Tijdsbeheer

"Eet een kikker" in timemanagement

Inhoud
  1. Wat het is?
  2. methode principe:
  3. Waarom is het nodig om 's ochtends te gebruiken?
  4. Aanbevelingen

Weinigen weten wat de uitdrukking "eet een kikker" betekent, maar velen weten hoe moeilijk het is om jezelf te dwingen een taak uit te voeren die "geen hart heeft". Mensen moeten echter heel vaak verschillende acties uitvoeren die in tegenspraak zijn met hun innerlijke toestand. Meestal worden vervelende zaken door veel onderwerpen uitgesteld "voor later", maar het is absoluut onmogelijk om dat te doen.

Degenen die hebben geleerd om de omstandigheden het hoofd te bieden en te overwinnen, bereiken groot succes. Daarom moet u leren omgaan met eventuele problemen in de vorm van dringende en apathische gevallen.

Wat het is?

De uitdrukking "eet een kikker als ontbijt" impliceert: een zeer onaangename maar zeer noodzakelijke taak uitvoeren... In feite is dit een soort timemanagement, dat voorziet in de procedure om zichzelf te overbelasten. Brian Tracy bedacht deze techniek. Dit principe is vrij gebruikelijk, hoewel velen sommige details niet kennen.

Dus wat zijn ze? Allereerst is het noodzakelijk om de vraag te overwegen: waarom wordt de methode "eet de kikker" genoemd, en niet anders? Hoogstwaarschijnlijk, want het eten van kikkers is geen erg prettige ervaring. Bovendien zullen velen het zelfs erg walgelijk vinden. In principe is dit de hele essentie van de naam, dat wil zeggen, als we het hebben over het eten van kikkers, bedoelen we eigenlijk het uitvoeren van een zeer onaangename of zelfs vervelende actie.

Mensen doen elke dag veel dingen die vergelijkbaar zijn met het eten van kikkers. Dit kunnen bijvoorbeeld gevallen zijn als:

  • communicatie met de leider;
  • naar de tandarts gaan of een andere dokter waar je bang voor bent;
  • het doen van betalingen, zoals het betalen van boetes.

In feite zijn het er veel, vooral omdat de meeste een individuele focus en intolerantie hebben. Vaak worden dergelijke gebeurtenissen op onbewust niveau naar de achtergrond verbannen, en soms worden ze gewoon vergeten. Dus de "eet de kikker"-methode houdt in dat je heel onaangename en daarom vergeten dingen doet. Als je er meerdere tegelijk hebt verzameld, moet je beginnen met het smerigste en moeilijkste geval.

methode principe:

Velen klagen dat ze niet hebben kunnen leren hoe ze de moeilijkste taken moeten voltooien. Een carrière heeft daar last van en op het persoonlijke vlak gaat alles "niet zo goed" door constante storingen en tekortkomingen. En dit alles komt omdat de meeste mensen op de een of andere manier lui zijn. Het is moeilijk voor hen om zichzelf te dwingen tot een moeilijke en soms niet erg prettige handeling. Veel huisvrouwen stellen het schoonmaken bijvoorbeeld uit tot later. Elke dag komen ze thuis van hun werk en denken ze morgen de dweil en vod op te pakken. Dan breekt een nieuwe dag en avond aan, en alles herhaalt zich weer. Als gevolg hiervan hopen zich vuil en stof op. Als het om "kikkers" gaat, is eenvoudig schoonmaken niet meer voldoende. Het is op zijn minst noodzakelijk om een ​​speciaal team van het schoonmaakbedrijf te bellen of een algemene schoonmaak uit te voeren.

Het blijkt dus dat het uitstellen van zaken de situatie alleen maar verergert. Misschien schreef B. Tracy daarom zijn boekaanbeveling en noemde het "Laat walging achter, eet een kikker". Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan de volgende punten, die uit deze publicatie zijn overgenomen.

  • Om niet vast te lopen, schrijf alle gevallen op in een speciaal notitieboekje, bindend op de volgende dag.
  • Het belangrijkste in dit item zou een item met een moeilijke taak moeten zijn. Als u met een nogal onaangename communicatie wordt geconfronteerd, moet u zelfs nadenken over het moment waarop u onaangenaam nieuws gaat presenteren. Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je besluit het uit te maken met je vriendin. Het moet haar verteld worden, zodat ze geen problemen krijgt. Denk dus goed na over uw toespraak. Kies de meest aanhankelijke en rustgevende zinnen.
  • Onthoud dat het is absoluut noodzakelijk om de klus te klaren, ondanks de moeilijkheid en de afwijzing van de taak.
  • Wanneer de zaak is afgerond en je in de gewenste psychologische toestand komt, prijs jezelf voor moed... Je kunt in dit geval zelfs aanraden om jezelf te belonen met een uitstapje naar het café.

Door de principes van de bovenstaande methode te volgen, leert u hoe u doelen kunt stellen. Onthoud dat alleen jij de meester bent van je lot, en als je je aan deze factor houdt, zal een voortzetting volgen naar het begin van nieuwe acties. Er zijn mensen die niets plannen. Ze streven gewoon nergens naar. Hieruit verandert het leven in een reeks grijze gebeurtenissen.

