Freewriting: wat is het en hoe gebruik je het?

De laatste tijd wint freewriting aan kracht - gratis lettermethode. Het biedt geweldige mogelijkheden voor persoonlijke ontwikkeling en voor de uitvoering van dagelijkse activiteiten. Dit artikel zal u vertellen wat er achter dit vreemde woord zit en hoe u deze methode kunt gebruiken.

Als je geen Engelse lessen op school hebt gemist, dan heb je waarschijnlijk meteen door dat we het hebben over het vrij schrijven van teksten.

De freewriting-techniek is misschien voor ieder van ons bekend. Wie heeft er nog nooit in de kantlijn van zijn leerboek of notitieboekje getekend? Maar zulke beelden, ook al betekenen ze niets concreets, zijn elementen van vrijschrijven. Maar als we het bijna onbewust deden, begrepen andere mensen wat ze deden, door hun eigen manuscripten te tekenen.

Denk aan de klassiekers. Zowel Alexander Pushkin als Nikolai Gogol vergezelden hun creaties niet alleen met "foto's" in de velden, daar uitten ze hun gedachten, die in hen opkwamen tijdens het schrijven van dit of dat werk. Sommige mensen denken over het algemeen: Nikolai Vasilievich en Alexander Sergejevitsj waren de voorvaderen van het vrijschrijven.

Dus wat is de betekenis ervan? De regels zijn eenvoudig, zoals alles ingenieus - pak een vel papier (we maken een nieuw document op de computer), pen (potlood, toetsenbord) en we beginnen alles op te schrijven wat in ons opkomt.

Voor de hele taak die je hebt slechts 5, maximaal - 10 minuten. En geloof me, na deze tijd zullen niet alleen creatieve mensen de antwoorden op de kwellende vragen vinden. Dit is een geweldige manier om een ​​interessant onderwerp voor een toekomstig artikel of zelfs een boek te vinden. Maar op precies dezelfde manier kunt u andere problemen oplossen - zakelijke problemen of persoonlijke problemen... Het is een soort brainstormsessie.

De voordelen van dergelijke activiteiten zijn veel meer dan schade.... Maar er is ook een gevaar. Uw gedachtenstroom, die u niet aarzelde om op papier te zetten, kan je niet alleen helpen, maar ook bang maken. Zeker als je een delicaat persoon bent. Dus we vragen de bangeriken om weg te gaan van de schermen, voor alle anderen - wordt vervolgd.

U kunt deze methode in verschillende levenssituaties gebruiken. Als je doel samenvalt met een van de volgende dingen, pak dan pen en papier en ga aan de slag.

Dus, freewriting is prima als je:

• een geweldig idee genereren;
• isoleer uit verschillende ideeën de meest geschikte om een ​​bepaald probleem op te lossen;
• een antwoord vinden op een vraag die je al lang kwelt;
• toekomstplannen bepalen;
• begrijpen wat je dwars zit;
• maak je hoofd leeg van onnodige gedachten en emoties;
• maak een prioriteitenlijst;
• om het kaf van het koren te scheiden, dat wil zeggen, om te begrijpen wat echt belangrijk voor je is en wat secundair is of er helemaal niet toe doet;
• kijk naar de situatie door de ogen van een ander;
• om te begrijpen waarom iets niet werkt voor u (om gewicht te verliezen, veel geld te verdienen, te voldoen aan de standaard van een meester in sport, een gezin te stichten);
• beslissen over plannen voor de nabije (verre) toekomst;
• Nou, en misschien wel het meest banale, je moet gewoon snel leren schrijven.

We hebben besloten over de voorwaarde van de taak, nu gaan we over tot de uitvoering ervan. Zoals eerder vermeld, is het belangrijkste om nergens aan te denken.

De Amerikaan Mark Levy verzekert dat het freewriting was dat hem hielp om van een gemiddelde boekverkoper de president te worden van een succesvol bedrijf dat unieke marketingstrategieën ontwikkelt.

boek auteur "Geniaal om te bestellen" zal ervoor zorgen dat het vrij eenvoudig is om een ​​omzet van een miljard dollar per jaar te realiseren. Begin gewoon vrij te denken en te schrijven, en dan zal de manier om problemen op te lossen vanzelf worden gevonden.

Hiervoor adviseert Mark Levy het volgende:

• je moet snel schrijven en tegelijkertijd niet onderbreken;
• stel duidelijke tijdschema's in voor de oefening;
• schrijf wat je denkt;
• span je niet in en toon geen superkrachten - superinspanningen zijn hier niet nodig, het proces van het ophalen van de benodigde informatie uit de verste hoeken van jezelf is belangrijk;
• ontwikkel wat je eruit hebt weten te krijgen, blijf je gedachten opschrijven;
• verander de formulering van de vraag die u wilt beantwoorden, met andere woorden, richt uw aandacht op het vinden van de oplossing die u nodig hebt.

Freewriting-specialisten hebben deze methode onderverdeeld in verschillende submethoden. Dus door de voorwaarden van het probleem van uw specifieke freewriting-sessie te veranderen, zult u vroeg of laat uw doel bereiken. En daarvoor kun je de volgende technieken gebruiken.

We moeten ons ontdoen van onnodige, soms opdringerig gedachten... Als je alles opschrijft wat op papier is gekookt (gedachten, gevoelens, misschien zelfs wrok), wordt het gemakkelijker voor je om je dagelijkse bezigheden te regelen. Daarom wordt aanbevolen om deze oefening 's ochtends te doen, om jezelf de hele dag te "reinigen" van onnodige reflecties.

Om geen tijd te verspillen aan het kiezen van woorden, maak een kleine taalgids voor jezelf. Voer daarin afkortingen in van de meest gebruikte woorden, afbeeldingen van een bepaalde afbeelding of eventueel een handeling.

