Meditatie van het innerlijke kind genezen

Velen van ons weten dat alle menselijke angsten en zorgen in de kindertijd worden vastgelegd. Het karakter van ieder van ons begint zich in deze periode ook te vormen. Daarom kunnen we gerust zeggen dat onze kindertijd voor altijd bij ons blijft. Een volwassene realiseert zich dat hij nu anders is geworden, daarom ziet hij zichzelf afzonderlijk als een klein persoon. Tegelijkertijd leeft het kleine wezen de hele tijd in ons bewustzijn. Als hij in zijn jeugd vaak beledigd was of niet de nodige aandacht kreeg, zal het hem hier altijd aan herinneren.

Louise Hay ontwikkelde de Healing Inner Child meditatie voor degenen die zich eenzaam en weerloos voelen. Deze meditatie is bedoeld om angsten en twijfel aan jezelf weg te nemen.

De maker van de techniek werd geboren in een arm gezin. Van kinds af aan leerde ik wat honger en kou zijn. Toen ze opgroeide, besloot ze zich op een van de mooie dagen te laten meeslepen door niet-traditionele behandelmethoden. Daarna werd ze predikant en begon ze boeken over psychologie te schrijven.

Toen Louise erg ziek werd, besloot ze zichzelf te genezen met behulp van haar bewustzijn. Meditatie hielp haar daarbij. Tot op heden heeft ze andere mensen kunnen helpen om uit een moeilijke situatie te komen.

Bovenstaande meditatie geeft je de mogelijkheid om je figuurlijk in de kindertijd onder te dompelen en met behulp van deze onderdompeling het heden te veranderen. Daarom is deze techniek nodig voor degenen die oprecht willen afkomen van ervaringen uit de kindertijd, die op hun beurt het heden enorm beïnvloeden.

Er zijn veel voorbeelden waarin problemen uit de kindertijd een persoon niet de kans geven om zichzelf te actualiseren. Als het kind op schoolgaande leeftijd bijvoorbeeld beledigd was door leeftijdsgenoten en hij zijn waardeloosheid voelde, dan zal hij in het volwassen leven geen metgezel kunnen vinden, zal hij gesloten zijn, zijn capaciteiten niet kunnen realiseren.

Om volledig tot de perceptie van een dergelijk concept te komen, moet je je realiseren dat de term "innerlijk kind" is de personificatie van een van de belangrijkste delen van iemands innerlijke wereld. Het is dit deel dat verschillende herinneringen bevat, zowel negatieve als positieve, evenals angsten, vaardigheden, vroege ervaringen, enz.

Het is dit deel van de menselijke ziel dat verantwoordelijk is voor de vreugdevolle waarneming van elke gebeurtenis. Ieder van ons herinnert zich nog goed de smaak van ijs dat we allemaal in onze kindertijd aten. Het was ongelooflijk lief en plezierig. We herinneren ons dit moment, en nu, als volwassenen, eten we ook ijs om onszelf te plezieren.

Elk kind probeert al op jonge leeftijd iets te tekenen of te beeldhouwen. Wordt hij geprezen, dan probeert hij nog meer en creëert. Hierdoor kan zo iemand uitgroeien tot een getalenteerd kunstenaar of beeldhouwer. EN hierbij zal de beleving van kinderen, namelijk het 'innerlijke kind', een grote rol spelen.

Wanneer niemand aandacht schenkt aan de creatieve geest van een kleine kunstenaar, begint hij zich langzaam in zichzelf terug te trekken en vervagen zijn capaciteiten. Als zo iemand, als volwassene, het verlangen naar tekenen wil doen herleven, dan zal meditatie genaamd "Healing the Inner Child" helpen.

De conclusie is dat het "innerlijke kind" een bepaalde tijdsperiode is die in het verre verleden is gebleven. Deze periode kan echter een negatief effect hebben op het huidige en toekomstige leven van een volwassene.

Deze techniek is gemaakt voor mensen die volwassen zijn geworden. Het maakt niet uit hoe oud je bent. Het moet zo gebeuren dat pure en frisse emoties in je ziel ontwaken. En ze zullen zeker nieuwe ideeën in de geest creëren die zullen helpen verder te gaan in het leven.

het zou genoteerd moeten worden dat je "innerlijke kind" kan zich in zo'n toestand bevinden - depressief en bang zijn, enz. Als je onverzettelijkheid waarneemt in je gedrag, onvermogen om te vragen en dergelijke, dan moet je ermee leren omgaan. Daarnaast geven negatieve uitingen en emoties in je karakter ook aan dat je "innerlijke kind" depressief is.

Bij sommige individuen komt ongepast gedrag tot uiting in het feit dat zij dit als volwassenen op geen enkele manier kunnen begrijpen. Zulke mensen zijn infantiel, werken niet en studeren niet, ze proberen te leven ten koste van anderen. Daarom moeten ze aan zichzelf gaan werken. Anders zullen ze definitieve degradatie ondergaan.

