Wat is depressie en hoe ermee om te gaan?

Van tijd tot tijd ervaart elke persoon depressie, verlies van kracht en een afname van de algemene stemming. De geneugten van het leven beginnen hem te omzeilen. Overtreding van de emotionele en fysiologische sferen leidt tot een depressie.

In de psychologie is er de volgende definitie van het begrip 'depressie': depressieve stoornis is een onderdrukte emotionele toestand van de persoonlijkheid die gepaard gaat met motiverende veranderingen, cognitieve dissonantie en apathie. Depressie wordt vaak ervaren door mensen die een traumatische situatie voor de ziel hebben meegemaakt.

In de moderne wereld lijden ongeveer 400 miljoen mensen aan deze ziekte. We hebben het over patiënten die zich voor hulp tot specialisten hebben gewend. Het werkelijke cijfer is veel hoger dan de statistieken. Depressie manifesteert zich niet alleen in de vorm van emotionele ervaringen, maar ook op fysiek niveau. Soms komt psychosomatiek naar voren. De therapeut kan het depressieve syndroom niet altijd herkennen door de aanwezigheid van lichamelijke aandoeningen, omdat de beschrijving van de symptomen door de patiënt samenvalt met andere ziekten.

Depressief zijn heeft een negatieve invloed op het leven. De man ziet er depressief uit. In zijn hoofd zijn voortdurend sombere gedachten aanwezig, waardoor hij zijn dagelijkse bezigheden niet volledig kan uitvoeren.

De depressieve toestand van de persoonlijkheid is bekend sinds de oudheid. De beschrijving van de ziekte is te vinden in veel werken van beroemde artsen uit verschillende tijden. Hippocrates adviseerde zijn patiënten, die in melancholie (depressie) verkeren, reinigende klysma's te doen, warme baden te nemen, opiumtinctuur te gebruiken, mineraalwater uit de bronnen van Kreta te drinken, te masseren en plezier te hebben. Hij was het die opmerkte dat de psychologische toestand van een persoon wordt weerspiegeld door weersveranderingen en seizoensgebondenheid.

Aan het begin van de 19e en 20e eeuw wijdde de Duitse psychiater Emil Kraepelin een deel van zijn wetenschappelijke werken aan de beschrijving van manisch-depressieve psychose. Momenteel wordt deze term meestal vervangen door de uitdrukking "depressieve episode". Manisch-depressieve psychose bij moderne specialisten wordt geassocieerd met bipolaire stoornis en neurotische depressie. Deze begrippen worden niet altijd geassocieerd met mensen met een verstandelijke beperking.

Depressie is te herkennen aan een aantal kenmerkende kenmerken. Het onderwerp houdt op vreugde en plezier te ontvangen van de geliefde activiteit. Hij heeft nergens interesse in. De patiënt geeft zijn hobby's op. Een persoon is niet gelukkig met communicatie met anderen. Hij sluit zich aan. Er ontstaat sociale afwijzing. De persoon verliest interesse in het andere geslacht.

De eerste tekenen die wijzen op het begin van een ziekte zijn een aantal dagen een sombere stemming en pessimistische reflecties over huidige en toekomstige gebeurtenissen. Een persoon lijkt afgeleid, eetlust en slaap zijn verstoord. Deze factoren hebben vervelende gevolgen voor de gezondheid. Veel depressieve mensen verliezen hun eetlust volledig. Anderen daarentegen verlangen veel en eten vaak. Als gevolg hiervan verliezen sommige mensen snel gewicht, terwijl anderen snel extra kilo's bijkomen.

Vaak wordt de patiënt beïnvloed door externe omstandigheden. Ze veroorzaken een afname van het geduld, wat leidt tot een prikkelbare toestand. Prikkelbaarheid komt tot uiting in agressieve manifestaties. Een persoon kan boos worden over elk klein ding. Psychomotorische vaardigheden zijn sterk verminderd of juist aanzienlijk toegenomen. Wanneer het afneemt, vertragen de bewegingen en spraak van een persoon.

