Russische vrouwen kregen producten aangeboden die geschikt waren voor het 'avondmaal'
Hoe fijn is het om 's avonds te relaxen voor de tv met een bordje met iets lekkers! Je kunt jezelf plezier niet ontzeggen, maar schadelijke producten gewoon vervangen door nuttige.
Volgens voedingsdeskundige Mariyata Mukhina komt avondhonger voor bij mensen die de hele dag door stress ervaren. Om niet aan te komen, vertelde ze welke voedingsmiddelen je kunt eten.
Vreugde hormonen
Voedsel geeft een persoon een sterk hormoon van vreugde, en daarom eet een persoon zo graag wat hij in zijn koelkast vindt. De diëtist stelde voor om ongezonde voeding (bijvoorbeeld hamburgers, patat) te vervangen door groenten. In het begin zal het vreemd zijn, maar het gaat je lukken!
"Als je wilt eten, moet je een bos bleekselderij nemen en goed kauwen. Je krijgt dus geen extra calorieën', vertelde Mukhina.