Hoe om te gaan met het uitmaken met een vriendin?

Ieder van ons heeft te maken met het afscheid van onze geliefde: soms gaan mensen gemakkelijk uit elkaar en soms zijn de pauzes pijnlijk. Er is geen universeel recept voor het omgaan met negatieve emoties: het hangt allemaal af van specifieke situaties. In dit artikel leer je over manieren om je geliefde los te laten en terug te keren naar een bevredigend leven.

Als na een vluchtige romance het uiteenvallen gemakkelijker te ervaren is, is scheiding na een lange relatie meestal moeilijk voor zowel man als vrouw. Een nieuwe roman wordt traditioneel gezien als de beste oplossing. Als het je lukt om afgeleid te worden door een nieuwe liefde, zal dit je in staat stellen minder na te denken over relaties uit het verleden en het afscheid beter te overleven: heldere positieve emoties en wederzijdse interesse zullen je verrukken en zullen je niet toestaan ​​om verdrietig te zijn. Het is echter niet vaak mogelijk om een ​​nieuwe persoon te ontmoeten onmiddellijk nadat een relatie uit het verleden is verbroken, omdat een persoon de neiging heeft om iedereen te vergelijken met vroegere liefde.

Bovendien, het is vaak erg nodig om over relaties uit het verleden na te denken, de juiste conclusies te trekken, maar niet met je hoofd in reflectie te duiken. Als de breuk pijnlijk voor je was, geef jezelf dan een paar dagen de tijd om je zorgen te maken: om de scheiding te doorstaan, moet je je emoties weggooien en begrijpen waarom de relatie niet is gelukt. Geef je partner niet de schuld van alles: beide zijn verantwoordelijk voor eventuele conflicten, en aangezien je de ander niet kunt veranderen, moet je nadenken over wat je zelf zou kunnen veranderen in je gedrag. Dit zal je helpen om later oude fouten te vermijden wanneer je een nieuwe relatie aangaat.

Dat gezegd hebbende, laat herinneringen niet je hele leven in beslag nemen.Een paar dagen nadat je uit elkaar bent gegaan, wanneer je de hele situatie in je hoofd hebt opgehelderd, is het erg belangrijk om niet langer nostalgisch te worden en je leven te veranderen. Je hebt een rijk tijdverdrijf, nieuwe ervaringen, interessante dingen en communicatie nodig. Het is goed als er familieleden en vrienden in de buurt zijn die je niet zullen vervelen en actief hun vrije tijd met je zullen doorbrengen. Een van de goede alternatieve opties is om je volledig in het werk te verdiepen: zo vergeet je niet alleen het verleden snel, maar kun je ook nieuw succes in je carrière behalen, wat natuurlijk de nodige positieve emoties.

Zelfontwikkeling is een ander goed pad na een breuk. Nadat hij het heeft uitgemaakt met zijn vriendin, kan een man gaan sporten of een nieuw bedrijf beginnen, en een meisje kan haar imago veranderen en beginnen met alles wat ze al heel lang van plan is. Vaak zijn mensen in relaties te "gefixeerd" op elkaar en verliezen ze zichzelf: dit remt iedereen in persoonlijke groei en wordt een extra pijnlijke factor bij het afscheid. Het is echter erg belangrijk om van jezelf te houden, voor jezelf te zorgen en te groeien - dit is de enige manier om de juiste mensen in je leven aan te trekken.

Streef ernaar nieuwe dingen te leren over mensen en relaties. Chat meer met allerlei soorten mensen, kijk films en lees goede fictie. Je leert meer over de ervaringen van verschillende mensen en begrijpt jezelf sneller. Buitenaardse verhalen zullen je inspireren om positieve veranderingen aan te brengen, je in staat te stellen een bredere kijk op de wereld te hebben en niet opgesloten te zitten in je eigen melancholie.