Depressie kan worden gedefinieerd door lethargie, motorische remming, depressie. Een mens wil niets doen. Hij heeft geen kracht en energie. Het individu voelt zwakte, zwaarte in de spieren en door het hele lichaam. Het resultaat is snelle vermoeidheid, vermoeidheid en een gebrek aan verlangen naar lichamelijke activiteit. Tegen de achtergrond van interne leegte en emotionele uitputting worden hoofdpijn en duizeligheid waargenomen.

Depressie leidt soms tot verminderde mentale vermogens, verminderde concentratie en geheugen. U kunt over de ziekte leren door depressief te zijn, apathie, verlies van het vermogen tot empathie en empathie. Een overvloed aan sombere gedachten leidt er vaak toe dat iemand aan dood en zelfmoord denkt. Alcohol en drugs kunnen leiden tot negatief redeneren en roekeloos handelen. Passie voor gokken of extreme sporten tast soms ook de psyche aan.

Depressie kan worden gedetecteerd door de manifestatie van groeiende zelfhaat. Een persoon wordt achtervolgd door de gedachte dat de wereld om hem heen aan het afbrokkelen is, en het is onmogelijk om de situatie recht te zetten. De schuld van alle problemen en fouten is hijzelf.

Een belangrijke rol bij het ontstaan ​​van een depressieve toestand wordt gespeeld door biologische factoren, erfelijke aanleg, oorzaken van psychologische aard en de invloed van ecologie. Emotionele en fysieke problemen kunnen zich op elke leeftijd ontwikkelen. Depressie bij kinderen is vaak het gevolg van trauma. In de adolescentie treden hormonale veranderingen op, een heroverweging van hun rol in de samenleving. Deze factoren kunnen stemmingsstoornissen veroorzaken. Bij tieners van 16-18 jaar ontstaat depressie meestal uit nietsdoen. En het komt ook voor als gevolg van het misbruik van tabak, alcoholische dranken en drugs.

De midlifecrisis wordt weerspiegeld in de persoonlijkheid van 30-40-jarigen, die beginnen te denken over de onbereikbaarheid van veel taken, over de zinloosheid van de geleverde inspanningen. Moeilijke relaties in het huwelijk verminderen ook de stemming. Soms valt iemand na het einde van de vakantie in een blues. Hij ervaart stress, apathie, melancholie. Ik wil helemaal niet aan mijn officiële taken beginnen. Dit wordt beïnvloed door kardinale veranderingen in weersomstandigheden, dagelijkse routine en levensritme. Depressie wordt vaak veroorzaakt door het overlijden van een dierbare. De oorzaak van een depressieve stoornis kan traumatisch hersenletsel, cardiovasculaire, oncologische en andere ernstige ziekten zijn.

Bijwerkingen van medicijnen veroorzaken soms depressie. Hormonale onbalans in het lichaam van een vrouw, problemen met de schildklier en een gebrek aan vitamines leiden ook vaak tot een depressie. Gebrek aan sociale steun kan de reden zijn voor de ernstige depressie van de stemming, wat leidt tot depressie.

Er zijn verschillende soorten depressies. Bij sommigen kan het 's ochtends worden waargenomen, bij anderen' s avonds, terwijl anderen het de klok rond ervaren. Ochtend depressie verschijnt als gevolg van problemen die verband houden met vroeg ontwaken. Sommigen voelen op dit moment van de dag een traag denkproces. De depressie verdwijnt of neemt geleidelijk af tegen de middag. Avond depressie vaak tegen de achtergrond van grondeloze droefheid of moedeloosheid voor het slapengaan. Tegen de avond verslechtert de stemming van een persoon sterk. Om deze reden lijdt hij aan slapeloosheid.

