Empathie opbouwen: 5 praktische oefeningen om met anderen samen te komen

Empathie is niet alleen belangrijk in persoonlijke relaties, maar in het algemeen met alle mensen. Waarom? Alles is heel eenvoudig. Het helpt ons de motieven van anderen te begrijpen, vrienden te maken en een sterk gezin op te bouwen.

Het vermogen om te luisteren is erg waardevol, omdat mensen nu alleen maar doen alsof ze communiceren, maar in feite zijn ze ofwel in gedachten of staren ze naar een smartphone.

Als je met iemand praat, is het niet alleen belangrijk om te doen alsof je naar hem luistert, maar ook om echt te luisteren en de details te onthouden. Zolang je luistert, mag niets je afleiden, zelfs je eigen gedachten niet.

Denk je dat altruïsten zichzelf volledig geven en er niets voor terugkrijgen? Ze zijn helemaal niet gek, maar ze winnen ook. Anderen helpen - we helpen onszelf.

Leer om aan anderen te denken, aan wat je niet van anderen kunt nemen, maar wel wat te geven/hoe te helpen. Je hoeft niet altijd egoïstisch te zijn - soms is het belangrijk om ook aan anderen te denken. Bekritiseer of trek nooit negatieve conclusies - je ziet niet het hele plaatje.

Het is helemaal niet nodig om naar verre landen te vertrekken, je kunt zelfs binnen je eigen stad reizen! Bezoek bijvoorbeeld een nieuw restaurant of maak een wandeling in een onbekende straat.

Van tijd tot tijd is het raadzaam om met mensen van verschillende culturen te communiceren om verschillende mensen op een nieuw niveau te ervaren.

Je kunt vrijwilligerswerk doen voor een goed doel of weeskinderen bezoeken om te socializen.

Het is een axioma - hoe meer licht en goedheid je aan de wereld geeft, hoe meer je ontvangt. Maar dat mag niet het doel zijn bij het doen van goede daden.

Niets ontwikkelt empathie zo goed als het lezen van fictie.Al lezend waant een mens zich in de plaats van de hoofdpersoon.

Zo kan hij zich verschillende situaties voorstellen, voelen wat de helden voelen. Het helpt om sluimerende gevoelens wakker te maken.