Zowel mannen die gescheiden zijn van een vrouw als vrouwen die een breuk met een man hebben meegemaakt, maken zich evenveel zorgen. Toch is het in onze samenleving niet gebruikelijk dat mannen hun emoties uiten, wat fataal kan zijn voor de psyche. Het is erg belangrijk dat er een naaste is met wie u kunt praten.

Zelfs als je erin geslaagd bent om te kalmeren na een pijnlijke breuk, rijst de vraag wat je nu moet doen. Vaak verandert het leven van een persoon na de scheiding aanzienlijk - dit geldt vooral voor degenen die een serieuze relatie hadden. Als je samenwoonde, deelde je een appartement, deelde je budget en huishoudelijke verantwoordelijkheden, raakte je gewend aan elkaars gewoonten, verdroeg je bepaalde ongemakken en genoot je van positieve momenten. Zelfs als je net aan het daten was, heb je veel tijd in de relatie doorgebracht. Het is erg belangrijk dat er zich na het afscheid geen leegte op deze plek vormt.

Vind de pluspunten in een vrij leven: je hebt tijd voor jezelf. Als je geen goede manier vindt om deze tijd door te brengen, loop je het risico constant nostalgisch te worden naar het verleden en depressief te worden. Onthoud waar je altijd al van gedroomd hebt en wat je misschien hebt gehinderd door een gebrek aan tijd en energie. Je kunt een nieuwe hobby vinden, vaker vrienden ontmoeten, je professioneel ontwikkelen. Creativiteit is een van de geweldige dingen om te doen waarmee je jezelf kunt uiten, negatieve energie kunt loslaten en positieve emoties kunt hebben. Sporten kan ook helpen: na het sporten word je nog mooier en tijdens actieve bewegingen maakt het lichaam het hormoon van vreugde aan: endorfine.

Probeer niet stereotiep te denken en open te staan ​​voor nieuwe kennissen. Nadat je afscheid hebt genomen van een geliefde, kun je tot twee uitersten gaan: je ex-geliefde idealiseren en iedereen om je heen bekritiseren, of gemeenheid of verraad van anderen verwachten als je het met je partner om dezelfde reden uitmaakt. Wees open en zoek het goede in nieuwe mensen. Waar kun je nieuwe mensen ontmoeten nadat je uit elkaar bent gegaan?

• Zoek activiteiten buiten het werk: creatieve clubs, een sportschool, aanvullende opleiding. Daar kun je mensen met dezelfde interesses vinden en eventueel de juiste persoon ontmoeten.
• Wees niet bang om mensen die je leuk vindt te ontmoeten op straat of in een café: meestal is het makkelijker voor mannen, maar vrouwen kunnen het zich ook veroorloven om de eerste stap te zetten.
• Wijs datingsites niet af: in de moderne wereld blijken ontmoetingen op internet steeds meer noodlottig te zijn.
• Kijk eens goed naar de kring van uw kennissen, misschien als u beter begint te communiceren met oude vrienden, zal iemand zich van een nieuwe kant voor u openen.

Leg je memorabilia opzij of gooi ze zelfs weg, kijk niet naar de pagina's van je voormalige geliefde persoon op sociale netwerken, herschik indien nodig de kamer en schort tijdelijk contacten met wederzijdse kennissen op. Het zal je helpen je leven opnieuw op te starten en opnieuw te beginnen. Leef met volle teugen, wees actief en geniet van je eigen eenzaamheid.

Alleen zijn kan lastig zijn, maar het moet worden geleerd. Vaak komt een soortgelijk probleem voor bij mensen die al heel lang een relatie hebben en samenwonen. Het kan heel ongebruikelijk voor u zijn om 's avonds in een leeg appartement door te brengen, plezier te hebben, huishoudelijke klusjes te doen of zonder uw partner te reizen. Toch is het erg belangrijk om innerlijke harmonie te vinden en je een zelfvoorzienende eenheid te voelen. Geniet van je eigen vrijheid: een goed boek voor het slapengaan, alleen een wandeling in het park, het opknappen van je huis. Alleen als je van vrijheid geniet, kun je nieuwe, harmonieuze relaties creëren.