In sommige gevallen kan een depressie niet lang duren. Post-vakantiedepressie treedt bijvoorbeeld op bij terugkeer uit warme streken, wanneer het onderwerp, onmiddellijk na een overvloed aan zonlicht, zich in het grijze dagelijkse leven moet storten, vergezeld van regen en smeltende sneeuw. Na onderdompeling in alledaagse zaken, herwint een persoon snel zijn vroegere vorm. Soms worden traumatische situaties periodiek herhaald. Obsessieve herinneringen aan hen lokken generatie uit posttraumatische depressie... Het kan ook ontstaan ​​na een enkel incident veroorzaakt door natuurrampen of door de mens veroorzaakte rampen.

Dit type depressieve stoornis is een complex van symptomen. Een persoon voelt voortdurend de nutteloosheid van zijn eigen bestaan, hopeloosheid. Zijn denkprocessen vertragen, lichamelijke stoornissen worden waargenomen, de emotionele en wilssfeer lijdt, het zelfrespect is sterk verminderd.

In de herfst-winterperiode wordt iedereen geconfronteerd met een constant gebrek aan zonlicht en een scherpe daling van de luchttemperatuur. Onderwerp is constant slaperig. Sommige mensen worden zwaarder. Langdurig verblijf in een besloten ruimte, kunstlicht, beperkte wandelingen in de frisse lucht veroorzaken een algemene inzinking en frequente stemmingswisselingen.

Een aanhoudende achteruitgang van de stemming van een persoon heeft geen significante invloed op het leven van een persoon. Hij is goed in het beheersen van zijn eigen gedachten en handelingen, is betrokken bij dagelijkse activiteiten, kan goed omgaan met zijn huwelijks- en werkverantwoordelijkheden. Emotionele en fysiologische verwoesting wordt meestal toegeschreven aan overwerk. Deze vorm van de ziekte wordt vaak chronisch en houdt meerdere jaren aan.

Dit type depressieve stoornis wordt gekenmerkt door constante prikkelbaarheid, een zwaar gevoel in de armen en benen, terugkerende krampachtige manifestaties en pijnkrampen. Onderwerp is niet in staat om hun eigen emoties te beheersen. Hij huilt vaak en is grillig. Ernstige stemmingswisselingen, paniekaanvallen en angstaanvallen verhinderen dat mensen een normaal sociaal leven leiden.

Affectieve stoornis kan van verschillende ernst zijn. Psychose wordt gekenmerkt door afwisseling van depressie en manieën, een scherpe verandering in stemming. Overmatige vrolijkheid maakt plotseling plaats voor ongelooflijke droefheid, activiteit kan na korte tijd sterk afnemen. Dan slaat apathie weer om in hyperactiviteit en euforie. Maar deze staat van overmatige activiteit en kracht duurt niet lang.

Elke onverwachte gebeurtenis kan iemand in een depressie drijven. De situatie wordt soms geassocieerd met de diagnose van een ernstige ziekte bij een naaste of in het onderwerp zelf, ontslag van het werk, verkrachting, afscheid van een geliefde, echtscheiding en andere traumatische gebeurtenissen. Situationele depressie wordt door iedereen goed begrepen. Mensen om je heen geven meestal steun aan de persoon die het ervaart.

Soms begint een persoon een buitensporig gevoel van angst en schuld te voelen. Een persoon heeft auditieve en visuele hallucinaties, wanen. Hij kan verkeerde conclusies trekken op basis van zijn eigen verontrustende overtuigingen en niet-bestaande feiten.

Een jonge moeder begint soms na de bevalling een sterke angst, angst te voelen. Ze denkt dat ze de baby kan schaden. Veranderingen in levensstijl, verhoogde verantwoordelijkheid, veel zorgen en ongebruikelijke verantwoordelijkheden leiden de pas gemaakte moeder tot psychisch ongemak. Een vrouw heeft vaak emotionele instortingen. Psychologische overbelasting brengt haar tot nerveuze uitputting.

