Alles over depressie bij meisjes

Het is gebruikelijk dat jonge dames ontmoedigd, verdrietig en onderhevig aan sombere reflecties worden. Sommigen van hen kunnen, tegen de achtergrond van groeiende negatieve emoties, een depressie ontwikkelen met alle gevolgen van dien.

Depressieve toestand bij meisjes kan voorkomen Voor verschillende redenen. Soms leiden stofwisselingsstoornissen, evenals hormonale veranderingen veroorzaakt door premenstrueel syndroom of zwangerschap, ertoe. Overmatige fysieke en intellectuele stress veroorzaakt ook depressieve stoornissen bij sommige jonge vrouwen. Het gebruik van drugs of alcohol, andere slechte gewoonten onderdrukken het zenuwstelsel sterk.

Vaak ontstaat een depressie als gevolg van het overlijden van een dierbare, verandering van woonplaats, verlies van werk, verwijdering uit een instelling voor hoger onderwijs, verschillende ziekten, problemen in relaties met vrienden of familieleden, een langdurig conflict in de familie of bij de onderneming. Meningsverschillen met ouders, afwijzing van hun uiterlijk, overgewicht, schoolfalen en andere traumatische situaties kunnen depressie veroorzaken. Soms kan een slecht cijfer op een examen leiden tot een depressie.

Een jongere die een romantische relatie heeft met een jonge man, lijdt meestal aan een depressieve stoornis als gevolg van het verraad van de jonge man of een ruzie met hem. Soms leidt een breuk met een geliefde of een gedwongen abortus tot depressie. Vaak vatten meisjes, vóór het nieuwe jaar of hun verjaardag, voorlopige resultaten samen. Onvervulde dromen maken ze verdrietig.

Meisjes die in een staat van blues verkeren, verliezen meestal hun interesse in hun eigen uiterlijk en de wereld om hen heen. Sommige depressieve mensen willen het huis niet uit. Ze stoppen met voor zichzelf te zorgen en goed te eten. Meestal hebben meisjes met een depressie de volgende symptomen:

• aanhoudende daling van de stemming;
• aanhoudende prikkelbaarheid;
• groeiende gevoelens van angst en wanhoop;
• verstoorde slaap en eetlust;
• verlies van interesse in gebruikelijke activiteiten;
• pessimistische reflecties;
• zich hulpeloos en onzeker voelen;
• motorische vertraging;
• snelle vermoeidheid;
• sociale onaangepastheid;
• onwil om met vrienden te communiceren;
• weigering van entertainment;
• afwijzing van de eigen persoon;
• verminderd zelfrespect, zelfkastijding;
• moeite met concentreren;
• schending van het denken;
• zelfmoordgedachten.

Een jonge man moet veel geduld aan de dag leggen in de omgang met een geliefde die depressief is. Een jonge man kan zijn vriendin uit een depressie halen met behulp van romantische dates, diners in goede restaurants. Als de geliefde botweg weigert naar het restaurant te gaan, moet je het meisje op de een of andere manier naar de winkel brengen om een ​​mooie outfit voor haar te kopen. Je kunt een dame uitnodigen om een ​​komische film of een lichte film over liefde met een happy end te kijken.

Je moet mooie complimenten maken aan de jongedame, haar bloemen geven. Het is erg belangrijk om haar met zorg en aandacht te omringen. Experts raden af ​​om tijdens de blues hygiëneproducten, keukengerei of interieurartikelen aan je vriendin te presenteren. Zelfs de mooiste en duurste dingen kunnen wrok en afwijzing veroorzaken. In een moeilijke periode moet je zoveel mogelijk communiceren met je vrouw. Probeer haar een openhartig gesprek te laten voeren. Je moet begrijpen wat het meisje op dit moment zo bezorgd maakt en wat er in haar leven gebeurt. Help met je wijze raad... Leer het haar gewoon niet, oefen geen druk uit op de jongedame. De jongedame zal uw aandacht zeker waarderen.

Een depressieve jongedame kan worden gered door de zachte aanrakingen en knuffels van een geliefde. Ze helpen het meisje om de genegenheid, warmte en liefde van haar geliefde te voelen, om vrede en rust te voelen op fysiek en psychologisch niveau. Het is erg belangrijk om de jongedame te laten weten dat ze geliefd is. Vergeet de woorden van dankbaarheid niet. Prijs je geliefde voor een heerlijke maaltijd of magisch gezette koffie. Soms redt een goede shake-up in de vorm van paardrijden, parachutespringen, fietsen en skeeleren, schaatsen of skiën je van een depressie. Er zijn andere manieren om deze verraderlijke aandoening te bestrijden.

