Waar te beginnen met persoonlijke zelfontwikkeling?

Iemand die de juiste kwaliteit van leven wil voelen, moet zich voortdurend ontwikkelen en zijn innerlijke potentieel realiseren. Het proces vereist het herzien en opnieuw stellen van levensdoelen. En waar te beginnen met de zelfontplooiing van het individu?

Zelfontwikkeling is een onophoudelijk werk aan jezelf. Iemand vindt het belangrijk voor hem om zijn lichaam in de juiste vorm te brengen voor zelfverbetering, de tweede droomt van socialisatie, de derde wil zijn intellect vergroten, de vierde denkt aan spirituele ontwikkeling en de ander wil zich vestigen in een professionele carrière. De meest populaire gebieden van zelfontwikkeling zijn gezondheid, materieel welzijn en relaties met het andere geslacht. Creativiteit is minder populair.

Je moet jezelf niet in een algemeen aanvaarde norm passen. Het idee om naar boven te streven is voor iedereen individueel. Het is het beste om te oefenen met het verbeteren van je eigen vaardigheden. Als je op dit moment geïnteresseerd bent in vrijwilligerswerk, bied dan gratis hulp aan mensen die het nodig hebben. Naastenliefde draagt ​​bij aan spirituele ontwikkeling.

Als je wilt reizen, maak die dromen dan waar. Ontmoet nieuwe steden en landen. Tijdens cruises kunt u uw bestemming vinden, omdat het mogelijk wordt om kennis te maken met verschillende beroepen.

Alle tijdelijke moeilijkheden moeten worden gebruikt om een ​​gelukkig leven op te bouwen. Meestal is revisie in meerdere richtingen tegelijk vereist.Een persoon krijgt een opleiding, bouwt tegelijkertijd relaties op met een soulmate, speelt muziek en sport.

Zelfontwikkeling heeft invloed op de fysieke, sociale, intellectuele en spirituele sferen van het menselijk leven. In elk van hen moeten veranderingen plaatsvinden. Het is noodzakelijk om de weg naar zelfontwikkeling te beginnen met het stellen van een duidelijk doel. U moet het gebied selecteren dat meer moet worden aangepast dan andere, en daarmee beginnen. Identificeer uw belangrijkste problemen, schrijf ze op een stuk papier.

Beschrijf wat je specifiek wilt veranderen in het leven. Probeer niet alles tegelijk aan te pakken. Zo'n impuls gaat snel voorbij, omdat het leidt tot tijdgebrek, het uitsterven van de initiële lont en energie. De kans op succes neemt daardoor af. Er zijn verschillende universele methoden voor effectieve zelfontwikkeling die bijdragen aan een succesvolle levensverandering.

• de eerste manier voorziet in de toewijzing van tijd voor bezinning. Je moet jezelf meer vragen stellen over je eigen ambities: waar wil je heen, waar wil je heen, welk resultaat verwacht je. Denk na over de activiteiten die je overdag gaat doen. Overtuig uzelf van een succesvol resultaat van de beoogde acties. Leef alsof je de antwoorden op alle vragen weet.
• Volgens de tweede methode is het noodzakelijk begin elke dag door iets nieuws te leren. Maak van leren een goede gewoonte. Betrek jezelf bij interessante dingen, richt je leven in een positieve richting.
• Neem de tijd om te rusten, verspil uw energie niet voor niets. Verspil geen kostbare momenten aan nutteloze en zinloze dingen. Vermijd 's avonds tv-kijken en internetten. Goed slapen is een belangrijke factor.
• De volgende methode omvat het leren over persoonlijke verlangens. Pak je innerlijke tegenstrijdigheden aan. Bepaal wat u drijft bij het nemen van specifieke beslissingen. Probeer uw eigen acties objectief te analyseren. Beantwoord jezelf op de vragen: ben je vatbaar voor frequente veranderingen in je verlangens, zoek je excuses om van het doel af te wijken. Waarom streefde u er bijvoorbeeld naar om u aan het juiste dieet te houden en veranderde u een dag later van gedachten? Hoe sterk was je motivatie?
• Lichaamsbeweging speelt een belangrijke rol bij zelfontwikkeling. Het is geen toeval dat er een gevleugelde Latijnse uitspraak is: een gezonde geest in een gezond lichaam. De fysieke conditie van een persoon moet op een zodanig niveau zijn dat men er niet over hoeft na te denken. Zorg goed voor je lichaam. Onderhoud het met ochtendoefeningen, sporten, gym en voedzame maaltijden.
• Er is nog een zeer effectieve manier van zelfverbetering. Het zit hem in de juiste prioritering. Allereerst moet u zich op één gebied concentreren, en vervolgens moet u geleidelijk andere gebieden verbinden. Uw eerste prioriteit is bijvoorbeeld het opbouwen van een relatie met uw geliefde. Duik diep in de kwestie van je persoonlijke leven, vind manieren om het brouwende conflict op te lossen. En pas dan uw aandacht op het kopen van gezonde voeding en dagelijkse wandelingen in de frisse lucht. De volgende fase van zelfrealisatie is loopbaanontwikkeling.

