Iedereen kan het betalen! Voedingsdeskundige onthult het geheim van goedkope gezonde voeding
Wanneer mensen "goede voeding" horen, denken ze om de een of andere reden dat ze meer geld zullen moeten uitgeven als ze erop overschakelen. Nogal Het tegenovergestelde! Als je niet valt voor marketinggimmicks, maar iets koopt dat nuttig en tegelijkertijd goedkoop is, kun je je gezondheid verbeteren en je gewicht weer op peil brengen.
Voedingsdeskundige Asiyat Khachirova besloot het menu van goedkope goede voeding te declasseren en benadrukte dat de zomer zo efficiënt mogelijk kan worden gebruikt.
Welke voedingsmiddelen moeten worden opgenomen in het menu voor gezonde voeding?
Allereerst zei Asiyat dat groenten en fruit in de zomer goedkoper zijn, en zonder hen is gezond voedsel niet denkbaar. De voedingsdeskundige adviseert om speciale aandacht te besteden aan de boerenmarkten - er zijn dergelijke markten in elke stad. Ze verkopen het fruit goedkoper dan in winkels.
“De zomer is de mooiste tijd van het jaar, je kunt je lichaam verzadigen met gezond voedsel, en ze zijn goedkoper. Je moet ook aan huisbehoud doen, zodat je in het winterseizoen niet veel hoeft uit te geven, 'adviseerde de voedingsdeskundige.
Asiyat herinnerde zich ook dat iedereen de mogelijkheid heeft om zelf groenten en fruit te verbouwen. Je hebt hier niet eens je eigen tuin voor nodig! Deze optie is natuurlijk niet geschikt voor drukke mensen, maar als de tijd het toelaat, waarom niet?
De voedingsdeskundige voegde toe: "Het telen van komkommers en tomaten uit zaailingen en het verder bewaren van deze groenten voor de winter, scheelt veel." Als je tijd en ruimte in het appartement hebt - probeer een minituin te laten groeien, het zal letterlijk vruchten voor je afwerpen!