Life first: psychologen vertelden hoe je sneller kunt herstellen na een scheiding
Russische psychologen hebben een revalidatieprogramma ontwikkeld voor vrouwen en mannen na echtscheiding... Deze gebeurtenis is onaangenaam, en heel veel vrouwen, en soms mannen, vallen na het afscheid in een langdurige depressie, in de overtuiging dat het beste achter de rug is en dat het leven in zijn volle begrip voorbij is.
Het programma is ontworpen om hen te leren hoe ze een echtscheiding kunnen overleven met minimale verliezen en leren om weer ten volle te leven. Er waren verschillende belangrijke tips in de techniek:
1. Houd de pijn niet binnen. Deze regel moet letterlijk worden genomen. Zwijgen en tandenknarsen is verboden. Het is toegestaan om hartelijk te huilen, te schreeuwen, borden te breken, ongeluk te delen met dierbaren, zonder aarzeling in uitdrukkingen.
2. Neem geen grote beslissingen. Stel een paar maanden na het uit elkaar gaan alle belangrijke beslissingen uit voor later. Emoties beheersen je nu, niet gezond verstand.
3. Zoek een hobby of onthoud eerdere passies. Dit moet letterlijk meteen gebeuren. Borduren, parachutespringen, boeken lezen, tekenen met krijt op de stoep en andere meest voorkomende en ongelooflijke hobby's zullen je helpen positieve emoties te krijgen in een situatie van hun tekort.
4. Drink geen alcohol. Verbied het jezelf gedurende ten minste een paar maanden nadat je uit elkaar bent gegaan. Dit zal helpen om een adequaat gevoel van eigenwaarde te behouden en geen domme dingen te doen, waarvoor je je dan verschrikkelijk zult schamen.
5. Begin niet direct na de oude een nieuwe relatie.... Het kost tijd om je af te stemmen op een nieuwe relatie. De leegte in je ziel ermee vullen is niet de beste oplossing, wat alleen maar zal leiden tot onhandigheid, teleurstelling.
En ten slotte, na een scheiding, is het erg belangrijk voor een persoon om te proberen van ... zichzelf te houden! Zoals hij is - met cellulitis en overgewicht, met de gewoonte om te snurken, na 18 uur te eten en in zijn neus te peuteren.
Als je jezelf accepteert, heb je op elke leeftijd veel kansen om door anderen te worden geaccepteerd - de kans dat je je persoonlijke leven met succes regelt, wordt groter.
