Vergeetachtigheid: concept, redenen, behandeling

Vergeetachtige mensen zijn altijd vervelend. Er wordt aangenomen dat alleen personen die een bepaalde leeftijd hebben overschreden, last hebben van vergeetachtigheid. In de moderne samenleving zijn er echter steeds vaker jonge mensen die een veel slechter geheugen hebben dan de oudere generatie. Waarom gebeurt het? Misschien is dit het effect van alledaagse problemen. In ieder geval moet deze kwestie op de meest zorgvuldige manier worden overwogen.

Iedereen kent de situatie waarin u zelf of iemand in uw naaste voortdurend de afstandsbediening van de tv, bril, enz. kwijtraakt. Veel mensen maken zich hier zorgen over en sommigen beschouwen een dergelijke verstrooidheid zelfs als een teken van ziekte.

Verlies van aandacht en geheugen kan zich op verschillende manieren manifesteren.

• Loskoppelen van iets belangrijks. De aandacht van een persoon dwaalt af en kan niet stoppen bij één object. Deze toestand wordt prostratie genoemd. Het komt voor door gebrek aan slaap, stress.
• Langetermijnfocus van een persoon op iets. Een chauffeur die enkele uren in een auto rijdt, raakt bijvoorbeeld verdoofd en vergeet andere dingen.
• Als een persoon erg bezorgd is over een bepaald probleem, dan merkt hij misschien ook niets om zich heen en vergeet hij elementaire dingen te doen.
• Verstrooidheid of vergeetachtigheid komt ook voor bij mobiele kinderen die gedwongen worden hun huiswerk te maken. En ze willen springen en rennen tegelijk.
• Wanneer een persoon opzettelijk onaangename plaatsen probeert te vermijden of vragen, wordt hij ook nogal verstrooid.
• Op oudere leeftijd zijn er vaak gevallen van vergeetachtigheid als gevolg van:die concentratie van aandacht wordt onvoldoende actief, en het overschakelen naar andere objecten kan een beetje vertragen.

ik moet zeggen dat dementie is heel anders dan de gebruikelijke leeftijdsgebonden vergeetachtigheid als gevolg van een schending van twee delen van de hersenen tegelijk. Hetzelfde kan niet gezegd worden over eenvoudige kinderlijke vergeetachtigheid. binnen zijn onvolwassen leeftijd, individuen zijn vatbaar voor gemakkelijk vergeten. Voer bijvoorbeeld de vissen, doe je huiswerk. Wanneer verdere rijping plaatsvindt, iemand die te veel met iets bezig is, kan het strijkijzer aan laten staan, neem geen portemonnee mee naar de winkel etc.

Wanneer dergelijke gevallen vaak voorkomen, veroorzaken ze bezorgdheid over hun gezondheid. Zijn deze zorgen zo ernstig? Laten we proberen het uit te zoeken.

Onze individuele processor moet alles controleren, analyseren en sorteren. Elke minuut komt er een enorme hoeveelheid informatie in het bewustzijn, die moet worden onthouden, de noodzakelijke moet worden geselecteerd en de rest moet als onnodig worden verwijderd.

Het menselijk geheugen kan van tijd tot tijd vol raken, net als het computergeheugen. Dit fenomeen komt vooral veel voor bij mensen die zich bezighouden met kolossaal mentaal werk. Als de hersenen niet van tijd tot tijd kunnen rusten, ontstaat er elementaire vergeetachtigheid.

Onthoud dat ons geheugen is onderverdeeld in: langetermijn, operationeel en korte termijn... Onnodige informatie die in het kortetermijngeheugen terechtkomt, wordt snel verwijderd. Dit is de reden waarom velen van ons last hebben van vergeetachtigheid. Raak hierover niet in paniek. Misschien, vergeten informatie was niet zo belangrijk vergeleken met degene die van belang is (bijvoorbeeld om een ​​grote hoeveelheid educatief materiaal onder de knie te krijgen). Dat is waarom jouw intelligentie heeft het er net uit gehaald, waardoor meer serieuze informatie in het geheugen blijft.

Het is voldoende om je op een specifieke zaak te concentreren en minder belangrijke gebeurtenissen verdwijnen naar de achtergrond. Veel verschillende zorgen geven je niet de mogelijkheid om je met dezelfde kracht op iedereen tegelijk te concentreren. Je zult zeker iets missen en iets vergeten. Daarom kan een dergelijke vergeetachtigheid niet als een pathologie worden beschouwd.

Als vergeetachtigheid op jonge leeftijd verscheen, kan dit worden veroorzaakt door eenvoudige verstrooidheid vanwege de hoge mobiliteit van het individu. Zeer het is moeilijk om op één object scherp te stellen, wanneer het nodig is om het educatieve proces te voltooien, speel dan. Daarom treden geheugenfouten op. In dit geval worden oninteressante dingen vergeten. Levendige gebeurtenissen trekken de aandacht van het individu, daarom worden ze goed onthouden.

