Carrière

Workaholic: definitie, manifestaties, behandelmethoden

Workaholic: definitie, manifestaties, behandelmethoden
Inhoud
  1. Wat het is?
  2. Tekenen van workaholisme
  3. Soorten ziekten
  4. Classificatie
  5. Hoe zich te ontdoen van?
  6. Effecten
  7. Deskundig advies

Volgens de Engelsman Charles Darwin maakte arbeid een mens van een aap. Onze beroemde landgenoot Vissarion Belinsky beweerde dat arbeid een persoon veredelt. Beide zijn de meesten van ons van kinds af aan onderwezen. Evenals de waarheid dat geduld en werk alles zullen verpletteren. En het is moeilijk om het hiermee oneens te zijn. Het is bijna onmogelijk om in welke branche dan ook significante resultaten te behalen zonder hard te werken.

Helaas wordt werk voor sommigen geen middel tot een doel, maar een doel op zich. Het gaat over workaholics. De consonantie met "alcoholisten" is niet toevallig. Beiden lopen gevaar. Meestal verliezen ze hun gezondheid, hun psyche is verbrijzeld, ze hebben geen vrienden, geen familie en in principe zijn de geneugten van het leven hen onbekend. Wie zijn workaholics en hoe worden ze?

Wat het is?

Workaholics worden niet geboren, ze worden. Dit zijn mensen die zich volledig lieten opgaan in hun werk. In de psychologie en psychotherapie wordt deze vorm van verslavend gedrag als niets meer dan een ziekte beschouwd. Een persoon met deze diagnose is meestal een onzeker persoon. Deze vorm van verslaving gaat gepaard met ongepast gedrag en levensbeschouwing, een veranderde staat van bewustzijn. De belangrijkste definitie en kenmerken van zo'n persoon is een sterk, pathologisch verlangen naar werk, dat op de eerste plaats in zijn leven staat.

Hij herinnert zich niet meer wat goed en slecht is, hij is allemaal aan het werk, noemt zichzelf een harde werker, beschouwt zichzelf als een held, maar in feite is hij een 'cliënt' van een psychiater.

Experts noemen de volgende voorwaarden om van iemand een workaholic te maken:

  • Als kind liet je je problemen op je werk achter, ging zitten om te studeren, rende om oud papier te verzamelen, dompelde je onder in het sociale leven van de klas.
  • Je ouders werkten, zoals ze zeggen, gewetensvol. Ze brachten dag en nacht door op het werk, verdienden weinig, maar hun foto's pronkten met de erelijst, hun slaapkamer was versierd met certificaten en onderscheidingen voor militair werk.
  • Als kind wachtte je zo vaak op lof van mama en papa dat je klaar was om urenlang schoon te maken, ontbijt voor ze te bereiden, elke dag het vuilnis buiten te zetten, met je jongere zus te werken.
  • Je wilt je eigen waarde voelen als resultaat van het werk dat je hebt gedaan.
  • Het is moeilijk voor je om een ​​gemeenschappelijke taal te vinden met mensen, je voelt je ongemakkelijk in het bedrijf.
  • Voor je werk is het voldoende dat je lof krijgt van je superieuren, geld en andere voordelen zijn voor jou veel minder interessant.

Als je zoiets is overkomen, heb je misschien al de eerste stap in de afgrond van workaholisme gezet. Dus hoe herken je een workaholic in jezelf of een geliefde en stop je het proces van persoonlijkheidsvernietiging op tijd?

Tekenen van workaholisme

Deze ziekte ontwikkelt zich, net als de meeste andere, geleidelijk. En in de beginfase manifesteert het zich zwak. Daarom is het erg moeilijk om het onmiddellijk te identificeren. Bovendien wordt een dergelijke ijver aanvankelijk door collega's en leidinggevenden als positief voorbeeld beoordeeld. Een workaholic werkt 20 uur per dag, 30 dagen per maand. Zo accumuleert het vermoeidheid, maar laat het zijn uiterlijk niet zien.

Bovendien maakt het helemaal niet uit of het een man of een vrouw is. De ziekte spaart niemand.

De luie persoon van gisteren kan ook een workaholic worden. In verschillende landen van de wereld zoeken ze naar methoden om deze ziekte te bestrijden. Niet voor niets verandert de arbeidswetgeving regelmatig, wat staat voor de bescherming van de "arbeidersklasse". We hebben allemaal niet alleen het recht om te werken, maar ook om te rusten, en we zijn gewoon verplicht om daarvan gebruik te maken. Eindeloos werken leidt onvermijdelijk tot uitputting, zowel fysiek als mentaal.

