aan onze kinderen uitleggen, zodat ze in de toekomst het juiste doen en hun tanden zo lang mogelijk gezond houden. Het is belangrijk dat de juiste tandpasta's ook worden gebruikt bij de dagelijkse reinigingsprocedures. Het is beter om gelachtige te kiezen die een minimale hoeveelheid grove deeltjes bevatten die het tandglazuur kunnen beschadigen.

Voor kinderen moet u uitsluitend kinderproducten kiezen, omdat deze uitgebalanceerd zijn qua samenstelling. En nog een heel belangrijk punt is het gebruik van tandzijde, dat helpt om voedselresten die zich tussen de tanden hebben opgehoopt zo efficiënt mogelijk te verwijderen.