En zoals we al weten, geheugen filtert automatisch oninteressante informatie eruit vanwege het feit dat het individu niet de juiste interesse in haar toont. Zo is een leerling van groep 11 druk bezig met de voorbereiding van het examen. Het doel is om kennis in meerdere vakken tegelijk op te nemen. De aandacht is gericht op dit werk, dus het reageert niet goed op andere stimuli.

Uiteraard kan informatie die het individu niet eens probeert te onthouden, niet in het geheugen worden opgeslagen. Om memorisatie te laten plaatsvinden, moet een persoon elke emotie ervaren of er een elementaire interesse in tonen.

De vergeetachtigheid van vrouwen treedt vaak op als gevolg van hormonale verstoringen. Tijdens de menopauze kan het plotseling optreden. Dit komt door de veroudering van het lichaam.... Daarom moet u deze verschijnselen zorgvuldig behandelen en een arts raadplegen voor advies.

Er zijn nog andere redenen die tot vergeetachtigheid leiden. Laten we ze opsommen:

• ongezonde voeding: het uitsluiten van koolhydraten uit het dieet leidt tot uithongering van de hersenen, wat het werk beïnvloedt;
• slechte gewoonten: alcohol, roken en andere negatieve hobby's leiden tot een vertraging in de ontwikkeling van cognitieve vaardigheden;
• haast kan ook leiden tot vergeetachtigheid;
• wanneer het lichaam niet genoeg water heeft, gaan de hersenen slechter werken;
• stressvolle situaties en gebrek aan slaap dragen bij aan onvrijwillige vergeetachtigheid.

Het begin van de ziekte van Alzheimer gaat ook gepaard met frequente vergeetachtigheid. Tegenwoordig is het betrouwbaar bekend dat deze ziekte een afname van de concentratie van neurotransmitters veroorzaakt (stoffen die verantwoordelijk zijn voor het transport van informatie). Ze worden gevormd met behulp van aminozuren... Daarom, voor een persoon metabolisme is erg belangrijk, wat wordt geleverd door goede voeding.

Als je het vaak vergeet de meest actuele informatie (straatnamen, aantallen auto's, minibussen of woorden die je zelden gebruikt), een specialist raadplegen. Misschien heb je problemen met de bloedtoevoer naar de hersenen... Als resultaat van dit proces hersencellen krijgen niet de benodigde hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen. Vandaar het zwakke geheugen.

Om van hersenproblemen af ​​te komen, specialisten schrijven medicijnen voor die deze problemen elimineren. Als gevolg hiervan wordt het geheugen snel hersteld. Het gebruik van drugs helpt ook om uit de staat van vergeetachtigheid te komen. met omega-3 of glucose.

Als een persoon fysiek actief is, zijn zijn hersenen verzadigd met zuurstof. Wat betekent dat het goed werkt zonder de pillen. Er is maar één conclusie: ouderen moeten meer bewegen.

Indien deze optie om welke reden dan ook niet mogelijk is, noötropica moeten nemen. Deze serie medicijnen bevordert het stimuleren van activiteit, vergroot het leervermogen. Nootropics worden noodzakelijkerwijs voorgeschreven door een arts.

Zelfmedicatie is beladen met negatieve gevolgen. Er moet aan worden herinnerd dat aminozuren zijn ook belangrijk voor de hersenen... Wanneer de ouderdom intreedt, stopt het lichaam met het zelf produceren ervan. Daarom kunnen stoornissen in het functioneren van de hersenen en het geheugen worden waargenomen.

Maar als u niet behandeld wilt worden, kunt u proberen en andere technieken.

• Maak een lijst van de uit te voeren taken. Om dit te doen, start u een dagboeknotitieboekje en noteert u daarin alle items die u voor de huidige en volgende dagen moet doen. Zo train je jezelf om niets uit het oog te verliezen.
• Er is nog een gemakkelijke manier. Sommige mensen zetten met een pen een vrij dikke stip op de buitenkant van de handpalm (bij de wijsvinger). Uw handen zijn altijd zichtbaar en het merkteken wordt een herinnering.
• Een zwak geheugen wordt waargenomen bij mensen die niet genoeg slaap krijgen. Slaap daarom minimaal 8 uur per dag.
• Maak niet te veel gebruik van slechte gewoonten.
• Mindfulness-workouts doen en let op je gedrag. Zorg voor controle over je 'ik' om niet afgeleid te worden van de juiste dingen.
• Gebruik herinneringen (geïnstalleerd op je telefoon). Het helpt enorm als je een actie op een bepaald moment moet uitvoeren. Neem bijvoorbeeld een pil.
• Voltooi de toegewezen taken in volgorde.
• Krijg meer rust en probeer zelfs meditatie. De laatste methode helpt ook om met stress om te gaan.