Als je een depressie hebt door overgewicht of, zoals je denkt, een onsympathiek uiterlijk, dan moet je naar een voedingsdeskundige, stylist of visagist gaan. Soms, om van een depressie af te komen, moet je gewoon je garderobe veranderen. Een stylist helpt je bij het kiezen van kleding die bij je lichaamstype past. In zo'n jurk ziet zelfs een mollig meisje er indrukwekkend en stijlvol uit. De visagist zal de schone seks helpen om haar natuurlijke schoonheid te benadrukken. De diëtist kiest het juiste voedingsdieet.

Je kunt al je problemen op een stuk papier zetten, een plan bedenken om de situatie te verhelpen. Dan moet je het blad verbranden of in kleine stukjes scheuren. Zorg ervoor dat je een dagelijkse routine maakt. Volg het strikt. Dan zullen pijnlijke reflecties plaats maken voor het verlangen om duidelijk gestelde doelen te volgen.... Een lukraak tijdverdrijf wekt pessimisme in een persoon, omdat het leidt tot verwarring en chaotisch verspreide gedachten.

Probeer volledig te ontspannen. Zet een lekker ontspannend muziekje op. Neem een ​​bad met geurende etherische oliën. In deze situatie kan meditatie ook geen kwaad. Geniet daarna van hete, aromatische thee.

Anderen kunnen het lijden van een meisje verlichten als ze goed naar haar luisteren. Ze moet al haar negatieve emoties weggooien. Probeer de depressieve persoon in een openhartig gesprek te krijgen. Laat het meisje al haar problemen met je delen. Het enige dat van u wordt verlangd, is luisteren. Het gesprek moet 90% van haar spraak bevatten en slechts 10% van jouw woorden. Je moet de jongedame ervan overtuigen dat er geen wanhopige situaties zijn. Elk probleem kan worden opgelost. Zelfs de meest tragische gebeurtenis mag geen zelfmoordgedachten en onthechting van de wereld veroorzaken. Bespreek de huidige situatie en zoek samen naar een uitweg. Dan kun je een wandeling maken in het park, naar het theater gaan of een interessant evenement bijwonen.

Het komt voor dat een depressieve vriend zich op grote afstand van je bevindt. Je kunt haar niet persoonlijk bijten, knuffelen, troosten. Laat je vriendin zien dat je geïnteresseerd bent in het oplossen van het probleem van een geliefde. Bel haar aan de telefoon, stuur spraak- en geschreven berichten. Nodig een vriend uit om gebeurtenissen vanuit een andere hoek te bekijken. Laat haar de situatie beoordelen vanuit het oogpunt van universele proporties. Geef morele steun aan je penvriend.

Toon medeleven, help de jongedame om een ​​gevoel van eigenwaarde terug te krijgen, verhoog de lat van haar zelfrespect... Je kunt je vriendin uitnodigen om samen een interessante film te kijken, een videogame te streamen of een ander online evenement. Soms helpt de manifestatie van zorg en aandacht een persoon in een depressieve toestand om interne reserves aan te zetten om de kracht in zichzelf te vinden om terug te keren naar een leven vol vreugde en geluk. Wees gevoelig voor dierbaren.

Je kunt uit een milde depressieve toestand komen met behulp van een goed georganiseerd tijdverdrijf. Leer je focus te verleggen naar interessante dingen. Begin met breien, borduren, schilderen. Koop een kamerplant of huisdier. De zorg voor hen leidt af van sombere reflecties.

Psychologen adviseren om meer tijd aan jezelf te besteden. Ga sporten, ga naar de sportschool, laat manicures en mooi haar zien, bezoek theaters en musea, eet gezond en vergeet massage niet. Blijf veel in de frisse lucht, ga wandelen. Laat altijd tijd over om te rusten. Ga met je vrienden naar een club, bioscoop of café. Geef een huisfeest. Omring jezelf met mooie en aangename dingen. Lees fictie.

Het is erg belangrijk om gevoelens van wrok, boosheid en pijn kwijt te raken. Probeer een persoonlijk dagboek bij te houden. Leg er alle aangename gebeurtenissen en andere positieve momenten van je leven in vast. Als de depressie voortschrijdt, moet u hulp zoeken bij een psychotherapeut of zelfs een psychiater. De specialist zal de noodzakelijke behandeling voorstellen. Voor sommigen is het voldoende om hypnose- of kunsttherapiesessies te ondergaan.