Maar eerst kom je de volgende verschijnselen tegen:

  • Je wilt niemand ontmoeten en spreken, je hebt er simpelweg de energie en de tijd niet voor.
  • Je duikt in jezelf, je trekt je terug.
  • Je vindt troost in gokken of alcohol.
  • Je bent niet in staat om gevoelens te uiten.
  • Je bent vergeten hoe je plezier kunt hebben, evenals, in principe, het vermogen om je te verheugen.
  • Je bent niet eens geïnteresseerd in wat ooit de zin van het leven was.
  • Je vloekt veel. Je wordt in principe gekenmerkt door agressie en woede.
  • Je wordt snel moe, en dit maakt je nog meer woedend.

We zijn geen uurwerkkonijntjes, we kunnen de batterij niet op elk geschikt moment vervangen. Wijzelf moeten onze energie verstandig gebruiken.

Uiteindelijk was het niet tevergeefs dat arbeid de aap hielp om een ​​mens te worden, volgens de theorie van Darwin.

Als je een van de volgende dingen een bekende bewoording voor je gedrag vindt, is het tijd om na te denken:

  • Je verwaarloost de rust.
  • Buiten het werk raak je prikkelbaar.
  • Zonder werk voel je je ontevreden.
  • Je bent bereid om de verantwoordelijkheden van anderen op je te nemen.
  • Pas op de werkvloer voel je een golf van energie, je eigen zelfredzaamheid en zelfvertrouwen.
  • Bij thuiskomst word je meteen somber, kwetsbaar, heb je nergens zin in.
  • Van je collega's, maar ook van jezelf, eist je een ongelooflijke toewijding.
  • Je hebt een hekel aan kritiek.
  • Elke mislukking op het werk maakt je gek.
  • Behalve werk vind je niets leuk.
  • Je neemt je werk mee naar huis of komt zelfs op je vrije dag naar kantoor.
  • Al uw gesprekken thuis of op vergaderingen met vrienden gaan alleen over werk.
  • Als je naar bed gaat, denk je aan je werk.
  • Het gaat je niet om hoeveel je verdient; het gaat je alleen om hoeveel je verdient.

Soorten ziekten

Workaholics zijn anders. Afhankelijk van sociale status, mentale toestand, opleiding op het einde.

Openbaar

De "actieve" levenspositie van zo'n workaholic geeft hem geen tijd om te rusten. Hij geeft om alles wat er gebeurt in het werkcollectief en om elke collega.... Collega's op hun beurt lachen hem op zijn best uit, haten hem op zijn slechtst.

Onderhoud

Deze workaholic in de gunst komen bij zijn superieuren en bij hemzelf, af en toe neemt hij werk mee naar huis. Dit is bijvoorbeeld een accountant die in het weekend papieren mee naar huis neemt om de rapportage af te maken.

Creatief

Een getalenteerd persoon is in alles getalenteerd. Dus workaholics van creatieve persoonlijkheden blijken buitengewoon te zijn. Ze slapen dagenlang niet om een ​​boek af te maken, te spelen, een toneelstuk op te voeren of een film te maken. Zodra ze klaar zijn met het ene project, pakken ze meteen een ander aan.

Sport

Deze workaholic "woont" in de sportschool. En hij optionele professionele atleet... Onder fitnessfans zijn er ook dergelijke. Ze zijn niet bang voor zware lasten en als gevolg daarvan tal van verwondingen. Maar helaas is dit slechts een illusie, die vaak niet alleen zo'n workaholic van Olympus afwerpt, maar ook leidt tot een rolstoel.

Huis

Dergelijke workaholics komen vaker voor bij de mooie helft van de mensheid. Ze vergeten dat ze het zwakkere geslacht zijn en gaan, zo lijkt het hen, om nog meer onbeschermde kinderen te beschermen. Ze vergeten een manicure te doen of hun grijze haar te verven, maar ze weten precies het rooster van de lessen van hun kind, de tijd van de volgende ouderbijeenkomst, ze organiseren excursies, vakanties voor de hele klas. En dit alles is zeker goed maar zulke dames spugen letterlijk op zichzelf. Heeft een kind zo'n moeder nodig?

Classificatie

"Voor jezelf"

Deze workaholics kunnen nog steeds snel worden geholpen. Ondanks het feit dat ze het grootste deel van hun tijd en energie aan het werk besteden, komt er soms een gedachte in hun heldere hoofd op en ben ik te ijverig? Bovendien proberen ze soms de geneugten van het leven buiten het werk te vinden.

