Beroemdheden delen trucs die hen hebben geholpen om af te vallen

Als iemand alle moeilijkheden en subtiliteiten van diëten kent, zijn het de sterren - ze moeten zichzelf gewoon in vorm houden als ze het publiek willen blijven plezieren. Natuurlijk hebben ze toegang tot de beste voedingsdeskundigen, fitnesstrainers en andere assistenten waar gewone stervelingen het zonder moeten stellen, maar ze moeten nog veel leren ...

We kennen allemaal de belangrijkste principes van een ideaal gewicht: goede voeding en een actieve levensstijl. Maar er zijn ook kleine trucjes die de taak aanzienlijk kunnen vereenvoudigen.

• Blake Lively adviseert om voor 80 procent vast te houden aan de juiste voeding, zodat er in het leven ruimte is voor "schadelijke goodies" die het plezierig maken.
• countryzanger Carrie Underwood schrijft alles op wat hij overdag eet. Als je haar voorbeeld volgt, zul je aan het eind van de dag zeer verrast zijn om je "exploits" te zien!
• Actrice en zangeres Jennifer Hudson legde uit dat ze 's morgens vroeg en' s avonds laat niet eet (het schema is eenvoudig: als je gewoonlijk op dit tijdstip slaapt, dan geen eten!).
• Candice Cameron Bure adviseert om van tevoren voor snacks te zorgen, om later niet iets schadelijks onderweg te kopen. De moeder van veel kinderen eet voor lange reizen en heeft altijd eiwitrepen bij zich, 'voor het geval dat'.
• Leren dat hij balanceert op de rand van diabetes, Alec Baldwin afscheid genomen van suiker, pasta en brood. Hij begon ook Pilates.
• Rapper Missy Elliott zei dat ze alle drankjes verving door water en een dik kruis op het brood zette. In vier maanden tijd slaagde ze erin om ongeveer 15 kg af te vallen.
• Vertolker van de rol van de kleine heks Sabrina Melissa Joan Hart adviseert om te gaan sporten met je soulmate. Ze gelooft dat dit inspirerend is en dat speelse rivaliteit haar helpt zichzelf te overtreffen.
• Kim Kardashian na de geboorte van een kind extra kilo's kwijtgeraakt, steunend op eiwitten.De socialite at 170 gram eiwit bij elke maaltijd, waardoor ze zich langer vol voelde zonder bij de eerste "hongerige bel" koolhydraten te gaan eten.
• Voorbereiding op de rol van Star-Lord in Guardians of the Galaxy Chris Pratt Samengevat: als je je beperkt tot junkfood en minimaal een uur per dag sport, dan ben je over zes maanden een heel ander mens (en dat is zacht uitgedrukt: voor de rol, Chris zelf ging vier uur per dag sporten!).