Het lijkt erop dat niet iedereen het ermee eens zal zijn om op deze manier te bestaan. Dus maak plannen en kom in actie. Dit punt is de belangrijkste strategie om vooruit te komen. Deze vaardigheid moet worden ontwikkeld en voortdurend worden aangescherpt.

Waarom is het nodig om 's ochtends te gebruiken?

Winnie de Poeh zong ook dat op bezoek gaan in de ochtend betekent verstandig doen. In zijn lied volgde de uitleg zelf: "De avondtijd is gekomen, de eigenaren gapen ..." Dit is de zin die alles zegt. 'S Morgens is een persoon vol energie en' s avonds zijn zijn mentale en fysieke toestanden op nul.

Dit betekent dat de tijdmanagementtechniek direct gerelateerd is aan de fysiologische behoeften en ritmes van een persoon. Dat is de reden waarom, als je 's ochtends nog steeds "een kikker eet", het volgende met je zal gebeuren.

  • Jij zult voelen ongekende uitbarsting van kracht en een enorme emotionele opleving.
  • Je zult het geweldig ervaren trots om iets te kunnen bereiken.
  • Het zal in je lichaam gebeuren toename van endorfine... Stel je voor dat je 's ochtends de natuurlijke afgifte van endorfine ervaart, dan krijg je de onvergetelijke indruk dat je jezelf kunt overmeesteren. Na zo'n leuke actie zal de hele dag positief zijn.
  • En een moment. Ons limbisch systeem, met constante afgifte van endorfines, zal op een geheel nieuwe manier gaan werken. Ze houdt op ondeugend te zijn en je zaken gaan veel beter.

Er kan worden geconcludeerd dat de bovenstaande techniek eenvoudig is uitgevonden zodat mensen het uitsluitend 's ochtends zouden uitvoeren.

Aanbevelingen

Onthoud: elke overwinning versterkt de wilskracht, en zoals je weet, helpt het een persoon om elke onaangename taak of taak te voltooien, namelijk 'de kikker opeten'. Om het te laten werken, begint u uw dag met een training. Na haar zorg ervoor dat je ontbijt met lekker en gezond eten... Zo kun je jezelf opvrolijken en daardoor weer vol kracht worden voor nieuwe prestaties. Weet dat de juiste en positieve ochtendmindset je zal helpen om dingen goed gedaan te krijgen.

Het is raadzaam om elke dag vroeg op te staan.... Zo voorkom je onnodige problemen. Geleidelijk aan zul je wennen aan dergelijke alledaagse manipulaties, en het zal helemaal niet moeilijk voor je zijn om ze uit te voeren. Dit punt is slechts de eerste stap om ervoor te zorgen dat je gemakkelijk kunt beginnen met "kikkers eten" en geen medelijden met jezelf hebt.

Natuurlijk zal niet iedereen de eerste keer "een kikker kunnen eten". Sommigen kunnen zelfs een psychische inzinking krijgen. Dat is waarom deze moeilijkheid moet in verschillende delen worden verdeeld.

Niemand zal beweren dat onaangenaam voedsel of medicijnen altijd in verschillende doses worden ingenomen. Dus het onaangename ding moet in verschillende componenten worden verdeeld.

Als u bijvoorbeeld uw eigen bedrijf wilt opzetten, moet u zich voorbereiden op het uitvoeren van alle, zelfs de meest onaangename zaken. Om dit te doen, moet u zich van tevoren voorbereiden op de volgende dag, dat wil zeggen 's avonds. Probeer van deze activiteiten een gewoonte te maken. En ga dan als volgt te werk, zodat timemanagement niet alleen een prettige ervaring wordt, maar in ieder geval geen storm van negatieve emoties bij je veroorzaakt.

  • Eerst moet u een lijst maken die het tegenovergestelde wordt van de lijst met de meest verantwoordelijke en belangrijke zaken.... Kijk er voortdurend naar. Als je bijvoorbeeld de achteruitversnelling wilt inschakelen en een belangrijke taak naar de achtergrond wilt duwen, kijk dan in je anti-lijst met onnodige en onbelangrijke dingen. Het zal hoogstwaarschijnlijk de volgende items bevatten: antwoord op een vriend via een sociaal netwerk of post een foto van een feestje. Probeer jezelf ervan te overtuigen dat dit nadelig is voor je activiteiten. Geloof me, als je dit de hele tijd doet, zullen onnodige dingen al snel naar de achtergrond verdwijnen.
  • Verdeel in de aangemaakte takenlijst alle taken in 3 groepen: heel belangrijk, belangrijk en niet erg belangrijk. De eerste groep zou die dingen moeten bevatten die je doen associëren met 'kikkers eten'. Wanneer u ten minste één van deze taken voltooit, zult u veel opluchting voelen.
  • Geef niet erg belangrijke zaken op om geen tijd en energie te verspillen. U heeft de gespaarde reserves nodig om eventuele fouten te corrigeren.
geen commentaar

Mode

de schoonheid

huis