Vraag anderen niet om antwoorden op uw vragen. Zoek ze in het diepst van jezelf. Ze zijn er zeker. Kan het niet meteen vinden, herformuleer de vraag. Vroeg of laat lees je op een vel papier de exacte bewoording van je verdere actieplan.

Verander de vragen die je jezelf stelt. Zelfs in één specifiek geval zijn het er meer dan op het eerste gezicht lijkt. Bijvoorbeeld de vragen "Wat gebeurt er in mijn leven?" en "Hoe voel ik me?" op het eerste gezicht lijken ze op elkaar. Maar geloof me, door ze te beantwoorden met behulp van freewriting, krijg je totaal andere antwoorden. Vanaf hier zullen nieuwe vragen gaan stromen, zoals "Wat wil ik?" en "Wat heb ik hiervoor nodig?", "Wat heb ik hiervoor al en wat ontbreekt er?" enzovoort.

Wees niet lui. En vroeg of laat kom je zeker ter zake.

Maak een lijst van de dingen die je voor die dag hebt gepland. Controleer vervolgens gedurende de dag uw lijst aan de hand van wat u daadwerkelijk hebt bereikt.

Misschien volgende keer, alvorens over te gaan tot de uitvoering van dit of dat geval, vormt u zich toch een redelijk idee over wat je hiervoor nodig hebt en of je het überhaupt nodig hebt, maar met behulp van volwaardig freewriting.

Het belangrijkste en complex, zoals in elk ander bedrijf - begin het... Zelfs als je niets te zeggen hebt op je whitepaper, schrijf het gewoon op: "Ik heb niets om over te schrijven." Doe dit totdat andere gedachten bij je opkomen. Verander de onderwerpen die je met jezelf wilt bespreken vrij schrijven gebruiken. Stel jezelf aanvullende vragen.

Een andere versie van deze oefening is gevaarlijk voor de gezondheid, maar soms zeer productief. Trouwens, de beroemde Amerikaanse schrijver Ernest Hemingway beschreef het in een zin die later een aforisme werd.

Vind de handigste freewriting-tool voor jou. Pen, potlood, vel papier, notitieboekje, notitieboekje, notitieboekje, tablet enzovoort - de keuze is helemaal aan jou.

Bereid hem voor op het werk zodat niet op het juiste moment blijkt dat het potlood kapot is, de pen niet schrijft en de laptop niet wordt opgeladen. Trouwens, u kunt ook een voicerecorder gebruiken: zeg alles wat is overgekookt, en luister dan opnieuw naar wat je aan je elektronische vriend hebt toevertrouwd, sommige mensen vinden het zelfs gemakkelijker om te spreken dan te schrijven.

Het schrijven van woorden op papier wordt echter nog steeds als een efficiëntere activiteit beschouwd. Stel een tijd in voor uw lessen - 5, 10, 15 minuten. Het belangrijkste is dat niemand en niets je stoort. Koppel je telefoon los, trek je tv uit en sluit jezelf uiteindelijk op in de badkamer. Blijf alleen met jezelf en je gedachten.

Schrijf op wat in je opkomt. Als je desondanks verdoofd bent geraakt en je gedachten op geen enkele manier willen uitgaan, probeer ze dan te dwingen. met behulp van dergelijke essaythema's.

• Schrijf een kort essay over het onderwerp: "Eens wilde ik dit doen, maar deed het niet, omdat ...".
• Geef vijf antwoorden op de vraag, waar maak je je op dit moment het meeste zorgen over?
• Noteer punt voor punt waarover je droomt (eerder gedroomd)?
• Beschrijf in detail hoe u zich voelt op het kantoor van de dokter.
• Noem 20 dingen die je op dit moment voor ogen hebt.
• Maak dan een lijst van de geluiden die je omringen.
• Beschrijf kort hoe je een belangrijke beslissing voor jezelf hebt genomen.
• Schrijf 10 redenen op waarom je Engels of een andere taal moet leren.
• Noem 10 dingen waarvoor u zich schaamt of waarvoor u zich zou kunnen schamen.
• Noem 10 dingen waarvoor je het niet erg vindt om je laatste cent te geven.
• Beschrijf je appartement namens je geliefde kat, ook als je jezelf nog geen harige vriend hebt gemaakt of dat in principe niet van plan bent.
• Verzin instructies om deze kat de wals te leren dansen.
• Stel je voor dat buitenaardse wezens massaal op aarde neerdaalden, vertel ons hoe je leven zal veranderen.
• Schrijf een kort maar liefst hartverwarmend verhaal over een lege koelkast.
• Bedenk wat je de laatste tijd boos maakte en beschrijf je toestand en alles wat je hierover denkt, te beginnen met de woorden "Toen de bomen groot waren ...".

Deel alles met je stuk papier - zowel vreugde als verdriet. Wees niet verlegen over je gedachten en verlangens (zelfs de meest geheime en niet de meest fatsoenlijke), dit alles blijft tussen jou (de schrijver en een stuk papier). En dan, binnenkort, zal het aantal aangename minuten in je leven het aantal droevige minuten aanzienlijk overschrijden. Je zult begrijpen wat je echt wilt, het antwoord vinden op de vraag hoe je dit kunt bereiken en uiteindelijk het toppunt van perfectie bereiken. Waar het zich bevindt en hoe het eruit ziet, is aan jou.

Neem als motto de woorden van de auteur van het cultboek "Alchemist" Paulo Coelho: "Als je succesvol wilt zijn, moet je één regel respecteren: lieg nooit tegen jezelf."... En uiteindelijk zal papier, zoals u weet, alles doorstaan.