Ideeën voor snacks die u in enkele minuten kunt bereiden

We kennen allemaal de aanlokkelijke titels: "Geschoteld voor de meest luie mensen" of "Geschoteld in 5 minuten", maar in feite - er zijn veel ingrediënten in de beschrijving en de bereiding duurt veel langer dan vermeld.

Groentesticks zijn ideaal voor wie het figuur volgt en zich niet graag verveelt met koken. Als je koelkast niet vol staat met groenten, raden we je aan te nemen wat je hebt: bijvoorbeeld wortelen, komkommers en paprika's.

Snijd groenten in staafjes en gebruik ze met adjika of hummussaus. Aan zo'n lichte maaltijd kunnen frites worden toegevoegd. Eet je gezond, kies dan voor chips met natuurlijke ingrediënten zoals Naturals.

Je hoeft niet bij het fornuis te staan ​​om de havermout te koken. Voor vooral luie mensen kan een magnetron helpen. Giet de benodigde hoeveelheid havermout in een bord en bedek met melk. Zet het maximale vermogen in de magnetron aan en wacht 3 minuten. De pap is klaar.

In plaats van melk kun je kokosolie gebruiken voor een delicate nootachtige smaak. En als je de pap versiert met vers fruit: frambozen of bosbessen, dan is het zonde om hier geen foto van te maken en op Instagram te plaatsen!

Yoghurt alleen is vaak niet genoeg om van de honger af te komen. We raden je aan om muesli te maken. De optie is echt voor de meest luie mensen! Meng havermout met eventuele noten, of beter nog, gedroogd fruit. Het hapje is klaar!

Voor wie nog 20 minuten over heeft, is er een beter recept. Als je de muesli in de oven bakt, krijg je granola. Dezelfde muesli, alleen krokanter en zoeter.

Dit is het moeilijkste recept uit onze selectie, omdat je 3 ingrediënten moet bereiden: banaan, sneetjes brood en pindakaas, en dan de banaan hakken, netjes op het brood leggen, ingesmeerd met pindakaas!

Om het hongergevoel te stillen, zijn slechts 2 van deze broodjes voldoende. Merk op dat de snack calorierijk is. Je kunt trouwens ook ander fruit gebruiken in plaats van banaan - wees niet bang om te experimenteren.