De relevantie van zelfontwikkeling blijft voor alle leeftijden van vrouwen. Soms is een aantrekkelijk meisje dat ook een geweldige huisvrouw is, eenzaam. Het probleem ligt in een verkeerd begrip van wat voor soort man ze nodig heeft. Het kan voor een jonge vrouw moeilijk zijn om te beslissen met wie en wat voor soort relatie ze wil opbouwen. Een rijpe dame moet ook zoeken naar manieren om haar persoonlijkheid te blijven verbeteren.

Maak een individuele wenskaart. Het kan zulke gebieden omvatten: spirituele ontwikkeling, loopbaangroei, gezondheid, liefde, familie, communicatie, materieel welzijn, vrije tijd en hobby's. Elk item is een collage met prachtige foto's uit je dromen. Schrijf de affirmaties op in een apart notitieboekje. Het dagelijks herhalen van positieve affirmaties helpt je af te stemmen op de juiste golf.

Experts bieden stapsgewijze instructies voor zelfontwikkelingslessen. De primaire taak is het vinden van een levenssfeer die ingrijpende veranderingen vereist. Vraag jezelf af waardoor je je ontevreden voelt.

De volgende stap is het kiezen en formuleren van een doel.

• Het echte doel past bij de huidige mogelijkheden. U bent bijvoorbeeld nog nooit met koken bezig geweest. En het vermogen om een ​​culinair meesterwerk te creëren lijkt je fantastisch. Maar na zes maanden zoeken naar interessante recepten en een bepaalde tijd bij het fornuis, bereik je de gewenste resultaten.
• Een kortetermijndoelstelling is het maken van een plan voor de nabije toekomst. Een lijst voor een week kan bijvoorbeeld bestaan ​​uit een bezoek aan een plaatselijk historisch museum, het lezen van verschillende hoofdstukken uit een kunstwerk, het restaureren van een versleten boek, een ontmoeting met verre familieleden.
• Het motiverende doel mag niet de vervulling van andermans verlangens nastreven. Je ouders willen bijvoorbeeld dat je danseres of zangeres wordt. Streven om moeder en vader te plezieren kan tot tijdverspilling leiden. Het nagestreefde doel moet motiveren. Je moet goed nadenken over het belang en de noodzaak van de taken die je jezelf oplegt.

Na het definiëren van de doelen moet u een apart actieplan opstellen. Om dit te realiseren, moet u een systeem creëren dat een ondersteunend kader zal zijn voor de gefaseerde uitvoering van uw acties van dag tot dag. Eerst moet u de kolom "Mijn doelen voor het jaar per gebied" invullen. Elk doel moet duidelijke deadlines hebben. Stel niet te veel doelen in elk gebied - maximaal 3 doelen voor één gebied. De volgende stap is om uw jaardoelen per kwartaal en per maand op te splitsen.