Heel vaak maken mensen fouten na het afscheid van dierbaren. Soms weten ze gewoon niet hoe ze over de breuk heen moeten komen, en andere keren nemen ze de weg van de minste weerstand. De volgende dingen die je niet moet doen als je comfortabel door de breuk heen wilt komen.

• Je hoeft je niet in je eigen gedachten te verdiepen en jezelf voor lange tijd op te sluiten. Geef jezelf een paar dagen om verdrietig te zijn en emoties te uiten, en probeer dan zo actief mogelijk te leven: nieuwe dingen doen, communiceren met mensen, indrukken opdoen. In geen geval mag je te lang nostalgisch zijn, je moet de situatie loslaten en in het heden leven.
• Denk er niet aan om uw geliefde terug te brengen, tenzij er een goede reden is om dit te doen. Vaak willen mensen oude relaties hervatten, omdat ze er kalm en comfortabel in waren, maar dit is een rampzalige weg. Als je je verspreidt, betekent dit dat er een aantal ernstige problemen zijn ontstaan, en ze zullen zich herhalen: je zult alleen je leven verpesten. Er zijn momenten waarop een paar uit elkaar gaat vanwege domheid en een ongeluk, maar in dit geval is de wens om de relatie terug te geven meestal wederzijds.

• Wees niet boos op je ex. Zelfs als je denkt dat je geliefde verantwoordelijk is voor de breuk en je pijn heeft gedaan, probeer hem dan te vergeven. Wrok zal je leven verstoren en je constant aan het verleden doen denken, je afsluiten voor nieuwe mensen, dan zal de scheiding moeilijker zijn.
• Wees niet boos op jezelf. Misschien heb je veel fouten gemaakt in je vorige relatie en ben je zelf verantwoordelijk voor het feit dat ze zijn gestopt. Vergeef jezelf en leer gewoon van de situatie.

Klaag niet te veel tegen anderen. De beste vrienden moeten zich uitspreken, maar het is niet de moeite waard om de details van je persoonlijke leven te delen met verre kennissen. Ten eerste kun je een reden voor roddels creëren en ten tweede kun je je gesprekspartners gewoon vermoeien. Wees positief en ruimdenkend: denk niet te veel na en praat niet te veel over je vroegere relatie.

Na een breuk begrijpen veel mensen dat ze hun leven ingrijpend moeten veranderen, maar het is niet altijd duidelijk welke concrete stappen kunnen worden gezet naar positieve veranderingen. Als je het moeilijk vindt om uit elkaar te gaan, gebruik dan het advies van een psycholoog.

• Het is het beste om te stoppen met communiceren met je ex direct na de breuk, zelfs als je besluit vrienden te blijven. Het is nodig om de gevoelens af te koelen, en als je je geen zorgen meer maakt over de breuk, kun je de communicatie weer hervatten.
• Als een stel op initiatief van een van de partners uit elkaar gaat, is het handig om een ​​constructief gesprek te hebben, elkaar uit te leggen hoe je je voelt en waarom de een uit elkaar wil, terwijl de ander met alles blij is. Je moet eerlijk tegen elkaar zijn: dan zal zo'n gesprek stof tot nadenken geven, het gemakkelijker maken om uit elkaar te gaan en fouten uit het verleden niet herhalen in nieuwe romans.
• Maak voor jezelf een druk schema om je niet te vervelen. Werk, hobby's, sport, creativiteit en lezen kunnen je helpen jezelf af te leiden en terug te keren naar je normale leven, maar als je gestrest bent, is het moeilijk om een ​​actieve levensstijl te leiden - het is gemakkelijker om tijd te besteden aan het nadenken over het verleden. Sta jezelf niet toe om dit te doen: maak een duidelijk tijdschema en houd je eraan.
• Trek conclusies over relaties uit het verleden en schrijf ze op een stuk papier. Schrijf op wat je fout deed, wat de partner niet bij je paste. U kunt problemen visualiseren en ze in de toekomst niet herhalen.