"Voor anderen"

Dergelijke workaholics helpen is moeilijk of bijna onmogelijk. Alles staat hem goed, maar hij merkt niet dat zijn afwezigheid zijn familieleden leed bezorgt. Want hij merkt praktisch niets in de buurt, behalve werk natuurlijk. Dat is waarom er is geen probleem voor hem, wat betekent dat hij hulp zal weigeren.

"Succesvol"

Misschien wel het meest voorkomende type workaholic. Het lijkt hem dat alles goed gaat voor hem, wat betekent dat er geen problemen zijn. Hij gaat naar zijn doel en vernietigt alles op zijn pad, zijn eigen gezondheid, relaties met dierbaren en zelfs zijn spaargeld, dat vaak niet naar hem terugkeert.

"Jona"

Dit type is in sommige gevallen behandelbaar. Zo'n workaholic klopt letterlijk tegen de muur. Hij doet alleen maar alsof hij hard werkt. Het resultaat is dat zijn inspanningen nergens toe leiden. Zijn acties zijn irrationeel. Hij heeft gewoon niets anders te doen. En soms geeft hij dat toe.

"Verborgen"

Metgezel is moeilijk, maar te genezen. Hij klaagt constant dat hij moe is. Hij zegt dat hij wordt gedwongen om meer te doen dan hij kan bereiken. Zo'n workaholic zogenaamd altijd overweldigd... In feite haast hij zich naar zijn werk, omdat hij alleen daar zijn behoefte voelt. De angst voor eenzaamheid en onderschatting maakt iemand zo.

Hoe zich te ontdoen van?

Een workaholic is, net als andere verslaafden, moeilijk te genezen. Maar hoe eerder u hiermee begint, hoe beter. Zonder de hulp van een specialist is het onwaarschijnlijk dat de behandeling effectief is. Je kunt het beste naar een gekwalificeerde psycholoog gaan die je kan helpen om te stoppen een workaholic te zijn en te leren hoe je kunt ontspannen.

In sommige gevallen kunt u niet zonder de hulp van een psychotherapeut. Cognitieve technieken in psychotherapie zijn in de meeste gevallen nuttig.

Effecten

Een workaholic is vooral gevaarlijk voor zichzelf. Hij ontwikkelt vroeg of laat slapeloosheid, hij wordt vergeetachtig, prikkelbaar, hij wordt gekenmerkt door plotselinge stemmingswisselingen. Als resultaat - frequente hoofdpijn, nerveuze tics, duizeligheid en andere "lekkernijen". Er is zelfs een mening dat overmatige werkafhankelijkheid leidt tot dementie.

Vaker worden workaholics vatbaar voor andere, meer voorkomende tegenslagen en beschadigen ze hun lichaam door alcohol of zelfs drugs.

Deskundig advies

Als je het gevoel hebt dat zo'n ziekte je alleen maar nadert, probeer het dan bij de "drempel" te stoppen.

Om dit te doen, raden experts aan om jezelf eerlijke antwoorden te geven op de volgende vragen:

  • Waar bespaar jij jezelf van op het werk? Ben je bang om alleen te zijn of juist bang voor bedrijven?
  • Wat maakt je meer bang - de mislukking die je op het werk zal overkomen, of de straf die je ervoor zult krijgen?
  • Wat maakt dat je na kantooruren naar je werk gaat? Het verlangen om je belangrijk of nodig te voelen, of misschien weet je gewoon niet wat je anders met jezelf aan moet?
  • Hou je van de rol van de redder van alles en iedereen? Maar hebben de “geredden” jouw hulp nodig?
  • Vind je het leuk om geprezen te worden en "dank je" te zeggen?
  • Je voelt je zelfverzekerder als je alles onder controle hebt.

Alleen door de redenen voor uw verslaving aan workaholisme te begrijpen, kunt u van deze verslaving afkomen. Vaak worden de wortels van het probleem begraven in de kindertijd. Je hebt de hele dag in de tuin gewied, maar mama merkte het niet, jij kreeg een 10 en papa kocht geen chocoladereep. Dus je wacht op de ontbrekende dankbaarheid. Maar geloof me, dit zal niet tot iets goeds leiden. Je gaat zelf rijden. Chronische vermoeidheid, nerveuze uitputting, pijnlijke toestand - workaholics hebben geen tijd om naar de dokter te gaan.

Daarom heb je maar twee manieren - ofwel de andere kant op gaan en stoppen met werk op de eerste of zelfs de enige plek in je leven te zetten, of opbranden op het werk in de letterlijke en figuurlijke zin van het woord.

geen commentaar

Mode

de schoonheid

huis