Het is erg belangrijk om tijdig onderscheid te maken tussen depressie en een slecht humeur. De gebruikelijke blues verschilt van depressie door de positieve reactie van het individu op een grap van de gesprekspartner. De ziekte verloopt zonder tekenen van neurose en psychische stoornissen. Een depressief persoon bezwijkt heel vaak voor een apathische toestand.

Het verschil tussen depressie en apathie is dat een depressieve toestand lang kan aanhouden, en apathie is een tijdelijke gemoedstoestand. Het is niet ongebruikelijk dat beide soorten stoornissen tegelijkertijd aanwezig zijn. Apathische en depressieve toestanden worden gekenmerkt door gemeenschappelijke kenmerkende tekens: onverschilligheid, afstandelijkheid, onverschilligheid voor de omringende realiteit, zwijgzaamheid, storingen in het denkproces, geheugenstoornis, spraakremming, inactiviteit en gebrek aan initiatief.

Apathie wordt gekenmerkt door de uitputting van de reserves van psychische energie: het uitsterven van alle emoties, impulsen en betrokkenheid. Bij depressie worden ook fysiologische stoornissen waargenomen. Tijdens perioden van depressie kan een persoon gezondheids-, slaap- en voedingsproblemen ervaren. Hij voelt zich moe, depressief, hulpeloos, hopeloos. U kunt van apathie afkomen door de motivatie te vergroten, verschillende soorten beloningen te gebruiken en actief met anderen te communiceren.Depressie vereist vaak medische interventie en medicatie.

Het belangrijkste verschil tussen depressie en stress is dat een stressvolle toestand in gematigde doses goed is voor de gezondheid, en een depressieve stoornis perst alle sappen uit het menselijk lichaam, waardoor het zwak en pijnlijk wordt. Depressie gaat gepaard met angst, verlies van energie en gestoorde denkprocessen. Stress is altijd een reactie van het menselijk lichaam op ongunstige omstandigheden, negatieve emoties en overbelasting. De afgifte van adrenaline mobiliseert het lichaam, verbetert de mentale activiteit om manieren te vinden om uit de situatie te komen. Het onderwerp kan de stress zelf overwinnen en depressie wordt meestal opgelost met de hulp van een psycholoog of psychiater.

De depressie bouwt zich meestal geleidelijk op. De ziekte begint altijd met een gemakkelijk stadium, waar mensen meestal geen belang aan hechten. Ze schrijven de depressieve toestand en een slecht humeur toe aan bewolkt weer, vermoeidheid, slechte gezondheid of een slechte dag. In het begin ervaart de proefpersoon licht ongemak, lethargie, angst en lichte prikkelbaarheid. 'S Avonds kan een persoon niet lang in slaap vallen en' s morgens wordt hij overmand door slaperigheid. Dan verslechtert zijn concentratie van aandacht, treedt vervreemding op, ontwikkelt zich apathie. Dit is hoe het lichaam reageert op een beginnende depressie.

De volgende fase wordt gekenmerkt door een sterke afname van het hormoon van geluk - serotonine. Een persoon is prikkelbaar en boos vanwege enige kritiek in zijn adres. Hij kan zijn negatieve emoties in het bijzijn van vreemden niet bedwingen, hij gedraagt ​​zich agressief tegenover hen. Vaak beledigt hij anderen en maakt hij sarcastische grappen tegen hen. Sommigen kunnen hun duistere gedachten niet aan en overwegen zelfmoord. Je kunt alleen uit deze fase komen met de hulp van specialisten.

De laatste fase duidt op een ernstige psychische stoornis. Het subject ziet de betekenis van zijn bestaan ​​niet meer. Hij is onverschillig voor alle gebeurtenissen die plaatsvinden en voor zichzelf. Hij is niet langer gelukkig met zijn favoriete dingen en hobby's. Een persoon reageert onvoldoende op de uitspraken en acties van andere mensen wanneer deze niet in overeenstemming zijn met zijn idee van de wereld om hem heen. Het individu voelt constante uitbarstingen van woede en agressie. Hij kan zijn eigen gedrag niet beheersen. Het laatste stadium van de ziekte wordt lange tijd behandeld en is moeilijk. Het kan maanden of zelfs jaren duren om volledig te herstellen.

