De voedingsdeskundige verdreef de mythes over pasta en aardappelen, waarvoor de vrouwen tegen haar zeiden: "Bedankt!"
Aardappelen en pasta zijn altijd opgenomen in de lijst met voedingsmiddelen die gecontra-indiceerd zijn om af te vallen. Endocrinoloog en voedingsdeskundige Albina Kommissarova is echter van mening dat vrouwen deze producten tevergeefs weigeren.
De voedingsdeskundige vertelde waarom je deze producten veilig kunt eten en welke voordelen ze hebben voor het lichaam.
Er zitten maar 80 calorieën in 100 g aardappelen - dat is niet veel
Komissarova is van mening dat veel producten die op de lijst van "schadelijk" staan, dat niet zijn. Het is bijvoorbeeld vaak verboden voor degenen die afvallen om aardappelen te eten, maar in 100 g zijn er slechts 80 calorieën, bovendien is de cultuur rijk aan kalium en vitamine C.
“Het idee dat je beter wordt van bepaalde voedingsmiddelen is verkeerd. Ze herstellen van onwetendheid over het gevoel voor verhoudingen! ”, merkte de voedingsdeskundige op.
Ook pasta in de lijst met "schadelijke" producten. Komissarova gelooft dat als je wilt, je ze kunt eten, maar je moet je houden aan de regels voor hun bereiding: met een snelheid van niet meer dan 50 g droog gewicht per persoon. Pasta kan geserveerd worden met een magere saus.
Komissarova gelooft ook dat iedereen witte rijst kan eten, want in 100 g gekookte rijst zitten maar 130 calorieën. De vrouwen bedankten de voedingsdeskundige voor het ontkrachten van de mythes en voor het feit dat nu zulke belangrijke en betaalbare producten in ere worden hersteld.