70-jarige Italiaanse vrouw onthult het geheim van haar tienerfiguur
Norma Williams, een inwoner van Italië, werd wereldberoemd vanwege het feit dat heeft in zijn zeventig jaar een figuur waar zelfs jonge en atletische meisjes jaloers op kunnen zijn... En toen kwam het langverwachte moment - besloot Norma onthul de geheimen van je figuur en deel ze met andere vrouwen.
Norma is zelf van Britse afkomst, maar houdt erg van het milde klimaat van Italië en is daarom enkele jaren geleden met haar gezin naar de Apennijnen verhuisd, waar ze zich bezighoudt met de verkoop van onroerend goed.
Met een hoogte van 170 cm heeft Norma de afgelopen 20 jaar consequent een gewicht van 60,5 kilogram weten vast te houden. Hoe kan dit worden bereikt?
Allereerst, zegt Norma, leeftijd is geen zin, maar alleen gemoedstoestand... Persoonlijk denkt ze helemaal niet aan leeftijd, ze geniet van een prachtig land, aangename zon, zee, heerlijke Italiaanse keuken en wijn. En er is geen tijd meer voor lijden door ouderdom.
Verder zei Williams: wees consistent en let op voeding... 's Ochtends, voor het sporten, eet ze nooit ontbijt, maar na het sporten geniet ze van een verse croissant met een kopje cappuccino.
Voor de lunch heeft Norma verse sinaasappels, bananen en ander fruit waar de ziel om vraagt. Dit is al haar lunch. Voor het avondeten eet een vrolijke gepensioneerde eiwitrijk voedsel - bonen, broccoli, champignons, groentesalades met honing, noten en zelfs durumtarwespaghetti.
Williams gebruikt alleen echte natuurlijke olijfolie bij het koken, en elke avond na 19.00 uur neemt een glas rode wijn met heel zijn hart.
Sport zou volgens Norma moeten zijn dagelijks, en wandelen is de moeite waard om meerdere keren per dag te oefenen. Als het gewicht minstens een pond begint te groeien, wordt het onmiddellijk toegevoegd een extra wandeling, en voert het uit bij elk weer en in elke stemming.
Dergelijk advies, zegt Norma, zou vrouwen op elke leeftijd moeten helpen. breng je figuur weer normaal en in uitstekende conditie blijven, ongeacht de leeftijd in het paspoort.