Start direct met de uitvoering van het plan. Wacht niet op het juiste moment, stel het niet uit tot morgen. Stel dat u bijvoorbeeld besluit om Duits te leren. Ten eerste moet je nadenken over een extra inkomstenbron om taalcursussen te betalen. De volgende stap is om je in te schrijven in een Duitse studiegroep. Daarna volgt een intensieve studie van de taal, het behalen van een certificaat. Plan een reis naar een land waar Duitstalige mensen wonen. Begin van tevoren met communiceren met moedertaalsprekers. Probeer op een zomerkamp te komen met een taalvooroordeel. Pas zo nodig uw plannen aan.

Sommige mensen slagen er niet in hun doelen te bereiken door een gebrek aan geduld. In elk stadium kunt u in de verleiding komen om af te zien van de beoogde actie. Het subject overtuigt zichzelf ervan dat het mogelijk is om te leven zonder de realisatie van dit verlangen. Of een persoon begint mentaal te verwijzen naar een sterke baan, tijdsnood. Sommige volwassen mensen proberen zichzelf ervan te overtuigen dat ze te oud zijn om hun beoogde doel te bereiken.

Anderen uiten hun bezorgdheid over de vraag of hun leven erger zal worden na het bereiken van het doel. Plots zal de overvloed aan geld die op hun hoofd is gevallen, jaloezie veroorzaken bij vrienden en zal de relatie met hen verslechteren. Of nog erger: u kunt het slachtoffer worden van diefstal of afpersing. Dergelijke reflecties lijken hun eigen luiheid te rechtvaardigen. Leeftijd kan geen belemmering zijn voor de vervulling van dromen. Echte vrienden zijn oprecht blij met je succes. Niet alleen miljonairs worden beroofd, maar ook arme mensen.

In de strijd tegen dergelijke gedachten helpt het opstellen van twee lijsten.

• De eerste lijst kan de titel hebben: Wat krijg ik als ik mijn doel bereik. Alle pluspunten die u te wachten staan, moeten in deze kolom worden geplaatst. Bijvoorbeeld: nadat ik een leidinggevende functie heb gekregen, kan ik in een auto van de zaak stappen en naar het buitenland reizen. De kwaliteit van leven zal aanzienlijk verbeteren.
• De tweede lijst moet de volgende kop hebben: wat zal ik mezelf onthouden als ik het doel niet bereik. Zonder de aanstelling van een chef moet je nog steeds met het openbaar vervoer reizen, er zijn geen reizen naar het buitenland. Een laag inkomen heeft invloed op de kwaliteit van leven.

Gedachten zijn materieel. Denk positief en al je intenties zullen uitkomen. Houd een dagelijks dagboek bij. Noteer uw successen en mislukkingen. Bekijk de inzendingen regelmatig. Dit zal je sterker maken en motiveren om op te volgen. Laat het verleden achter je. Negatieve ervaringen mogen uw verdere vooruitgang niet belemmeren. Laat angst, angst en twijfel aan jezelf los. Mislukkingen uit het verleden zouden geen invloed moeten hebben op uw huidige toestand en gedrag.

Probeer regelmatig van buitenaf naar jezelf te kijken. Vier je positieve en negatieve veranderingen. Dat gezegd hebbende, trek nooit parallellen tussen uw eigen prestaties en de successen van anderen. Leer van jezelf en de mensen om je heen te houden. Toon respect voor mensen, focus niet op hun tekortkomingen. Breid je sociale kring uit. Zoek gelijkgestemden. Breng uw vrije tijd met hen door. Ontmoet iemand die al succesvol is in jouw interessegebied. Laat hem u adviseren, u vertellen welke fouten u moet vermijden. Laat hem je mentor zijn.

Staar je niet blind op de behaalde resultaten, anders stopt de ontwikkeling. Als er geen vooruitgang is, treedt regressie in, er is geen tussentoestand. Deel je ervaring en opgedane kennis met vrienden en kennissen. Roep de steun in van dierbaren. Zelfs als er onvoldoende kracht en middelen zijn om het beoogde doel te bereiken, stop niet, ga door met vooruitgaan. Maak je klaar om obstakels te overwinnen. Let ook op je grote en kleine successen. Wees niet bang om risico's te nemen.