Hoe suiker vervangen om een snack te hebben zonder je huid en figuur te bederven?
Wetenschappers hebben bewezen dat suikermisbruik niet alleen schadelijk is voor het figuur, maar ook voor de jeugd en schoonheid van de huid. Suiker breekt niet alleen collageen af, verzwakking en beschadiging van eiwitvezels, maar beïnvloedt ook de kwaliteit van het eiwit dat door cellen wordt geproduceerd. Simpel gezegd, al die taarten, snoepjes en chocolaatjes waar vrouwen graag een hapje mee eten of kleine levensprachten mee, dragen bij aan de snelle veroudering van de huid en het ontstaan van rimpels.
Het goede nieuws is dat dit op te lossen is. Als je het gebruik van geraffineerde suiker volledig uitsluit, of in ieder geval strikt beperkt, laat het resultaat niet lang op zich wachten: de huid wordt al snel elastischer, gladder en schoner.
Wat te eten zonder schade aan de huid?
De experts bieden een verscheidenheid aan smakelijke en gezonde snacks die snoep kunnen vervangen zonder je humeur in gevaar te brengen. Zo kunt u genieten van:
- Lieve schat. Het bevordert een snelle genezing van de huid en wordt gebruikt om acne en andere huidproblemen te behandelen.
- Noten en gedroogde vruchten. Ze zijn geweldig in het stillen van honger en bevatten veel vezels, waardoor de darmfunctie en de gezondheid van huid en haar worden verbeterd.
- Ahornsiroop. Suiker, die natuurlijke siroop bevat, is licht verteerbaar en goed voor het lichaam.
- Bessen en fruit. Deze natuurlijke zoetstoffen zijn rijk aan heilzame vitamines en mineralen. Ze kunnen vers gegeten worden, of gebakken in de oven met honing.
- Bittere chocolade. Als je je geen leven zonder chocolade kunt voorstellen, schakel dan over naar de bittere optie (76 procent of meer cacao). Het bevat veel heilzame mineralen en antioxidanten.
En onthoud dat er in alles een maatstaf moet zijn: het feit dat honing goed is voor het lichaam, betekent niet dat het in blikjes kan worden gegeten. Zelfs de gezondste voedingsmiddelen kunnen schadelijk zijn als ze te veel worden geconsumeerd.