Om dit te doen, moet je erachter komen hoe je 'innerlijke kind' zich precies manifesteert. Als hij emotioneel niet helemaal gezond is, zul je je ongemakkelijk voelen. Als je je niet op je gemak voelt, moet je een helende meditatie doen en je algemene gemoedstoestand in evenwicht brengen.

Meditatie helpt je om contact te maken met het 'kind' in jezelf. Deze techniek zal je in een emotionele storm duwen. Wees niet verbaasd dat je tijdens de oefening verdriet, vreugde, schuldgevoel, nostalgie en andere gevoelens zult ervaren.

Wees niet bang voor de aanzwellende emotionele storm en laat het gebeuren. Als je zin hebt om te huilen, huil dan. Als je zin hebt om te lachen, lach dan.Meditatie wordt gedaan om je zintuigen te doen herleven.

Laten we nu overgaan tot de hoofdactie.

• Ga lekker zitten en sluit je ogen.

• Adem diep in door je neus en adem uit door je mond. Herhaal deze manipulaties meerdere keren.

• Je lichaam moet geleidelijk ontspannen van de kruin van je hoofd naar je tenen en handen. Stel je voor dat deze ontspanning de vingertoppen raakt en weer terugkeert naar de bovenkant van het hoofd.

• Daarna zou je je lichaam moeten voelen en je bewust zijn van je huidige leeftijd, evenals de momentane toestand van je geest. Bedenk of je alles hebt gezien.

• Stel je vervolgens voor dat er een kind voor je verschijnt. Het kan een jongen of een meisje zijn (alles moet afhangen van je geslacht).

• Het kind ben jij. Je bent ongeveer vijf jaar oud. Stel je voor hoe het eruit ziet. Onthoud jezelf weinig, in wat je gekleed en geschoeid bent. Let op uw kind.

• Sta dan mentaal op, loop naar het kind toe en steek je hand naar hem uit. Neem de hand van het kind in uw handpalm. Ze is erg klein. Ga naast hem zitten en voel de groei van de baby. Kijk in zijn ogen. Als je een kind echt wilt kussen, kus hem dan op de wang, de handpalm. Let goed op de reactie van de baby.

• De ogen van een kind zouden je veel moeten vertellen. Kijk of ze verdrietig of met een hapering zijn, welke kleur ze hebben: bruin of blauw. Onthoud dit moment. Je bent nu verliefd op jezelf geworden. Je hoop is gevestigd in de ogen van deze jongen. Neem je baby in je armen. Laat hem tegen je aandrukken. Voel de warmte en laat je hart reageren op dit gebaar.

• Bedenk of je dit kind nu kunt beschermen tegen de invloed van iemand anders, of je hem steeds van streek zult maken. Vraag hem om je te vertellen wat hij van je verwacht. Beloof de baby (ke) dat je nu voor hem (haar) zult zorgen, beschermen en alsjeblieft.

• Denk aan het feit dat jij en alleen jij dit kind kunt beschermen. Hierdoor zal hij zich verzorgd voelen en zal hij niet langer bang zijn. Het kind zal zich geen zorgen meer maken dat het niet aan je verwachtingen voldoet.

• Knuffel je "ik", dat wil zeggen het kind, en beloof hem altijd te beschermen. Weet dat dit het kostbaarste is dat je hebt. De baby is je innerlijke gevoel.

• Het kind moet begrijpen dat er naar hem wordt geluisterd en dat je altijd aan hem denkt.

• Aan het einde van de sessie leg je je baby op de grond en laat je langzaam je handen los. Kijk eens naar zijn gezicht. Het scheen. Zijn uiterlijk is veranderd en het werd duidelijk dat hij straalt van geluk.

• Adem een ​​paar keer in en uit en open je ogen.

Deze richtlijnen zullen uw praktijk effectiever maken.

• Voor jezelf moet je de reden aangeven waarom je een verlangen hebt om te mediteren. Goede redenen zullen ijverig oefenen stimuleren.

• Begin geen activiteiten die u te saai lijken. Het is beter om klein te beginnen.

• Plan vooruit voor de tijd die je kunt reserveren voor meditatie. Als je graag 's ochtends slaapt, is het beter om de techniek tijdens de lunch of 's avonds te doen. Doe je meditaties op vaste uren.

• Het is beter om te oefenen op een bepaalde plek waar het rustig is (zonder de aanwezigheid van kinderen en dieren). Als je niet in staat bent om een ​​pose uit te voeren, zoals de lotushouding, gebruik dan een stoel om te oefenen. Ga erop zitten met een kussen onder je rug.

• Volg alle veranderingen die optreden met uw lichaam en mentale activiteit. Houd voor het gemak een dagboek bij en noteer daarin alle processen die u belangrijk en vooruitstrevend lijken.

De Healing Innerlijk Kind-meditatie in de onderstaande video.