Soms is het voldoende dat iemand zijn omgeving verandert om uit een depressieve toestand te komen. Elke vorm van creativiteit is gunstig voor mensen die aan deze aandoening lijden. Chatten met nieuwe kennissen helpt om je humeur te verbeteren. Als u symptomen van depressie heeft, moet u de hulp inroepen van een psycholoog of psychotherapeut. Na een behandeling verdwijnt een depressie vrij snel. Het is een van de weinige psychische aandoeningen die goed op behandeling reageert. In slechts een paar dagen voelt de patiënt een aanzienlijke verbetering van het welzijn.

Familie- of groepspsychotherapie werkt goed voor een persoon. Groepen worden gevormd op basis van de gelijkenis van symptomen bij de proefpersonen. Gezinspsychotherapie is gericht op de behandeling van paren die relaties moeten stabiliseren die op het punt staan ​​in te storten als gevolg van tekenen van depressie bij een van de echtgenoten.

Een ernstige vorm van de ziekte vereist medicatie. Medicatie wordt voorgeschreven door een psychotherapeut of psychiater. Meestal stabiliseert de aandoening zich binnen 2 weken.Sommige patiënten wordt aangeraden om gedurende ten minste 3 maanden antidepressiva te gebruiken om het maximale effect van de behandeling te bereiken.

Elektroconvulsietherapie wordt gebruikt voor de behandeling van ernstige en psychotische depressies. Het stimuleert de hersenen met elektromagnetische stralen. De patiënt is op dit moment onder narcose. Bijwerkingen op korte termijn zijn mogelijk in de vorm van gedeeltelijk geheugenverlies, verwardheid en desoriëntatie. Deze effecten verdwijnen snel, hoewel sommige al meer dan twee maanden worden waargenomen.

Langdurige aanwezigheid van een persoon in een depressieve toestand draagt ​​bij aan de ontwikkeling van verschillende ziekten, het creëren van conflictsituaties in de samenleving. De paniekaanvallen en angstgevoelens van de proefpersoon nemen toe en er treedt isolatie van de samenleving op. Sommigen hebben problemen met werk of studie.

Depressie is vooral gevaarlijk omdat het leidt tot schade aan hun eigen gezondheid, het ontstaan ​​van zelfmoordgedachten en zelfmoordpogingen. Een depressief persoon ziet de enige oplossing voor alle problemen in zijn eigen dood. Persoonlijk lijden, teleurstelling in het leven, verlies van de zin van het bestaan, schijnbare hopeloosheid en hopeloosheid leiden tot deze gedachte.

Het is erg belangrijk om het ontstaan ​​van een depressie te voorkomen. Lichamelijke activiteit heeft een gunstig effect op de psychologische toestand van het individu. Ze verbeteren het algehele welzijn en verbeteren de stemming. Je moet niet al je problemen en problemen in je hoofd overlopen. Als er geen manier is om de omstandigheden te veranderen, moet u uw houding ten opzichte van hen veranderen.

Elke dag in de frisse lucht wandelen helpt het zenuwstelsel te herstellen. Het normaliseren van de slaap, het hebben van een goede dagelijkse routine en goed geprioriteerde prioriteiten kunnen angst verminderen en je algehele humeur verbeteren. Af en toe is het de moeite waard om de natuur in te gaan. Wie alleen is met bomen, weidebloemen en vogels komt tot rust. Het geritsel van bladeren, het ruisen van beekjes, het zingen van vogels, geurige aroma's hebben een gunstig effect op de psyche van het individu.

Meditatie is een effectieve manier om depressie te behandelen. Met zijn hulp kun je volledige ontspanning bereiken en innerlijke rust bereiken. De slaap van een persoon is genormaliseerd, de mentale activiteit verbetert en het niveau van angst neemt af.